Runna: Running Plans & Coach

קח את הריצה שלך לשלב הבא עם Runna.

רונה היא מאמנת ריצה אישית בכיס שלך. אנו מספקים אימונים, אימון וקהילה ברמה עולמית לכולם, בין אם אתם מתכננים ספה עד 5k או מתאמנים לקראת המרתון הראשון שלכם. גלה מדוע אנו מדורגים ב-4.99/5 ב-Trippilot.


למה להשתמש RUNNA

1) תוכניות מותאמות אישית רק בשבילך, שעוזרות לך להגיע ליעדי 2025 שלך
תוכניות האימונים המדורגות מספר 1 שלנו מותאמות בדיוק בשבילך עם תכנות מוכחות, מבוססות מדע ותוכניות אימון מבוססות בינה מלאכותית שמתאימות ככל שאתה מתקדם.

2) מסתנכרן עם המכשירים האהובים עליך
עקוב אחר כל האימונים שלך במכשירים התואמים שלך* בזמן שאתה ריצה - אפליקציית Runna מספקת לך ריצות מודרכות מהמאמנים המומחים שלנו.

3) תמיכה הוליסטית
קבל תמיכה הוליסטית כדי לפתח את עצמך כרץ, בין אם זה ייעוץ צורת ריצה ותזונה או ניהול פציעות

4) אימוני כוח
השלימו את הריצה שלכם עם תמיכה אישית בכוח והתניה שמתאים לצד תכנית הריצה שלכם

5) עקוב אחר הריצות שלך ותעד אותן
מעקב ורישום הריצות שלך הוא פשוט. מעקב ה-GPS שלנו ימפה את המסלול, המרחק (במיילים או ק"מ) והקצב שלך, כך שאין לך מה לדאוג.


מהו אימון באמצעות AI?
ככל שתתקדם, תתאים את לוח הזמנים שלך או תתמודד עם שינויים בלתי צפויים, אימון הבינה המלאכותית של Runna יעדכן ללא הרף את התוכנית שלך כדי לשמור אותך על המסלול. עם תובנות בזמן אמת, משוב דינמי והכוונה מומחים, הוא מתפתח לצדך - ומבטיח שכל צעד מותאם למטרות שלך, מבניית סיבולת ועד להשגת ביצועים שיא.


הפוך ל-RUNNA

1) הצטרף לקהילה
שמור על מוטיבציה ואחראית על ידי הצטרפות לקהילה פרטית של אלפי רצים בכל רחבי העולם

2) קבל הנחות והצעות
שיתפנו פעולה עם ספקי תזונה, ביגוד, אירועים ותוספי מזון מובילים כדי להציע הנחות בלעדיות.

3) הצטרף לאירועים, שיעורים חיים ועוד
הירשם לאירועי הריצה האישיים שלנו הכוללים ריצות שבילים ומבחן זמן, או הצטרף לשיעורי היוגה והפילאטיס השבועיים שלנו בשידור חי

4) תמיכה מצוות האימון שלנו
המאמנים הידידותיים וצוות תמיכת הלקוחות שלנו תמיד זמינים אם יש לך שאלות כלשהן - פשוט שלח לנו הודעה בתוך האפליקציה


התוכניות שלנו

כל התוכניות שלנו יהיו מותאמות לרמה שלך: מתחילים, בינוניים ומתקדמים וכל הדרך ועד עילית. יש לנו תוכניות לשיפור ה-5k, 10k, חצי מרתון, מרתון ואולטרה מרתון שלך! כמו גם תוכניות לאחר לידה וכאלה שיעזרו לך להיכנס לכושר או להתאושש מפציעה.


לרוץ לכל מקום

בין אם אתם מתאמנים בחוץ או בתוך הבית על הליכון, Runna מבטיח לכם. אנו נעזור לך להגדיר את הקצב הנכון עבור הריצות הארוכות, המרווחים, הפעלות המהירות ועוד.

מתאמנים למירוץ?

Runna תעזור לך להתאמן לקראת המירוץ הבא שלך - בין אם זה מרתון לונדון, מרתון ניו יורק, חצי מרתון קופנהגן או Parkrun המקומי שלך - דאגנו לך!

*מכשירים תואמים:

Runna תואם למגוון רחב של מכשירים כולל Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto ו-Fitbit. זה מבטיח שאתה יכול לעקוב אחר הריצות שלך, ללא קשר למכשיר המועדף עליך.

RUNNA PREMIUM

לאחר תקופת הניסיון החינמית שלך, הירשם ל-Runa Premium עם תוכנית חודשית או שנתית.
עקוב אחר ההתקדמות שלך, עקוב אחר הקצב שלך ושרוף את הקלוריות האלה עם תוכניות אימון ותמיכה מותאמות אישית.

תשלומים וחידוש:
- התשלום יחויב בחשבון Play Store עם אישור הרכישה. המנוי מתחדש באופן אוטומטי אלא אם החידוש האוטומטי כבוי לפחות 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית.
- החשבון יחויב עבור חידוש תוך 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית.
- אתה יכול לנהל או לבטל את החידוש האוטומטי בהגדרות החשבון שלך בכל עת לאחר הרכישה
- אין לבטל את המנוי הנוכחי במהלך התקופה הפעילה.

תנאי שימוש: https://www.runna.com/terms-and-conditions
מדיניות פרטיות: https://www.runna.com/privacy-policy