Gym Log Workout Tracker LEGEND

Ter un plan de adestramento. Fai un seguimento do teu progreso de adestramento. Sexa consistente no ximnasio ou na casa.

Rexistra os adestramentos de forma gratuíta e ilimitada.

Legend é a ferramenta de adestramento todo-en-un doado de usar co mellor planificador de adestramentos de forza, rexistro de adestramentos e monitor de progreso do ximnasio.

Estea preparado antes de comezar
• Ter un plan de formación sólido
• Fomentar a confianza na forma de facer exercicios
• Mellora os teus plans de adestramento a medida que creces
• Programa sesións de adestramento e recibe recordatorios

Levanta máis, fágase máis forte e constrúe músculo máis rápido
• Lembra as túas repeticións e peso durante os exercicios
• Sobrecarga progresiva e rastreador de progreso
• Aforra tempo cos temporizadores de descanso e escribe notas mentres te adestras

Consulta o progreso, rexistra as medicións e fai coherencia
• Monitor de progreso da fatiga muscular e do exercicio
• Mide a túa inxestión de auga/proteínas e o tamaño dos músculos
• Motívate e disciplina con amigos, familiares e adestradores

Adestrando con Legend, vai:
• Saber que exercicios facer cada adestramento
• Aforra tempo mentres adestras a forza e levanta máis cada adestramento
• Nunca esquezas repeticións e pesos levantados no último adestramento
• Rastrexa o progreso do exercicio visualmente, en gráficos e análises
• Fai que o adestramento de forza sexa consistente e motive

Novo no adestramento de forza?
• Comprender exercicios con vídeos e instrucións
• Xera plans de adestramento, escolle na biblioteca ou crea os teus propios
• Lembra repeticións, levantamento de peso e progresa

Facendo formación baseada na ciencia?
• Fallo de rexistro, taxa de esforzo percibido (RPE), tempo de descanso e moito máis
• Recibe suxestións progresivas de progreso de sobrecarga mentres fagas
• Rastrexa o progreso detallado do grupo muscular e o progreso do exercicio

Adestrar con outros?
• Envía o progreso aos adestradores, amigos e familiares
• Rastrexa o progreso dos teus amigos ou clientes
• Compartir plans de adestramento con outros

Rastreador de progreso para todos os obxectivos deportivos e de fitness
• Adestramento físico
• Adestramento para adelgazar e perder graxa
• Adestramento de forza
• Seguidor de progreso do levantamento de pesas
• Musculación
• Seguidor de progreso de elevación de enerxía
• Calistenia
• Adestramentos de peso corporal
• Crossfit
• Adestramento da forza funcional
• Adestramento de resistencia
• Plans de adestramento con Kettlebell
• HIIT (Adestramento por intervalos de alta intensidade)
• Adestramento de forza de ioga
• Tabata

Rexistra os adestramentos e consegue unha sobrecarga progresiva
• Rexistra repeticións, peso, tempo con facilidade e rapidez
• Explora e aprende máis de 1600 exercicios con vídeos e instrucións
• O recheo automático intelixente aforra tempo no rexistro
• Guía o progreso con gráficos e estatísticas mentres fas exercicio
• Buscar exercicios similares cando non se dispón de máquinas ou equipos

Plans de exercicios e rutinas de adestramento
• Explora 3 días de división, 5x5, Push Pull Legs, Adestramento de corpo completo e moito máis
• Crea e organiza rutinas: sempre sabes que facer
• Programas de adestramento lendarios, como Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Dorian Yates
• Plans de adestramento para homes e mulleres, principiantes e levantadores avanzados

Xera un adestramento axeitado para ti coa IA
• Elixe os teus obxectivos, grupos musculares, equipos dispoñibles e duración do adestramento
• Xera e programa sesións de adestramento personalizadas para as túas necesidades

Gráficos de forza para músculos e exercicios
• Análise do grupo muscular e seguimento do progreso de análise de exercicios
• Forza e ganancias - Porcentaxe de seguimento do progreso da mellora
• Repeticións totais, tempo, distancia, seguimento do progreso do peso movido
• Rastreador de progreso persoal / mellor rexistro persoal
• Compara o teu nivel de forza con outras persoas da túa idade e peso

Comparte con amigos, adestradores e familiares
• Ver o progreso do adestramento de forza dos amigos
• Dar felicitacións e enviar notas sobre o progreso do adestramento

E moito máis!
• Modelos de corpo masculino e feminino
• Pre-enche os conxuntos coas últimas mellores repeticións e peso
• Notificacións e recordatorios para o adestramento de forza
• Sincronizar con Android Health Connect

Tes ideas ou unha consulta? Envíanos un correo electrónico: hello@legend-tracker.com
Máis información sobre Legend, adestramento de forza, rutinas e moito máis: http://legend-tracker.com

Ao instalar e usar Legend, debes aceptar as Condicións de uso (EULA) que se atopan aquí: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& aquí: https://viszen.tech/#terms