dubbii: the body doubling app

Uhvatite se u koštac s teškim, svakodnevnim zadacima uz zabavnu, prijateljsku podršku u bilo kojem trenutku!

dubbii je pomogao više od 300 000 ljudi u kućanskim poslovima, rutinama samonjege, administrativnim zadacima i više. Imati nekoga tko vas udvostruči uz bilo kakav škakljiv ili zastrašujući posao može stvarno pomoći, osobito ako imate ADHD. Preuzeli smo najtraženije zadatke i izradili videozapise kako bismo vam pomogli da započnete i završite, radeći zajedno dok se vaše tijelo udvostručuje.

ŽIVO DUPLIRANJE TIJELA
• Domaćini smo dnevnih sesija udvostručavanja tijela uživo kako biste bili usredotočeni i na zadatku
• Pridružite se našoj zajednici dublera tijela za produktivan sat snage svaki radni dan
• Budite motivirani, ostanite usredotočeni i inspirirajte druge

UDVOSTAVLJANJE TIJELA
• Pratite zajedno s videozapisima Richa & Roxa iz ADHD Love
• Uhvatite se u koštac s mnoštvom zadataka, a stalno ih se dodaje
• Podijelite svakodnevne zadatke u mikro-korake kako biste smanjili pretrpanost

GURCI
• Zakažite jednokratne i ponavljajuće upite da ne zaboravite riješiti te dnevne zadatke u pravom trenutku
• Odaberite poticaje za dubbii zadatke ili izradite vlastite
• Označite poticaje na svom osobnom popisu obaveza
• PDA način rada - izbjegavanje zahtjeva? Što god radili, ne dodirujte taj gumb!

ZNAČKE
• Skupljajte nagrade kako biste vidjeli svoj napredak tijekom vremena
• Propustili ste dan? Bez brige - pruge se nikad ne poništavaju. Svima nam ponekad treba odmor!
• Podijelite svoje značke online i budite dio globalnog #dubclub-a

BESPLATAN PREGLED
• Odaberite jedan od bilo kojeg od dostupnih zadataka da isprobate dupliranje tijela uz Rich & Rox besplatno
• Stvorite neograničene poticaje koji će vam pomoći organizirati svoje zadatke - kad god ih trebate

ŠTO JE UKLJUČENO

pretplatnici na dubbii mogu pristupiti cijelom popisu zadataka, sesijama udvostručavanja tijela, stvarati neograničene poticaje i pratiti vaš napredak za otključavanje znački kupnjom pretplate na dubbii. Vjerujemo u izbjegavanje ADHD poreza koji proizlazi iz postavljanja plaćanja i sjećanje samo kada dođe vrijeme za obnovu. Godišnji pretplatnici bit će podsjećeni prije datuma automatske obnove i, ako niste koristili aplikaciju neko vrijeme, unaprijed ćemo vas pitati želite li je i dalje držati aktivnom.

POPIS ZADATAKA

Spavaća soba
• Spremanje kreveta
• Promjena posteljine

Čišćenje
• Kuhinja čista
• Kupaonica čista
• Spavaća soba čista
• Dnevni boravak čist

Kuhinja
• Pražnjenje perilice posuđa
• Pranje suđa
• Vađenje kanti

Briga o sebi
• Početak vašeg dana
• Rutina prije spavanja
• Čišćenje zuba
• Tuširanje
• Vježbe disanja

Uklanjanje nereda
• Čišćenje “Sobe propasti”.
• Čišćenje kobnih gomila
• Razvrstavanje vaše garderobe

Administrator
• Plaćanje računa
• Odgovaranje na tekst
• Telefoniranje
• Pošta i papirologija
• Odobrenje putem e-pošte

studiranje
• Priprema vašeg radnog prostora
• Učenje

Odmor
• Pakiranje
• Raspakiranje