Timeshifter Shift Work

Combate a interrupción do traballo por quendas con consellos personalizados baseados na ciencia circadiana máis recente.

Esta aplicación innovadora permite aos traballadores por quendas optimizar o seu sono, rendemento, saúde e calidade de vida cunha orientación baseada na ciencia desenvolvida por científicos circadianos de renome mundial.

Fast Company: "Parabéns Timeshifter por axudar a cambiar o mundo".

Timeshifter - Shift Work Edition - foi desenvolvido para axudar aos traballadores por quendas a reducir o problema subxacente da interrupción circadiana e do sono inherentes ao traballo por quendas. Con Timeshifter, recibirás consellos altamente personalizados en función do teu patrón de sono, cronotipo, horario de traballo e preferencias persoais.

MITOS DO TRABALLO POR QUENDAS VS. CIENCIA CIRCADIA

Os traballadores por quendas enfróntanse a un serio desafío biolóxico: o desaxuste entre os seus ritmos circadianos internos e os seus horarios de traballo. Esta interrupción circadiana leva a insomnio, somnolencia excesiva, mal rendemento e aumento dos riscos para a saúde a longo prazo.

Os consellos populares, como beber máis café, usar suplementos ou simplemente "descansar máis", non chegan a marcar. Estes enfoques non abordan a causa raíz: o teu desaxuste circadiano.

É hora de substituír os mitos pola ciencia real.

Os consellos xenéricos non resolverán a interrupción circadiana. Só as intervencións baseadas na evidencia que "reinicien" os seus ritmos circadianos e xestionan o tempo circadiano poden reducir eficazmente os efectos negativos do traballo por quendas.

A VERDADERA CIENCIA DO TRABALLO A QUENDA

// No teu cerebro, un reloxo circadiano regula o ritmo do teu día.
// O traballo por quendas fai que o teu sono e outros comportamentos se produzan en momentos bioloxicamente inadecuados, o que provoca fatiga, sono deficiente e riscos para a saúde a longo prazo.
// A luz é o indicador máis poderoso para reiniciar o teu reloxo circadiano. O momento correcto da exposición á luz e a evitación da luz é a base de calquera intervención circadiana para mellorar o estado de alerta e a calidade do sono. Se o teu tempo está fóra, pode empeorar as cousas.

POR QUE AOS TRABALLADORES POR QUENDAS ADORAN O TIMESHIFTER

// Baseado na última ciencia do sono e circadiano
// Optimiza o teu sono, estado de alerta e rendemento
// Reduce os efectos negativos do traballo a quendas sobre a produtividade, a saúde e a calidade de vida

Usar Timeshifter é tan sinxelo como realizar pequenas accións en momentos específicos.

CARACTERÍSTICAS CLAVE

// Circadian Time™: o consello baséase no teu reloxo circadiano individual
// Practicality Filter™: axusta os consellos para traballar no "mundo real"
// Entrada de cambio rápido: engade horarios de traballo en varias datas en segundos
// Tempo de desprazamento: inclúe os tempos de desprazamento e de "preparación" para garantir consellos prácticos
// Predición de fatiga: advírteche cando debes ter máis coidado para evitar erros e accidentes
// Notificacións de consellos: recibe consellos oportunos mesmo sen abrir a aplicación

NON SE NECESITA EQUIPO CARO

Timeshifter é unha experiencia altamente empoderante e non require ningún equipo especial. Só unha máscara para durmir e as túas lentes de sol escuras favoritas.

PROBALO GRATIS

Hai unha proba gratuíta de 30 días dispoñible, sen compromiso. Despois da proba, podes optar por subscribirte mensualmente (9,99 $/mes) ou anualmente (69,99 $/ano).

Estas declaracións non foron avaliadas pola Food and Drug Administration. Timeshifter non está destinado a diagnosticar, tratar, curar ou previr ningunha enfermidade, e está destinado a adultos sans, de 18 anos ou máis.

Condicións de uso:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Política de privacidade:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy