WHOOP

WHOOP הוא הציוד הלביש המוביל שהופך תובנות בריאות מקיפות לפעולה יומיומית. על ידי לכידת עשרות נקודות נתונים בכל שנייה, WHOOP מספקת תובנות מותאמות אישית של שינה, מאמץ, התאוששות, מתח ובריאות - 24/7. WHOOP משתמש בתובנות הללו כדי לספק אימון המבוסס על הפיזיולוגיה הייחודית של הגוף שלך וממליצה על הכל, החל מתי ללכת לישון ועד להתנהגויות יומיומיות חדשות שיעזרו לך להגיע ליעדים שלך.

WHOOP הוא ללא מסך, כך שכל הנתונים שלך נמצאים באפליקציית WHOOP - להתמקדות נטולת הסחות דעת בבריאות שלך. אפליקציית WHOOP דורשת WHOOP לביש.

איך זה עובד:

Healthspan*: דרך רבת עוצמה לכמת את גילך ולהאט את קצב ההזדקנות שלך. מגובה במחקר מוביל לאריכות ימים, הוא מצביע על ההרגלים היומיומיים המשפיעים על בריאותך לטווח ארוך.

שינה: WHOOP עוזר לך להבין כמה טוב אתה ישן בכל לילה על ידי מדידת ביצועי השינה שלך. כל בוקר, WHOOP מספקת ציון שינה בין 0 ל-100%. מתכנן השינה מחשב כמה שינה אתה צריך כדי להתאושש והמלצות מותאמות להרגלים, לוח הזמנים והיעדים שלך. אתה יכול אפילו להגדיר אזעקה הפטית שתתעורר כאשר אתה נח לגמרי, או בזמן מסוים, עם רטט עדין. שינה איכותית חיונית לשיפור תוחלת הבריאות, החוסן המנטלי המטבולי, ההתאוששות והביצועים.

התאוששות: WHOOP מאפשרת לך לדעת עד כמה אתה מוכן לביצוע על ידי מדידת שונות הדופק, הדופק במנוחה, השינה וקצב הנשימה. תקבל ציון התאוששות יומי בסולם של 1 עד 99%. כשאתה בירוק, אתה מוכן למאמץ, כשאתה בצהוב או אדום, אולי תרצה להעריך את תוכנית האימונים שלך.

מאמץ: WHOOP עושה יותר מסתם מעקב אחר הפעילות שלך - הוא מודד מאמץ קרדיווסקולרי ושרירי כדי לתת לך את התצוגה המקיפה ביותר של הדרישות שאתה מטיל על הגוף שלך. בכל יום, Strain Target תספק ציון Strain מ-0 עד 21 ותמליץ על טווח מאמץ היעד האופטימלי שלך בהתבסס על ציון ההתאוששות שלך.

מתח: WHOOP נותן לך תובנות יומיות כדי לאתר את גורמי הלחץ שלך, להבין את התגובה הפיזיולוגית שלך ולגלות טכניקות שיעזרו לך לנהל. קבל ציון לחץ בזמן אמת בין 0-3, ובהתבסס על הציון שלך, בחר סשן של עבודת נשימה כדי להגביר את הערנות שלך לביצועים או להגביר את הרפיה ברגע מלחיץ.

התנהגויות: WHOOP עוקב אחר יותר מ-160 הרגלים והתנהגויות יומיות - כמו צריכת אלכוהול, תרופות ועוד - כדי להבין טוב יותר כיצד התנהגויות אלו משפיעות על הגוף שלך. WHOOP מספקת הדרכה שבועית לשינוי התנהגות ועוזרת להגדיר יעדי אחריות עם תכונות היומן והתוכנית השבועית.

מאמן WHOOP: שאל שאלות על הבריאות והכושר שלך וקבל תשובות מותאמות אישית לפי דרישה. באמצעות הנתונים הביומטריים הייחודיים שלך, מדע הביצועים העדכני ביותר ובינה מלאכותית יצירתית, WHOOP Coach מייצר תגובות על כל דבר, החל מתוכניות אימון ועד למה אתה מרגיש עייף.

תובנות מחזור הווסת: מעבר למעקב התקופה כדי להבין טוב יותר את הסימן החיוני החמישי שלך ולקבל תובנות מותאמות מבוססות מחזור.

מה עוד אתה יכול לעשות באפליקציית WHOOP:

• התעמקו בפרטים: ראו אזורי דופק, VO₂ Max, צעדים ומגמות נוספות לאורך זמן כדי להתאים את ההתנהגויות, האימונים, השינה ועוד בהתאם למטרות שלכם.

• הצטרף לצוות: שמור על מוטיבציה ואחראית על ידי הצטרפות לצוות. צ'אט ישירות עם חבריך לקבוצה באפליקציה, או כמאמן, ראה איך מתקדמים האימונים של הצוות שלך.

• Health Connect: WHOOP משתלב עם Health Connect כדי לסנכרן פעילויות, נתוני בריאות ועוד לתצוגה מקיפה של הבריאות הכללית שלך.

WHOOP מספקת מוצרים ושירותים המיועדים למטרות כושר ובריאות כלליות. המוצרים והשירותים של WHOOP אינם מכשירים רפואיים, אינם מיועדים לטיפול או לאבחון מחלה כלשהי, ואין להשתמש בהם כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן הזמין דרך המוצרים והשירותים של WHOOP מיועד למטרות מידע כלליות בלבד.

גלה את העתיד של בריאות וביצועים.

*כמה הגבלות זמינות חלות.