Gymnastics Power & Strength

A aptitude mellorache. Parece que estás aquí para mellorar a ximnasia.

Adestramento deseñado específicamente para mellorar a forza ximnástica e a capacidade atlética.

Prepara o teu corpo para competicións de ximnasia volvéndose máis forte, máis flexible e máis atlético. Esta aplicación usa unha sala de pesas específica de ximnasia avanzada e exercicios de peso corporal para optimizar os músculos utilizados na ximnasia.


O programa é para todos os eventos

- Exercicio de chan
- Cabalo de armas
- Aínda Soa
- Bóveda
- Barras paralelas
- Barra horizontal
- Barras irregulares
- Viga de equilibrio

Este programa pon moito énfase no núcleo, abdominales e lumbar. Desenvolver un bo núcleo sólido axudará a transferir a enerxía desde o centro do corpo ata as extremidades externas de forma eficiente ao realizar movementos. Ademais, o programa céntrase na flexibilidade, rango de movemento, resistencia, equilibrio e adestramento explosivo pliométrico.

Non importa se es un ximnasta competitivo ou participa por diversión - mellorar a túa forza é vital! Ao facerte máis forte e flexible, poderás aprender novas habilidades e terás menos probabilidades de lesionarte. Ao desenvolver certos grupos musculares, será máis doado realizar certos movementos; exemplo: desenvolver certos músculos das pernas leva a caer máis explosivo. Ademais, a forza das pernas traballa para desenvolver o equilibrio específico para as técnicas de danza, chan acrobático e barra de equilibrio.

Esta aplicación usa unha variedade de exercicios de estilo diferentes para manterte sempre mellorando e para que os adestramentos sexan divertidos.

Ademais dos teus adestramentos semanais, proba Fitivity BEATS! Beats é unha experiencia de exercicio moi atractiva que combina mesturas de DJ e adestradores súper motivadores para impulsarte nos adestramentos.

• Guía de audio do teu adestrador dixital persoal
• Adestramentos personalizados deseñados para ti cada semana.
• Para cada adestramento ofrécense vídeos instrutivos en HD para ver e aprender técnicas de adestramento.
• Transmite adestramentos en liña ou fai exercicios sen conexión.

Política de privacidade e Condicións de uso: https://www.loyal.app/privacy-policy