Virtuagym рдЦрд╛рджреНрдп: рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд▓рдЧ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдЖрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдоред рдЕрдкрдиреА рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рдПрдХ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреЛрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЬрд╛рдУред рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ, рд╡рдЬрди рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ, рд╡рдЬрди рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг: рд╣рдо рдХрдИ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдердиред рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрди рдХреИрд▓реЛрд░реА, рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдкрд░ рдПрдХ рдирдЬрд╝рд░ рд░рдЦрдирд╛!
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдВ
* рдЦрд╛рджреНрдп рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдкреЛрд╖рдг рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдорд╛рдиреНрдп
* рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдЬреЛрдбрд╝реЗ
* рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдЧрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЬреЛрдбрд╝рдиреЗ
* рдХрдИ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреЛрд╖рдг рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ (рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рдЬрди рдореЗрдВ рдХрдореА рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕)
* рдПрдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ: рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЙрди рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдкрд░ рдирдЬрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
* рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рдЬрди рдХрд╛ рдЯреНрд░реИрдХ, рд╡рд╕рд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдореИрдЯреНрд░рд┐рдХреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рд░рдЦреЗрдВ
* рдШрд░ рдФрд░ рдЬрд┐рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП Virtuagym рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХреАрдХреГрдд
* рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреБрд░рд╕реНрдХрд╛рд░ рдХрдорд╛рдПрдБ
рдХреНрдпрд╛ VIRTUAGYM рдЦрд╛рд╕ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ
- рд╣рдорд╛рд░реЗ рдХреНрд╖реБрдзрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреНрд▓рдм / рдЬрд┐рдо, рдирд┐рдЬреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдкреЛрд╖рдг рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣рдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, Virtuagym workouts рдФрд░ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдкрд░ рдкреЛрд╖рдг рдХреЛрдЪрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИред рд╣рдо рдПрдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рдПрдХ рдкреВрд░рд╛ рдкрд╛рд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдХреА рддрдВрддреНрд░ рд╣реИред
- рд╣рдо рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрдИ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ, рд╡рдЬрди рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдердиред рдпрд╣ рдПрдХ рдореЗрдВ рдПрдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░, рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░, рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкреВрд░рд╛ рдЖрднрд╛рд╕реА рдЯреНрд░реЗрдирд░ workouts рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рдорд╛рд░реЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХреАрдХреГрдд рд╣реИред рдЗрди рдХреНрд╖реБрдзрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рдХрд╣реАрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдкрд╣реБрдБрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ!
┬а- рд╣рдо рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╢реНрд░реЗрдгреА рдореЗрдВ рдЕрдЧреНрд░рдгреА рдХреНрд╖реБрдзрд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдФрд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдХреЗ рдХрдИ рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╢реНрд░реЗрдгреА рдореЗрдВ рдЪрд┐рддреНрд░рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
- рд╣рдо рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЧреВрдЧрд▓ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рджрд┐рд╢рд╛ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рдЦрд╛рджреНрдп рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдХреНрд╖реБрдзрд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реИ рдЗрдВрдЯрд░рдлрд╝реЗрд╕ рдмрд╣реБрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдФрд░ рд╕рд╣рдЬ рд╣реИред
рдорд╛рдиреНрдп рднреЛрдЬрди рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕
рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рдХрдИ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░реА рдЦрд╛рджреНрдп рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред рдЗрди рдЦрд╛рджреНрдп рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рдПрдХ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЕрджреНрдпрддрди рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд╕реВрдЪреА рдореЗрдВ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдкреЛрд╖рдг рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдорд╛рдиреНрдп рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдХрд┐рд╕реНрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП:
- рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ: рдЙрди рдХреИрд▓реЛрд░реА рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред Virtuagym рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рдорд╛рд░реЗ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдХрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрдиреЗ!
- рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рд╡рдЬрди: рднреЛрдЬрди рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╕рд╣реА рд╣реИ рдХрд┐ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдХреИрд▓реЛрд░реА, рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред
- рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ: рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреЛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
- рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА: рдЖрдк рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдЧреАред рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗред рдЬреЛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реА рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
рдЕрд▓рдЧ рднреЛрдЬрди рдпреЛрдЬрдирд╛:
рд╣рдо рдХрдИ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╣реИред рддреБрдо рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ (рдХрдо carb, рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА, рдЬреЛ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ) рдХрд╛ рдЪрдпрди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред Virtuagym рдЦрд╛рджреНрдп рдХрдИ рднреЛрдЬрди рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрддрд╛ рд╣реИ:
- рдЯрд┐рдХрд╛рдК
- рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдЖрд╣рд╛рд░
- рдХрдо рдХрд╛рд░реНрдм рд╡рд▓рд╛ рдЖрд╣рд╛рд░
- рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЖрд╣рд╛рд░
- рдПрдерд▓реАрдЯ
- рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ
- рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рдмрд╛рдж
- рдХрд╕реНрдЯрдо: рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЦреБрдж рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдХрд╛ рдЪрдпрди рдХрд░реЗрдВред
Virtuagym рдЦрд╛рджреНрдп рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдЬреЛ рдЪрд╛рд╣реЗ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд┐рд░реНрдл рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдЖрдк рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдирдЬрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред рддреЛ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рд╕рд┐рд░реНрдл рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХреЗ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫрдбрд╝реА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ VIRTUAGYM рдЙрдкрдпреБрдХреНрддрддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХреАрдХреГрдд
- рдПрдХ рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╕рдм рдХреБрдЫ рдЖрдк рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧ
- рдкреВрд░рд╛ Workouts
- 3 рдбреА рдПрдирд┐рдореЗрдЯреЗрдб рдЕрднреНрдпрд╛рд╕
- рд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢
- рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдкрд░ рдирдЬрд╝рд░ рд░рдЦрдиреЗ: 30 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдореВрд▓реНрдпреЛрдВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз
рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛
рдЕрдкрдиреА рдЦреБрдж рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдореЗрдВ рдЦрд╛рджреНрдп рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ? рдЕрдЧрд▓реЗ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВ? рд╣рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдР! рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХрд╛рдлреА рд╕рд░рд╛рд╣рдирд╛ рдХреА рд╣реИред рдЖрдк рдПрдХ рдмрдЧ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдП, support@virtuagym.com рдкрд░ рд╣рдореЗрдВ рдИрдореЗрд▓ рдХрд░реЗрдВред рд╕реНрдЯрд╛рд░ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ 1 рд╣рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рд╣рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
13 рдордИ 2025
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕