ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach vaš je izvor br. 1 za uklanjanje boli i vraćanje i nastavak bavljenja aktivnim stvarima koje volite, a dizajnirao ga je kineziolog Eric Wong (poznat i kao "Trener E") koji pomaže ljudima na internetu od 2009. i stekao je povjerenje ljudi širom svijeta s više od 692 000 pretplatnika na YouTubeu.

SMANJENJE BOLOVI, REHABILACIJA OZLJEDA
Od glave do pete uključujući bol u vratu, udar ramena, tendonitis rotatorne manšete, romboidnu bol, loše držanje, lakat igrača golfa i tenisa, karpalni tunel, osteoartritis kuka, slabe pregibače kuka, četverostruka istegnuća, poderane tetive koljena, poremećaj praćenja patele, tendonitis ahilove tetive, plantarni fasciitis i još mnogo toga - pronaći ćete ono za što trebate pomoć u ROM Coachu.

"Koristim ovu aplikaciju 3 mjeseca i imao sam praktički značajno smanjenje kroničnih bolova u zglobovima. Borio sam se s tim prilično ozbiljno od rane tinejdžerske dobi pa sam se trudio ne previše se nadati. Ali na moje iznenađenje, ova je aplikacija bila toliko korisna da sam se iskreno rasplakao. Još uvijek mogu udobno izvoditi pokrete čak i u bolnim danima, što je važno. Preporučam ROM svim svojim članovi obitelji i prijatelji (Btw aplikacija je super velikodušna sa sadržajem. Tako ljubazno!)”

OPSEŽNI, VOĐENI PROGRAMI
Samo nam recite što boli i koliko i mi ćemo vas voditi korak po korak kroz rutine koje dolaze do temeljnih uzroka boli kako biste konačno mogli postići trajno olakšanje.

"Godinama sam se nosio s boli, PT, kiropraktičari, istezanje, masaža itd. Ništa nije pomoglo mojoj boli i funkcionalnosti kao što je ovo. Neke vježbe su pomalo izazovne, ali postaju lakše s vježbom. Osjećam se kao da zapravo dolazim do srži problema i ispravljam ih. Bio sam na rastezanju dok ne zaboli, ali više ne. Pronašao sam videozapise na YouTubeu, ali aplikacija je mnogo učinkovitija."

15-20 MINUTA KOD KUĆE
Rutine ROM Coacha sigurne su i učinkovite, potrebno ih je samo 15-20 minuta i mogu se izvoditi kod kuće s minimalnom ili nikakvom opremom, što ih čini jednostavnim za uklapanje u vaš užurbani život.

"Lijepa čista aplikacija i vrlo jednostavna za korištenje. Izvanredne upute, s vježbama sigurnim za tijelo za poboljšanje snage, raspona pokreta, ravnoteže/kontrole i sprječavanje budućih bolova i ozljeda. Kao liječnik koji se specijalizirao za neuromišićno-koštanu medicinu, ne bih mogao bolje preporučiti sadržaj koji proizvodi Precision Movement. "

ISTEZANJE NIJE TRENING POKRETNOSTI
Većina ljudi misli da je istezanje način na koji se može poboljšati mobilnost, ali to nije isto. Tipično statičko istezanje daje samo kratkoročne dobitke i što je još gore, može dovesti do povećanog rizika od ozljeda. Umjesto toga imamo preko 200 jedinstvenih vježbi koje nećete pronaći drugdje za istovremeno poboljšanje raspona pokreta, snage i stabilnosti zglobova.

ODRŽAVANJE UZ SVAKODNEVNO PODEŠAVANJE KRETANJA
Iskoristite ili izgubite! Naš patentirani Daily Movement Tuneup daje vam 3 nove vježbe svaki dan koje će raditi na svakom mišiću i provesti svaki zglob kroz cijeli raspon pokreta svaka 1-2 tjedna. To je pokretni zdravstveni ekvivalent pranju zubi!

REDOVITO AŽURIRANJE SADRŽAJA I APLIKACIJA
Konstantno dodajemo vježbe, rutine i značajke u aplikaciju kako bismo vam olakšali kretanje slobodno i bez boli.

DETALJI O PRETPLATI
Nadogradnja na Premium daje vam pristup neograničenom pristupu rutinama i programima, mogućnost stvaranja prilagođenih rutina i dodavanje favorita za jednostavno korištenje.

Premium pretplata se automatski obnavlja ako je ne otkažete najmanje 24 sata prije isteka tekućeg razdoblja pretplate. Vaš će račun biti terećen za sljedeće razdoblje pretplate do 24 sata prije isteka trenutne pretplate. Svojom pretplatom možete upravljati i onemogućiti automatsko obnavljanje u bilo kojem trenutku u postavkama Google računa. Imate pravo odustati od početne pretplate u roku od 14 dana od početka. Pretplatom prihvaćate naše Uvjete korištenja i Pravila privatnosti.

Uvjeti korištenja: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Politika privatnosti: https://www.rom.coach/privacy-policy/