Worth Warrior: help body image

'Da bi se pogodila vrijedna meta potrebna je praksa i hrabrost. Vjeruj da to možeš, nastavi pokušavati i stići ćeš tamo.'

Worth Warrior je besplatna aplikacija stvorena za mlade ljude za upravljanje negativnom slikom tijela, niskom samopouzdanjem i srodnim poteškoćama ili poremećajima u ishrani u ranoj fazi. Kreirao je dr. Krause, klinički psiholog konzultant, u suradnji s mladim ljudima za humanitarnu organizaciju za mentalno zdravlje tinejdžera stem4, a aplikacija koristi načela iz kognitivne bihevioralne terapije za poremećaje hranjenja (CBT-E) utemeljene na dokazima.

Kao i sve stem4 nagrađivane aplikacije, besplatna je, privatna, anonimna i sigurna.

Aplikacija pruža niz korisnih aktivnosti i informacija, temeljenih na ideji da se učenjem izazivanja i mijenjanja misli, emocija, ponašanja i problema s tjelesnom slikom može pomoći u podlozi niskog samopouzdanja, prehrane i problema povezanih s tijelom.

Identificiranjem ovih temeljnih čimbenika i njihovim praćenjem tijekom vremena, također možete početi utvrđivati ​​koji su vaši okidači i čimbenici održavanja te raditi na stvaranju pozitivne promjene.

Odjeljak "Promijeni priču" u aplikaciji pomaže prepoznati negativne misli o sebi i naučiti kako zamijeniti pozitivne misli o sebi. 'Promijeni akciju' fokusira se na prepoznavanje negativnih ponašanja i njihovu promjenu. U "Change the Emotion" korisnici dobivaju alternativna, samoumirujuća ponašanja kako bi manipulirali svojom prehranom, a u "Change the way I view my Body" korisnici se uče kako odvojiti činjenice od pretpostavki.

Također postoji niz informacija unutar aplikacije pomoću kojih korisnici mogu saznati više o poremećajima prehrane, poput važnosti redovite prehrane i gladi, zdravstvenih posljedica ponašanja povezanih s prehranom i problema koji održavaju poremećaje prehrane.

Aplikacija također omogućuje korisnicima da izgrade 'sigurnosnu mrežu' korisnih misli, ponašanja i ljudi s kojima mogu kontaktirati te putokaza za pomoć. Konačno, korisnici mogu nadzirati i pratiti koje aktivnosti aplikacije pomažu, bilježiti misli i osjećaje u dnevnik i pregledavati dnevne motivatore.

Razumijemo važnost privatnosti pa se u aplikaciji ne prikupljaju podaci koji bi mogli identificirati i nije potreban WIFI pristup ili podaci.

Izgrađen je prema NHS standardima.

Imajte na umu da je aplikacija Worth Warrior pomoć u liječenju, ali ga ne zamjenjuje.

Worth Warrior najnovija je aplikacija u stem4 digitalnom portfelju aplikacija koje koriste načela utemeljena na dokazima kako bi pomogle mladima u upravljanju simptomima poteškoća i poremećaja mentalnog zdravlja. Od lipnja 2022. postojeće stem4 aplikacije (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds i Move Mood) preuzete su više od 3,25 milijuna puta i dobile su razne nagrade uključujući:

- Digital Leaders 100 Awards 'Tehnologija za dobru inicijativu godine' u 2020., za cijeli portfelj aplikacija stem4

- Dobitnik Health Tech Awards 'Najbolja zdravstvena aplikacija godine' u 2021., za Calm Harm

- Dobitnik CogX Awards u 'Dobro zdravlje i dobrobit' 2020., za Clear Fear