Foam Roller

फोम रोलिंग मांसपेशियों को ढीला कर देगा और वसूली में तेजी लाएगा, लेकिन केवल अगर आप इसे ठीक से करते हैं। एप्लिकेशन सभी फोम रोलर ब्रांडों (TPTherapy ग्रिड, Blackroll, Hyperice…) के साथ संगत है

• मांसपेशियों में तनाव से राहत।
• मांसपेशियों के असंतुलन को ठीक करना।
• गति की बढ़ी हुई सीमा।
• चोट की रोकथाम।
• दर्द में कमी।
• ट्रिगर बिंदुओं से छुटकारा पाएं।
• नए ट्रिगर बिंदुओं से रोकें।

फोम रोलर मालिश आपके सभी मांसपेशी समूहों के लिए विशेष प्रावरणी प्रशिक्षण के साथ एक पूर्ण मार्गदर्शिका है।

• मूल रोलिंग
• पैर लुढ़कना
• वापस रोलिंग
• गर्दन लुढ़कना
• फुल बॉडी स्ट्रेंथ
• मुख्य ताकत

एप्लिकेशन को फ़िट करें
अधिक मजबूत, दुबला, फिटिफ़ाइट के साथ स्वस्थ रहें - आपका अपना निजी प्रशिक्षक।
फिटनेस टूल (जैसे TRX, केटलबेल, स्विस बॉल या फोम रोलर) के साथ अन्य फ़िट एप्लिकेशन देखें।