Resilient: strength workouts

Dobrodošli u Resilient, vaš vodič za vježbanje i prehranu za otključavanje fizičke i mentalne snage. Pod vodstvom registrirane medicinske sestre i certificirane trenerice Nicci Robinson, Resilient je dizajniran za izgradnju nepokolebljive snage - iznutra i izvana. Niccina stručnost osigurava da je svaki plan vježbanja osmišljen tako da daje rezultate, dok njezin fokus na tehniku ​​jamči da trenirate pametnije, a ne teže. Ova je aplikacija prepuna moćnih planova vježbanja, prilagođene prehrane, alata za svjesnost i motivacije da vas izazove, transformira vaše tijelo i iskaže svoju najotporniju osobu.

Što vas čeka u Resilientu:

Planovi treninga snage osmišljeni za žene koje se ozbiljno bave fitnesom.
- Programi treninga specifični za cilj: ciljani plan vježbanja, bilo da se radi o izgradnji snage, toniranju tijela ili povećanju izdržljivosti. Programi uključuju kombinaciju vježbi snage, HIIT, kardio i bodybuilding treninga.
- Strukturirani planovi vježbanja: vježbe koje se temelje na ponavljanjima i serijama s detaljnim Niccijevim videozapisima s uputama za svladavanje pravilne tehnike, maksimiziranje rezultata i izbjegavanje ozljeda.
- Fleksibilne mogućnosti vježbanja: vježbe za dom ili u teretani, uz slobodu prilagodbe vježbi svakom okruženju.

NOVO: integracija Wear OS-a. Ostanite fokusirani i povezani tijekom svakog treninga.
✔️ Pokrenite vježbanje na svom telefonu i vaš sat će odmah uslijediti.
✔️ Upravljajte svojim napretkom treninga sa zapešća — pauzirajte, prebacite ili završite bilo kada.
✔️ Pratite vrijeme, ponavljanja, otkucaje srca, potrošene kalorije, %RM i sažetke nakon vježbanja, sve u stvarnom vremenu.

Planovi prehrane i obroka za trajne rezultate
- Prehrana bogata proteinima: planovi obroka puni hranjivih tvari, dostupni u klasičnim i vegetarijanskim opcijama, za podršku jačanju mišića, rastu i oporavku.
- Oznake ciljane prehrane: planovi obroka osmišljeni za podršku mentalnom zdravlju, jačanje imuniteta i ubrzavanje oporavka.
- PAMETNO planiranje obroka: spremite omiljene recepte, izradite popise za kupovinu i pojednostavite svoju prehranu kako biste se mogli usredotočiti na svoje fitness ciljeve.

Alati za mentalnu otpornost za samopouzdano suočavanje s izazovima
- Meditacije i zvukovi za spavanje: Vođene meditacije i umirujući zvuk pomažu vam da se opustite, upravljate stresom i bolje spavate.
- Svjesno disanje i afirmacije: vježbe disanja i afirmacije za poticanje unutarnjeg mira i jačanje samopouzdanja.

Praćenje izvedbe i uvidi u vježbanje
- Pratite svoj napredak vježbanja: bilježite težine, mjerenja uz praćenje nizova i postignuća.
- Osobna nadzorna ploča: potpuni pregled vašeg putovanja sa sažetcima vježbanja, prehranom, planovima obroka, ciljevima hidratacije i motivacijskim citatima.

Preobrazite svoje tijelo, steknite samopouzdanje i svaki izazov pretvorite u snagu. Pridružite se danas i postanite najotpornija verzija sebe!

Plaćanja za pristup značajkama, uključujući planove vježbanja, prehranu, planove obroka i drugo, bit će automatski obnovljena ako se ne isključi najmanje 24 sata prije tekućeg razdoblja. Račun će biti terećen najmanje 24 sata prije isteka tekućeg razdoblja. Korisnici mogu upravljati pretplatama i onemogućiti automatsku obnovu u postavkama.

Aplikacija nudi planove prehrane koji se ne mogu uzeti kao medicinska dijagnoza. Ako želite dobiti medicinsku dijagnozu, obratite se najbližem medicinskom centru.

Uvjeti usluge: https://resilient.app/terms-of-service
Politika privatnosti: https://resilient.app/privacy-policy