WHOOP

WHOOP एक अग्रणी पहनने योग्य उपकरण है जो व्यापक स्वास्थ्य संबंधी जानकारी को दैनिक क्रियाकलाप में बदल देता है। हर सेकंड दर्जनों डेटा पॉइंट कैप्चर करके, WHOOP 24/7 व्यक्तिगत नींद, तनाव, रिकवरी, तनाव और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान करता है। WHOOP उन जानकारियों का उपयोग आपके शरीर की अनूठी शारीरिक संरचना के आधार पर कोचिंग प्रदान करने के लिए करता है और बिस्तर पर जाने से लेकर नए दैनिक व्यवहार तक सब कुछ सुझाता है जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करेगा।

WHOOP स्क्रीनलेस है, इसलिए आपका सारा डेटा WHOOP ऐप में रहता है - ताकि आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित कर सकें। WHOOP ऐप के लिए WHOOP पहनने योग्य उपकरण की आवश्यकता होती है।

यह कैसे काम करता है:

हेल्थस्पैन*: आपकी उम्र को मापने और आपकी उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने का एक शक्तिशाली तरीका। अग्रणी दीर्घायु अनुसंधान द्वारा समर्थित, यह उन दैनिक आदतों को इंगित करता है जो आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

नींद: WHOOP आपकी नींद के प्रदर्शन को मापकर आपको यह समझने में मदद करता है कि आप हर रात कितनी अच्छी नींद लेते हैं। हर सुबह, WHOOP 0 से 100% तक का स्लीप स्कोर प्रदान करता है। स्लीप प्लानर यह गणना करता है कि आपको ठीक होने के लिए कितनी नींद की आवश्यकता है और आपकी आदतों, शेड्यूल और लक्ष्यों के अनुरूप सिफारिशें करता है। आप एक हैप्टिक अलार्म भी सेट कर सकते हैं जो आपके पूरी तरह से आराम करने पर या किसी खास समय पर, कोमल कंपन के साथ जागता है। आपके स्वास्थ्य, चयापचय मानसिक लचीलापन, रिकवरी और प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद आवश्यक है।

रिकवरी: WHOOP आपकी हृदय गति परिवर्तनशीलता, आराम करने की हृदय गति, नींद और श्वसन दर को मापकर आपको बताता है कि आप प्रदर्शन के लिए कितने तैयार हैं। आपको 1 से 99% के पैमाने पर दैनिक रिकवरी स्कोर मिलेगा। जब आप हरे रंग में होते हैं, तो आप तनाव के लिए तैयार होते हैं, जब आप पीले या लाल रंग में होते हैं, तो आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम का मूल्यांकन करना चाह सकते हैं।

स्ट्रेन: WHOOP आपकी गतिविधि को ट्रैक करने से कहीं अधिक करता है - यह आपके शरीर पर आपके द्वारा डाली जाने वाली मांगों का सबसे व्यापक दृश्य देने के लिए हृदय और मांसपेशियों के परिश्रम को मापता है। प्रत्येक दिन, स्ट्रेन टारगेट 0 से 21 तक का स्ट्रेन स्कोर प्रदान करेगा और आपके रिकवरी स्कोर के आधार पर आपके इष्टतम लक्ष्य परिश्रम सीमा की सिफारिश करेगा।

तनाव: WHOOP आपको अपने तनावों को पहचानने, अपनी शारीरिक प्रतिक्रिया को समझने और प्रबंधन में मदद करने के लिए तकनीकों की खोज करने के लिए दैनिक जानकारी देता है। 0-3 से वास्तविक समय का तनाव स्कोर प्राप्त करें और अपने स्कोर के आधार पर, प्रदर्शन के लिए अपनी सतर्कता बढ़ाने या तनावपूर्ण क्षण में आराम बढ़ाने के लिए एक श्वास कार्य सत्र चुनें।

व्यवहार: WHOOP 160 से अधिक दैनिक आदतों और व्यवहारों को ट्रैक करता है - जैसे शराब का सेवन, दवा, और बहुत कुछ - यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि ये व्यवहार आपके शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। WHOOP व्यवहार परिवर्तन के लिए साप्ताहिक मार्गदर्शन प्रदान करता है और जर्नल और साप्ताहिक योजना सुविधाओं के साथ जवाबदेही लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है।

WHOOP कोच: अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में प्रश्न पूछें और अत्यधिक व्यक्तिगत, ऑन-डिमांड उत्तर प्राप्त करें। आपके अनूठे बायोमेट्रिक डेटा, नवीनतम प्रदर्शन विज्ञान और जनरेटिव AI का उपयोग करके, WHOOP कोच प्रशिक्षण योजनाओं से लेकर आपको थका हुआ क्यों महसूस हो रहा है, हर चीज़ पर प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करता है।

मासिक धर्म चक्र अंतर्दृष्टि: अपने पांचवें महत्वपूर्ण संकेत को बेहतर ढंग से समझने और अनुकूलित चक्र-आधारित अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए अवधि ट्रैकिंग से आगे बढ़ें।

WHOOP ऐप में आप और क्या कर सकते हैं:

• विवरण में गहराई से जाएँ: अपने लक्ष्यों के आधार पर अपने व्यवहार, प्रशिक्षण, नींद और बहुत कुछ समायोजित करने के लिए समय के साथ हृदय गति क्षेत्र, VO2 अधिकतम, कदम और अधिक रुझान देखें।

• एक टीम में शामिल हों: एक टीम में शामिल होकर प्रेरित और जवाबदेह रहें। ऐप में अपने साथियों के साथ सीधे चैट करें, या एक कोच के रूप में देखें कि आपकी टीम का प्रशिक्षण कैसा चल रहा है।

• स्वास्थ्य कनेक्ट: WHOOP आपके समग्र स्वास्थ्य के व्यापक दृश्य के लिए गतिविधियों, स्वास्थ्य डेटा और बहुत कुछ को सिंक करने के लिए स्वास्थ्य कनेक्ट के साथ एकीकृत होता है।

WHOOP सामान्य फिटनेस और कल्याण उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद और सेवाएँ प्रदान करता है। WHOOP उत्पाद और सेवाएँ चिकित्सा उपकरण नहीं हैं, किसी भी बीमारी का इलाज या निदान करने के लिए अभिप्रेत नहीं हैं, और उन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। WHOOP उत्पादों और सेवाओं के माध्यम से उपलब्ध सभी सामग्री केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है।

स्वास्थ्य और प्रदर्शन के भविष्य की खोज करें।

*कुछ उपलब्धता प्रतिबंध लागू होते हैं।