Timeshifter Shift Work

הילחם בהפרעות בעבודה במשמרות עם ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המדע הצירקדי העדכני ביותר.

אפליקציה פורצת דרך זו מעניקה לעובדי משמרות לייעל את השינה, הביצועים, הבריאות ואיכות חייהם בעזרת הנחיה מבוססת מדע שפותחה על ידי מדענים בעלי שם עולמי.

Fast Company: "כל הכבוד Timeshifter על עזרתו לשנות את העולם."

Timeshifter - מהדורת עבודה במשמרות - פותחה כדי לעזור לעובדי משמרות לצמצם את הבעיה הבסיסית של הפרעות יממה ושינה הגלומות בעבודה במשמרות. עם Timeshifter, תקבל ייעוץ מותאם אישית המבוסס על דפוס השינה, הכרונוטיפ, לוח הזמנים של העבודה וההעדפות האישיות שלך.

מיתוסי עבודה במשמרות לעומת מדע סירקדיאני

עובדי משמרות עומדים בפני אתגר ביולוגי רציני: חוסר התאמה בין המקצבים הצירקדיים הפנימיים שלהם לבין לוחות הזמנים של העבודה שלהם. הפרעה צירקדית זו מובילה לנדודי שינה, ישנוניות מוגזמת, ביצועים גרועים וסיכונים בריאותיים מוגברים לטווח ארוך.

עצות פופולריות - כמו שתיית יותר קפה, שימוש בתוספי מזון או פשוט "לנוח יותר" - מחטיאה את המטרה. גישות אלו אינן מטפלות בגורם השורש: חוסר ההתאמה הצירקדית שלך.

הגיע הזמן להחליף את המיתוסים במדע אמיתי.

טיפים כלליים לא יפתרו הפרעה יממה. רק התערבויות מבוססות ראיות ש"מאפסות" את המקצבים הצירקדיים שלך ומנהלות את התזמון הצירקדי יכולות להפחית ביעילות את ההשפעות השליליות של עבודה במשמרות.

המדע האמיתי של עבודה במשמרות

// במוח שלך, שעון צירקדי מווסת את קצב היום שלך.
// עבודה במשמרות גורמת לשינה ולהתנהגויות אחרות להתרחש בזמנים לא מתאימים מבחינה ביולוגית, וכתוצאה מכך לעייפות, שינה לקויה וסיכונים בריאותיים ארוכי טווח.
// האור הוא הרמז החזק ביותר לאיפוס השעון הצירקדי שלך. התזמון הנכון של חשיפה לאור והימנעות מאור הוא הבסיס לכל התערבות צירקדית לשיפור הערנות ואיכות השינה. אם התזמון שלך כבוי, זה יכול להחמיר את המצב.

למה עובדי משמרות אוהבים את TIMESHIFTER

// מבוסס על מדע השינה והיממה העדכניים ביותר
// מייעל את השינה, הערנות והביצועים שלך
// מפחית את ההשפעות השליליות של עבודה במשמרות על הפריון, הבריאות ואיכות החיים

השימוש ב-Timeshifter הוא פשוט כמו ביצוע פעולות קטנות בזמנים ספציפיים.

תכונות מפתח

// Circadian Time™: העצה מבוססת על השעון הצירקדי האישי שלך
// מסנן פרקטיות: מתאים עצות לעבודה ב"עולם האמיתי"
// כניסה מהירה ב-Shift: הוסף לוחות זמנים לעבודה על פני תאריכים מרובים בשניות
// זמן נסיעה לעבודה: כלול זמני נסיעה ו"התכונן" כדי להבטיח עצות מעשיות
// חיזוי עייפות: מזהיר אותך מתי להיות זהיר במיוחד כדי למנוע טעויות ותאונות
// הודעות ייעוץ: קבל ייעוץ בזמן גם בלי לפתוח את האפליקציה

אין צורך בציוד יקר

Timeshifter הוא חוויה מעצימה ביותר, והוא אינו דורש ציוד מיוחד. רק מסכת שינה ומשקפי שמש כהים האהובים עליך.

נסה את זה בחינם

זמינה ניסיון חינם ל-30 יום - ללא התחייבות! לאחר תקופת הניסיון שלך, אתה יכול לבחור להירשם מדי חודש ($9.99 לחודש) או שנתי ($69.99 לשנה).

הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מינהל המזון והתרופות. Timeshifter אינו נועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע כל מחלה, והוא מיועד למבוגרים בריאים, בני 18 ומעלה.

תנאי שימוש:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

מדיניות פרטיות:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy