My Bupa

માય બુપા એપ્લિકેશન તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય, દાંતના કવર અને સફરમાં સુખાકારીની કાળજી લેવા દે છે. તમે અમને કૉલ કર્યા વિના તમારી કવર માહિતી, દાવાઓનો ઇતિહાસ અને સારવારની માહિતી જોઈ શકો છો. અને તમારા મન અને શરીરને એવા સંસાધનોથી સ્વસ્થ રાખો કે જેના પર તમે પાછા આવવાનું ચાલુ રાખી શકો. તમે બ્લુઆને કેવી રીતે ઍક્સેસ કરો છો તે પણ છે: બુપા દ્વારા ડિજિટલ આરોગ્ય.

મારા બુપા સાથે, તમે આ કરી શકો છો:
- તમારા કવર પર નિયંત્રણ રાખો: તમારી કવર વિગતો, લાભો ઍક્સેસ કરો અને તમારા દાવાઓનો ઇતિહાસ જુઓ.
- સક્રિય રહો: ​​નિષ્ણાતની આગેવાની હેઠળના ફિટનેસ વર્ગો, પ્રોગ્રામ્સ અને તમામ સ્તરો માટે વર્કઆઉટ પ્લાન્સનું અન્વેષણ કરો. HIIT થી લઈને યોગ અને pilates સુધી, દરેક માટે કંઈક છે.
- ધ્યાન રાખો: તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તમારા વિચારોને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માર્ગદર્શિત ધ્યાન સાથે ધીમો કરો. ઊંઘ, બહેતર ખાવું અને ચિંતા કેવી રીતે મેનેજ કરવી જેવા વિષયો પર સુખાકારી માર્ગદર્શિકાઓનું અન્વેષણ કરો.
- નિષ્ણાત સ્વાસ્થ્ય સલાહ મેળવો: અમે તમને યોગ્ય સંભાળ મેળવવા માટે અહીં છીએ - પછી ભલે તે GP, ફિઝિયો, નર્સ અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત સાથે વાત કરતા હોય.
- સારવારની વિનંતી કરો: અમે તમને જે આરોગ્યસંભાળ માટે આવરી લેવામાં આવ્યા છે તે પૂર્વ-અધિકૃત કરીશું, પછી તમને ક્લિનિક અને સલાહકાર શોધવામાં મદદ કરીશું.
- પૂર્વ-અધિકૃતતાઓ જુઓ: તમારી માન્ય આરોગ્ય કવર સારવાર વિશે માહિતી મેળવો.
- ડેન્ટલ બેનિફિટ્સ જુઓ: જો તમારી પાસે બુપા ડેન્ટલ પ્લાન છે, તો તમારા દાવાઓ તપાસો અને તમારા કુલ અને બાકી રહેલા લાભોની ઝાંખી જુઓ.
- તમારા સ્વાસ્થ્ય અહેવાલો મેળવો: તમારા સ્વાસ્થ્ય મૂલ્યાંકનના અહેવાલો તૈયાર થાય કે તરત જ એપમાં જુઓ.

આજે જ એપ ડાઉનલોડ કરો અને પહેલાથી જ My Bupa નો ઉપયોગ કરતા હજારો ગ્રાહકો સાથે જોડાઓ.

Bupa Well+ ગ્રાહકો માટે, તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન ઍક્સેસ કરવા માટે My Bupa એપ્લિકેશન મેળવો.

સક્રિય રહો
તમામ સ્તરો માટે નિષ્ણાતની આગેવાની હેઠળના ફિટનેસ વર્ગોનું અન્વેષણ કરો. HIIT થી લઈને યોગ અને pilates સુધી, દરેક માટે કંઈક છે.
અમારા ફિટનેસ પ્રોગ્રામ એવા વર્ગોથી બનેલા છે જે તમે જાઓ ત્યારે મુશ્કેલીમાં આગળ વધી રહ્યા છે. નવી કસરત અજમાવવા અથવા શક્તિ અથવા સહનશક્તિ વધારવા માટે સરસ.
તમે ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ અથવા તમારા શરીરના વિસ્તાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી ડેમો સાથે ટૂંકી, અસરકારક કસરતો માટે કસરત યોજના પણ અજમાવી શકો છો.

ધ્યાન રાખો
તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તમારા વિચારોને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માર્ગદર્શિત ધ્યાન સાથે ધીમો કરો.
ઊંઘ, સારું ખાવાનું અને ચિંતા કે ડિપ્રેશનને કેવી રીતે મેનેજ કરવું તે જેવા વિષયો પર સુખાકારી માર્ગદર્શિકાઓનું અન્વેષણ કરો.

નિષ્ણાત સ્વાસ્થ્ય સલાહ મેળવો
અમે તમને યોગ્ય સંભાળ મેળવવા માટે અહીં છીએ - પછી ભલે તે જીપી, ફિઝિયો, નર્સ અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત સાથે વાત કરતા હોય.