Resilient: strength workouts

Benvido a Resilient, a túa guía de adestramento e nutrición para desbloquear a forza física e mental. Liderado pola enfermeira rexistrada e o adestrador certificado Nicci Robinson, Resilient está deseñado para construír unha forza inquebrantable, por dentro e por fóra. A experiencia de Nicci garante que cada plan de adestramento estea elaborado para ofrecer resultados, mentres que o seu enfoque na técnica garante que adestras de xeito máis intelixente, non máis duro. Esta aplicación está chea de poderosos plans de adestramento, nutrición a medida, ferramentas de atención plena e motivación para desafiarte, transformar o teu corpo e sacar o teu ser máis resistente.

O que che está esperando en Resilient:

Plans de adestramento de forza deseñados para mulleres que toman en serio a forma física.
- Programas de adestramento específicos para obxectivos: plan de adestramento específico, xa sexa para aumentar a forza, tonificar o corpo ou aumentar a resistencia. Os programas inclúen unha mestura de exercicios de forza, HIIT, cardio e exercicios de musculación.
- Plans de adestramento estruturados: adestramentos baseados en repeticións e conxuntos con vídeos instrutivos detallados de Nicci para dominar a técnica adecuada, maximizar os resultados e evitar lesións.
- Opcións de adestramento flexibles: adestramentos para casa ou ximnasio, con liberdade para adaptar os exercicios a calquera ambiente.

NOVO: Wear OS Integration. Mantéñase concentrado e conectado durante cada sesión de adestramento.
✔️ Inicia o adestramento no teu teléfono e o teu reloxo seguirao ao instante.
✔️ Controla o teu progreso do adestramento desde o pulso: fai unha pausa, cambia ou remata en calquera momento.
✔️ Rastrexa o tempo, as repeticións, a frecuencia cardíaca, as calorías queimadas, o %RM e os resumos posteriores ao adestramento, todo en tempo real.

Plans de alimentación e alimentación para resultados duradeiros
- Dieta rica en proteínas: plans de comidas cheos de nutrientes, dispoñibles tanto en opcións clásicas como vexetarianas, para apoiar o impulso muscular, o crecemento e a recuperación.
- Etiquetas nutricionais dirixidas: plans de alimentación deseñados para apoiar a saúde mental, mellorar a inmunidade e acelerar a recuperación.
- Planificación SMART de comidas: garda receitas favoritas, crea listas de compras e simplifica a túa nutrición para que poidas centrarte nos teus obxectivos de fitness.

Ferramentas de resiliencia mental para afrontar os retos con confianza
- Meditacións e sons do sono: as meditacións guiadas e o audio calmante axúdanche a relaxarte, controlar o estrés e durmir mellor.
- Mindful Breathing & Afirmations: exercicios de respiración e afirmacións para fomentar a paz interior e aumentar a autoconfianza.

Seguimento do rendemento e estatísticas do adestramento
- Rastrexa o progreso do teu adestramento: rexistra pesos, medicións mentres monitorizas raias e logros.
- Panel de control persoal: vista completa da túa viaxe con resumos de adestramento, nutrición, plans de comidas, obxectivos de hidratación e citas motivadoras.

Transforma o teu corpo, fai a túa confianza e converte cada desafío en forza. Únete hoxe e convértete na versión máis resistente de ti mesmo!

Os pagos para acceder ás funcións, incluídos os plans de adestramento, a dieta, os plans de comidas e moito máis, renovaranse automaticamente se non se desactiva polo menos 24 horas antes do período actual. A conta será cargada polo menos 24 horas antes do remate do período actual. Os usuarios poden xestionar subscricións e desactivar a renovación automática na configuración.

A aplicación ofrece plans de dieta que non se poden tomar como un diagnóstico médico. Se desexa obter un diagnóstico médico, póñase en contacto co seu centro médico máis próximo.

Condicións de servizo: https://resilient.app/terms-of-service
Política de privacidade: https://resilient.app/privacy-policy