Univi: ADHD Management & Focus

Univi: a aplicación definitiva de xestión de TDAH e saúde mental.

Benvido a Univi, a súa solución integral para o TDAH e a xestión da saúde mental. A nosa aplicación axúdache a mellorar a concentración, reducir a procrastinación, aliviar o estrés e mellorar o teu benestar mental xeral.

Mediante a meditación guiada, as prácticas de atención plena e as técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), Univi ofrece as ferramentas que precisa para unha xestión eficaz do TDAH.

Univi foi honrado como "Produto do día" en Product Hunt polo seu enfoque innovador para xestionar o TDAH e o alivio do estrés.

O que din os nosos usuarios: "Esta aplicación é fantástica para construír novos hábitos e xestionar o TDAH! Ofrece técnicas que axudan a alguén con TDAH no seu traballo diario e na súa vida persoal”. – Helena

"A meditación guiada é xenial e os consellos proporcionados son útiles. Axúdanme a reducir a procrastinación e a aliviar o estrés". – Melinda
- "Grazas a esta aplicación, conseguín reducir os meus síntomas de TDAH. Encántanme as leccións e a función de meditación guiada xerada pola IA!" - Deniz

Características básicas:
- Leccións centradas: Univi ofrece consellos prácticos para axudarche a xestionar a túa lista de tarefas, mellorar o foco, reducir a procrastinación, aliviar o estrés e utilizar un xestor de tarefas de forma eficaz. Aprende a utilizar un planificador e un calendario para organizar o teu día, mellorar a concentración e aliviar o estrés.
- Meditación guiada: experimenta sesións de meditación guiadas deseñadas para TDAH e TDA. Estas meditacións axudan a reducir o estrés, mellorar o foco e a concentración e mellorar a saúde mental. A meditación é un compoñente clave na xestión dos síntomas.
- Cursos de Mindfulness: Univi ofrece cursos de Mindfulness para principiantes adaptados para xestionar o TDAH, centrándose nas técnicas de TCC e o funcionamento executivo para mellorar a concentración e reducir o estrés.
- Mood Tracker: pode controlar os seus síntomas de estrés e estados emocionais. Comprenda como as diferentes terapias e técnicas de xestión do estrés afectan a súa saúde mental e proporcionan alivio do estrés.
- Rastreador de TDAH: obtén información sobre os teus síntomas e o teu perfil de neurodiversidade. Comprenda mellor a súa condición con Univi e adapte o seu enfoque da terapia.

Por que Univi é único:
1. Contido específico: o contido de Univi e as ferramentas de TCC están deseñados para o TDAH, abordando desafíos únicos e mellorando o foco.
2. Meditación personalizada: ofrece un escape pacífico do estrés, aumenta a concentración e reduce a procrastinación. Experimenta a meditación personalizada con Univi.
3. Procrastinación e xestión do foco:
Con Univi, podes procrastinar menos e mellorar o teu foco. As nosas ferramentas e estratexias prácticas axúdanche a manter a tarefa, a xestionar o teu tempo de forma eficaz e a mellorar a produtividade.
Beneficios de usar Univi:
- Foco e concentración mellorados: as nosas técnicas de meditación e TCC a medida melloran a claridade mental e a produtividade. Mantéñase concentrado e xestiona os teus síntomas de forma eficaz.
- Procrastinación reducida: utiliza ferramentas e estratexias prácticas para xestionar o teu tempo de forma eficaz e acadar os teus obxectivos. Supera a procrastinación con Univi e mellora a túa produtividade.
- Alivio do estrés e xestión da ansiedade: as sesións de meditación guiadas axúdanche a relaxarte, reducir a ansiedade e mellorar a saúde mental en xeral. Atopa o alivio do estrés coas ferramentas completas de benestar mental de Univi.
- Mellor comprensión emocional: o seguimento do estado de ánimo e do TDAH axúdache a comprender os teus patróns emocionais e a seguir o teu progreso. Obtén unha visión emocional con Univi e mantéñase ao tanto da túa saúde mental.
- Produtividade e organización: xestiona as tarefas de forma eficiente con funcións como o xestor de tarefas, a lista de tarefas, o calendario, o planificador e os recordatorios.
- Enfoque e concentración: mellora a túa concentración usando a nosa aplicación de enfoque, a técnica Pomodoro, a meditación guiada, as prácticas de atención plena e o ruído branco.
- Saúde e benestar mental: rastrexa os teus síntomas co rastreador de TDAH, o rastreador de estado de ánimo e atopa alivio coa terapia, o alivio da ansiedade e as técnicas de xestión do estrés.

Únete a Univi hoxe e dá o primeiro paso cara a unha mellor xestión, un enfoque mellorado e unha redución de procrastinación.