8fit Workouts & Meal Planner

O cambio comeza aquí. 8fit é a aplicación líder de fitness e o teu adestrador persoal móbil. Goza de rutinas de adestramento rápidas combinadas con un simple planificador de comidas saudables adaptado para ti.
Se o teu obxectivo é perder peso, encaixarse ​​ou aumentar de peso, únete a millóns de 8fitters para obter resultados e vivir un estilo de vida sostible, feliz e saudable.


& touro; Que hai en ti?

8fit non é dieta. Non é un programa de exercicios. É un cambio de estilo de vida . ¡Encaixa e mira a subir a confianza! Déixanos axudar a converterse na mellor versión de ti mesmo.

Pasa ao ximnasio e da conta do teu potencial
Traballa en calquera lugar e en calquera momento : na casa, no parque ou nun hotel. Non se precisa equipo : use o seu propio peso corporal para construír a forza muscular, aumentar a resistencia, mellorar a forma cardiovascular e perder peso sen catabolizar os músculos gañados. O adestramento HIIT (adestramento en intervalos de alta intensidade) é un dos favoritos dos nosos usuarios porque é rápido e máis eficaz que os adestramentos cardio tradicional. Os adestramentos de 8fit só tardan entre 5 e 20 minutos. De super mamás a viaxeiros de negocios, queima máis calorías e obtén resultados incluso nun horario ocupado .

A nutrición é o 80% da túa ecuación de obxectivos de fitness.
8fit non é outro plan de dieta de moda ou un contador de calorías, senón un adestrador de estilo de vida para axudarche a crear hábitos diarios ensinándolle unha nutrición adecuada e dándolle exercicios estratéxicos na casa. 8fit ofrece orientacións coa súa planificación de comidas e ao longo da súa viaxe de fitness, non só seguindo un rastreador de calorías ou adestramentos xenéricos.


& touro; Como funciona?

8fit ofrece resultados a través de plans de adestramento e fáciles de seguir e adestramentos creados por adestradores expertos. Ensinámosche a gañar ou perder peso con dietas saudables e rutinas de adestramento.

A maioría das aplicacións de adestramento ou aplicacións de perda de peso danche un plan "único que se adapta a todos" e envíano para navegar por ti mesmo. 8fit é unha guía paso a paso personalizada que acomoda a todos, dende principiantes ata entusiastas de fitness, ofrecendo:
- Avaliación de fitness para situalo no teu nivel inicial
- O adestramento planea desafialo e facelo progresar
- Comidas saudables e plans de dieta personalizados
- Comidas para comer e alimentos a evitar
- Receitas saudables e lista de compras

8fit mellora a túa nutrición e ofrécelle as ferramentas de alimentación saudable que necesitas para alcanzar os obxectivos de saúde e peso:
- Organizar a túa semana cunha aplicación de plan de comida sa, acompañada dunha lista de comestibles
- Ofrecémosche máis de 400 receitas saudables personalizadas aos teus gustos ou alerxias persoais
- Eliminar a molestia de facer un seguimento do seu número diario de calorías
- Aloxamento das preferencias dietéticas: paleo, vexetariano, vegano, pescatariano, baixo carb…
 
8fit axuda a facer que o exercicio forme parte da túa rutina diaria :
- Máis de 350 exercicios con diversos niveis para progresar
- Adestramentos HIIT eficientes no tempo, incluíndo un temporizador de tabata e pistas de conta atrás
- Unha proba de forza e un rastreador de fitness para medir o teu progreso
- Motivación diaria, consellos para adestradores de fitness e seguimento de actividades
- O contador de contador / paso sincronizado con Google Fit
- Suor con exercicios desafiantes
- A intensidade de 8fit HIIT e Tabata Workouts están inspirados en Crossfit e P90x
- Vai ao teu ritmo e mellora a túa forma física na casa.


8fit é gratuíto para todos. Para desbloquear adestramentos exclusivos e completar plans de comidas, subscríbete á versión Pro. Podes desactivar a renovación automática en calquera momento. Cando cancelas, o acceso ás funcións Pro caducará ao final do período de pago actual.

Asistencia: help@8fit.com
Privacidade: https://8fit.com/privacy
Páxina web: https://8fit.com

Falas, escoitamos! As actualizacións consistentes garanten unha experiencia de 5 estrelas e os resultados dos que estarás encantado.


Aptitude para o resto de nós 💪🍳
É hora de saír da súa zona de confort e aproveitar o día: comeza pequenos hábitos para un gran cambio.
Ti tamén podes tonificar o teu corpo, aumentar a túa confianza e converterte na mellor versión de ti . ✌️