Worth Warrior: help body image

'મૂલ્યના લક્ષ્યને ફટકારવા માટે પ્રેક્ટિસ અને હિંમતની જરૂર છે. વિશ્વાસ રાખો કે તમે તે કરી શકશો, પ્રયાસ કરતા રહો અને તમે ત્યાં પહોંચી જશો.’

વર્થ વોરિયર એ યુવા લોકો માટે નકારાત્મક શરીરની છબી, ઓછી સ્વ-મૂલ્ય અને સંબંધિત પ્રારંભિક તબક્કામાં ખાવાની મુશ્કેલીઓ અથવા વિકૃતિઓનું સંચાલન કરવા માટે બનાવવામાં આવેલ એક મફત એપ્લિકેશન છે. કન્સલ્ટન્ટ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ડૉ. ક્રાઉઝ દ્વારા કિશોરવયના માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચેરિટી સ્ટેમ4 માટે યુવાનોના સહયોગથી બનાવેલ, એપ ઈટિંગ ડિસઓર્ડર (CBT-E) માટે પુરાવા-આધારિત કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીના સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરે છે.

તમામ સ્ટેમ4 ની એવોર્ડ વિજેતા એપ્સની જેમ, તે મફત, ખાનગી, અનામી અને સલામત છે.

એપ વિવિધ પ્રકારની મદદરૂપ પ્રવૃત્તિઓ અને માહિતી પૂરી પાડે છે, આ ધારણાના આધારે કે વિચારો, લાગણીઓ, વર્તણૂકો અને શરીરની છબીની સમસ્યાઓને પડકારવા અને બદલવાનું શીખવા દ્વારા ઓછી સ્વ-મૂલ્ય, આહાર અને શરીર સંબંધિત સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકાય છે.

આ અંતર્ગત પરિબળોને ઓળખીને, અને સમયાંતરે તેનું નિરીક્ષણ કરીને, તમે તમારા ટ્રિગર્સ અને જાળવણીના પરિબળો શું છે તે ઓળખવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો અને સકારાત્મક ફેરફાર કરવા તરફ કામ કરી શકો છો.

એપ્લિકેશનનો ‘ચેન્જ ધ સ્ટોરી’ વિભાગ નકારાત્મક સ્વ-વિચારોને ઓળખવામાં અને સકારાત્મક સ્વ-વિચારોને કેવી રીતે બદલી શકાય તે શીખવામાં મદદ કરે છે. 'ક્રિયા બદલો' નકારાત્મક વર્તણૂકોને ઓળખવા અને તેમને બદલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. 'ચેન્જ ધ ઈમોશન'માં યુઝર્સને તેમના ખાવાની હેરાફેરી કરવા માટે વૈકલ્પિક, સ્વ-સુખદાયક વર્તણૂકો આપવામાં આવે છે અને 'મારી શરીરને જોવાની રીત બદલો'માં વપરાશકર્તાઓને હકીકતને ધારણાથી કેવી રીતે અલગ કરવી તે શીખવવામાં આવે છે.

વપરાશકર્તાઓને ખાવાની વિકૃતિઓ વિશે વધુ જાણવા માટે એપ્લિકેશનમાં માહિતીની શ્રેણી પણ છે, જેમ કે નિયમિત આહાર અને ભૂખનું મહત્વ, ખાવાથી સંબંધિત વર્તણૂકોના સ્વાસ્થ્ય પરિણામો અને ખાવાની વિકૃતિઓ જાળવતા મુદ્દાઓ.

એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને મદદરૂપ વિચારો, વર્તણૂકો અને સંપર્ક કરવા માટેના લોકો અને મદદ માટે સાઇનપોસ્ટ્સનું 'સેફ્ટી નેટ' બનાવવાની પણ મંજૂરી આપે છે. છેલ્લે, વપરાશકર્તાઓ કઈ એપ્લિકેશન પ્રવૃત્તિઓ મદદ કરે છે તેનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે અને તેનો ટ્રૅક રાખી શકે છે, જર્નલમાં વિચારો અને લાગણીઓ રેકોર્ડ કરી શકે છે અને દૈનિક પ્રેરક જોઈ શકે છે.

અમે ગોપનીયતાના મહત્વને સમજીએ છીએ અને તેથી એપ્લિકેશનમાં કોઈ ઓળખી શકાય તેવો ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી અને કોઈ WIFI ઍક્સેસ અથવા ડેટાની જરૂર નથી.

તે NHS ધોરણો અનુસાર બનેલ છે.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે વર્થ વોરિયર એપ્લિકેશન સારવારમાં સહાયક છે પરંતુ તેને બદલતી નથી.

વર્થ વોરિયર એ સ્ટેમ4ના એપ્સના ડિજિટલ પોર્ટફોલિયોમાં નવીનતમ એપ્લિકેશન છે જે યુવાનોને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને વિકૃતિઓના લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા પુરાવા-આધારિત સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરે છે. જૂન 2022 સુધીમાં, સ્ટેમ4ની હાલની એપ્સ (કૉલમ હાર્મ, ક્લિયર ફિયર, કમ્બાઈન્ડ માઈન્ડ્સ અને મૂવ મૂડ) 3.25 મિલિયનથી વધુ વખત ડાઉનલોડ કરવામાં આવી છે, અને આ સહિત વિવિધ પુરસ્કારો પ્રાપ્ત થયા છે:

- સ્ટેમ4ના સંપૂર્ણ એપ પોર્ટફોલિયો માટે 2020માં ડિજિટલ લીડર્સ 100 એવોર્ડ ‘ટેક ફોર ગુડ ઇનિશિયેટિવ ઓફ ધ યર’

- 2021માં હેલ્થ ટેક એવોર્ડ વિજેતા ‘બેસ્ટ હેલ્થકેર એપ ઓફ ધ યર’, શાંત નુકસાન માટે

- 2020 માં 'સારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી' માં કોગએક્સ એવોર્ડ વિજેતા, સ્પષ્ટ ભય માટે