Raize: Workout, Fitness & Diet

सर्वश्रेष्ठ की मांग करने वाली व्यस्त महिलाओं के लिए बनाया गया, रेज़ आपका अंतिम फिटनेस साथी है, जो अनुरूप ताकत और वजन घटाने वाले वर्कआउट, स्वस्थ व्यंजनों के साथ भोजन योजना, मानसिक कल्याण के लिए माइंडफुलनेस ऑडियो ट्रैक और हमारे कोच कॉर्नर से विशेषज्ञ वर्कआउट टिप्स प्रदान करता है। अपनी फिटनेस प्रगति पर नज़र रखें और सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षक जोड़ी, नोएल और विक्टोरिया के सहयोग से प्रेरित रहें, जो आपको कम समय में परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे। रेज़ फिटनेस क्रांति में शामिल हों और व्यापक और प्रभावी प्रशिक्षण और आहार सुविधाओं की खोज करें।

नया: ओएस इंटीग्रेशन पहनें
वास्तविक समय स्मार्टवॉच सिंकिंग के साथ अपने सत्रों को उन्नत करें:
✔️ फोन से घड़ी तक त्वरित वर्कआउट सिंक।
✔️ अपनी कलाई से व्यायाम रोकें, समाप्त करें और बदलें।
✔️ वास्तविक समय डेटा: हृदय गति क्षेत्र, कैलोरी, समय, प्रतिनिधि और कसरत के बाद के सारांश।

कसरत योजनाएं: सभी स्तरों पर ताकत और वजन घटाने वाले कसरत

- न्यूनतम उपकरण और अधिकतम समर्थन के साथ घर या जिम प्रशिक्षण वर्कआउट।
- कार्यक्रम और प्रशिक्षण: ऑडियो कोचिंग के साथ संरचित और वैयक्तिकृत कसरत पथों का पालन करें।
- ऑन-डिमांड प्रशिक्षण: त्वरित वीडियो पूर्वावलोकन और विशेषज्ञ मार्गदर्शन के साथ, कभी भी, कहीं भी वर्कआउट तक पहुंचें।
- कोच कॉर्नर: पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देने या अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण युक्तियाँ, पेशेवर कोचिंग और विशेष अनुवर्ती सामग्री प्राप्त करें।

आहार: स्वस्थ व्यंजन और त्वरित भोजन योजना

- पालन करने में आसान पोषण भोजन योजनाएं जो आपके ताकत लक्ष्यों का समर्थन करती हैं। मांसपेशियों के विकास के लिए डिज़ाइन किए गए संतुलित, मैक्रो-अनुकूल भोजन का आनंद लें।
- पसंदीदा भोजन: अपने पसंदीदा व्यंजनों को सहेजें।
- खरीदारी सूची: सुविधाजनक ढंग से अपनी किराने की खरीदारी की योजना बनाएं।
- आहार सेटिंग्स: अपनी जीवनशैली के अनुरूप अपने आहार को अनुकूलित करें।

संतुलन: दिमागीपन और मानसिक स्वास्थ्य सहायता

- माइंडफुलनेस ऑडियो ट्रैक: तनाव कम करने के लिए ध्यान और नींद के सहयोग से अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें।
- साउंडट्रैक श्रेणियाँ: पॉडकास्ट, नींद यात्रा, ध्यान और प्रकृति ध्वनियों में से चुनें।
- महिला-शक्ति वार्ता: विशेष पॉडकास्ट के माध्यम से महिलाओं का समर्थन करने वाली महिलाएं जो प्रेरित और उत्थान करती हैं। Raize के साथ आप फिटनेस और मानसिक कल्याण दोनों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

कसरत प्रेरणा और प्रगति ट्रैकर: आपका व्यक्तिगत कसरत और फिटनेस केंद्र

- प्रशिक्षण और भोजन योजना लिंक: अपनी योजनाओं तक त्वरित पहुंच।
- हाइड्रेशन ट्रैकर: अपने पानी के सेवन और स्वास्थ्य लक्ष्यों पर कायम रहें।
- वर्कआउट और माप: अपनी शक्ति प्रशिक्षण प्रगति, वर्कआउट स्ट्रीक, उपलब्धियों, शरीर के वजन और वजन घटाने के लक्ष्यों की निगरानी करें।
- प्रशिक्षण कैलेंडर: आसानी से अपने वर्कआउट सत्र की योजना बनाएं और उन्हें ट्रैक करें।

अपने रेज प्रशिक्षकों से मिलें

नोएल बेनेपे - स्ट्रेंथ एथलीट

34 वर्षीय नोएले एक एकल माँ और शक्ति प्रशिक्षण कोच हैं, जिन्होंने पिछले 8 वर्षों में एक शक्तिशाली छवि बनाई है। गर्भावस्था के बाद उनके परिवर्तन और फिटनेस वर्कआउट और पालन-पोषण को संतुलित करने के अनुभव महिलाओं को अपनी आंतरिक शक्ति को अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

विक्टोरिया लोज़ा - H.I.I.T एथलीट

विक्टोरिया, उर्फ ​​विकीदफिटचिक, एक एलए-आधारित फिटनेस ट्रेनर है, जिसे महिलाओं को उनके लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करने का जुनून है। उसकी विशेषता? वजन घटाने वाले वर्कआउट जो आपको आत्मविश्वासी और अजेय महसूस कराएंगे!

तो यहाँ Raize स्थापित करने के आपके छह कारण हैं:

- सरलीकृत शक्ति प्रशिक्षण और वजन घटाने वाले वर्कआउट के साथ फिट रहें।
- वीडियो और ऑडियो कोचिंग के साथ अपना फॉर्म परफेक्ट करें।
- न्यूनतम या बिना किसी उपकरण के भी शीघ्रता से फिटनेस परिणाम प्राप्त करें।
- प्रेरित रहें, अपने वजन घटाने के लक्ष्य और कसरत की प्रगति पर नज़र रखें।
- उपयोग में आसान पोषण योजनाओं का पालन करें जो आपकी ताकत और वजन घटाने के लक्ष्यों का समर्थन करती हैं।
- पुनर्प्राप्ति में सहायता करने या अपनी सीमाओं को चुनौती देने के लिए विशेष अनुवर्ती सामग्री। त्वरित, प्रभावी सत्र किसी भी कार्यक्रम में फिट बैठते हैं। विशेषज्ञ कोचिंग और प्रो टिप्स के साथ प्रगति करते रहें।

लेकिन वर्कआउट से परे, राइज़ एक सिस्टरहुड है - एक ऐसी जगह जहां आपको उन महिलाओं से प्रोत्साहन, प्रेरणा और समर्थन मिलेगा जो आपकी फिटनेस यात्रा को समझती हैं। चाहे आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हों, वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, या बस दिखावा कर रहे हों, आप कभी अकेले नहीं हैं। आइए स्तर बढ़ाएं और मजबूत होने का मतलब फिर से परिभाषित करें क्योंकि, एक साथ, हम अजेय हैं!