Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind נותן לך התחלה לניהול העליות והמורדות של חיי היומיום.

ברוכים הבאים לערכת הכלים המגוון והמעשית שלך לכושר נפשי. אפליקציית Smiling Mind עוזרת לך ללמוד את המיומנויות העומדות בבסיס הרווחה וליצור הרגלים לשגשוג. פתח גישה ייחודית משלך לבניית הכושר המנטלי שלך, ניווט באתגרים ועמידה ביעדים שלך. זה האימון היומי שלך לכל החיים, בכיס שלך.

האפליקציה שלנו מבוססת על מודל הכושר הנפשי של Smiling Mind, שתוכנן על ידי פסיכולוגים ומומחי בריאות הנפש כדי לעזור לך לפתח את הבסיס לשגשוג הנפש שלך.

Smiling Mind תומך בך לתרגל כושר מנטלי באמצעות חמש מערכי מיומנויות ליבה, ומעצים אותך: לחיות בתשומת לב, לאמץ חשיבה גמישה, להצמיח קשרים, לפעול בכוונה ולהטעין את הגוף שלך.

אפליקציית Smiling Mind מספקת לך תוכן, כלים ומשאבים מותאמים אישית לתמיכה בצרכים ובמטרות הרווחה הספציפיות שלך. יש מגוון של תוכן למוחות בכל הגילאים והשלבים, עם אוספי ילדים המתאימים לגילאי 5 עד 12, ואוספים למבוגרים שלוקחים אותך מתרגול מתחיל להרגלים יומיומיים!

לאפליקציית Smiling Mind יש:
* 700+ שיעורים, תרגולים ומדיטציות
* 50+ קולקציות שנאספו

עם מגוון תכונות מיוחדות, האפליקציה עוזרת לך לבנות כושר וגמישות נפשית; לתמוך בשינה טובה, בלימוד ובאימוני ספורט; להפחית מתח; לשפר מערכות יחסים; ולקדם פיתוח מיומנויות חברתיות ורגשיות חדשות.

תכונות מחשבה מחייכת

מדיטציה ומיינדפולנס
* מדיטציות למתחילים ועד לתוכניות למתרגלים מנוסים
* מדיטציות בשפות ילידיות באוסטרליה (Kriol, Ngaanyatjarra ו-Pitjantjatjara)
* תכנים ותוכניות המכסים שינה, רוגע, מערכות יחסים, מתח, אכילה מודעת ועוד הרבה יותר
* תוכניות לילדים ומשפחות כולל שינה, פיתוח מיומנויות רגשיות, חזרה לבית הספר ועוד הרבה יותר

כושר נפשי
לפתח כישורי כושר מנטלי כדי:
* הגבר את תחושת הרוגע שלך
* נהל את השימוש בטכנולוגיה שלך
* שפר את מערכות היחסים החשובות בחייך
* הפחתת מתח וחרדה
* שיפור הבריאות והרווחה הנפשית

תכונות אחרות
* הורד תוכן לשימוש במצב לא מקוון
* בנה הרגלי כושר נפשיים עם שגרות מותאמות אישית
* עקוב אחר מצב הרוח שלך עם צ'ק-אין לרווחה
* ראה את התקדמות פיתוח המיומנויות שלך עם גשש הכושר המנטלי
* מצב כהה כדי לעזור לך להירגע לפני השינה

יש לנו היסטוריה של יצירת השפעה חיובית, וחזון ליצור שינוי דורי, להעצים את כולם עם הכלים לכושר מנטלי לכל החיים.

Smiling Mind נמצאת בחזית החדשנות בבריאות הנפש כבר למעלה מ-12 שנים, ועוזרת למוחות לשגשג עם כלים ומשאבים מבוססי ראיות. אנו גאים להשפיע על חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם.

במהלך העשור האחרון עקבנו אחר חזון לעזור לכל מוח לשגשג, וגאים שהשפענו על כל כך הרבה חיים בתקופה ההיא. כעת, בתוך משבר בריאות הנפש, אנו מסתכלים לעתיד כיצד מוח מחייך יכול ליצור שינוי ארוך טווח בבריאות הנפש וברווחה שיגלוש לדורות הבאים.

המשימה החדשה של Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, בנויה על הראיות שמראות שניתן לפתח באופן יזום רווחה נפשית חיובית. והכוונה שלנו להעצים את כולם עם הכישורים שהם צריכים לעשות זאת.

"הדבר הטוב ביותר ב-Smiling Mind הוא שהוא מרגיע אותך ועוזר לך לחשוב ישר." - לוק, בן 10

"אנחנו מקשיבים לזה ברוב הלילות בשביל הבן שלי ואני לא בטוח מה הייתי עושה בלעדיו בכנות. תודה שעזרת לילדינו ולמשפחתנו להרגיש טוב יותר מבפנים ומבחוץ". - שנה 3 ו-5 הורה