Resilient: strength workouts

Üdvözöljük a Resilient-ben, az edzés- és táplálkozási útmutatóban, amely mind a fizikai, mind a szellemi erőt felszabadítja. A regisztrált ápolónő és Nicci Robinson okleveles oktató által vezetett Resilient úgy lett kialakítva, hogy megingathatatlan erőt építsen ki belül és kívül. Nicci szakértelme biztosítja, hogy minden edzésterv úgy legyen kidolgozva, hogy eredményeket hozzon, míg a technikára való összpontosítása garantálja, hogy okosabban edz, nem pedig keményebben. Ez az alkalmazás tele van hatékony edzéstervekkel, testre szabott táplálkozással, éberségi eszközökkel és motivációval, amellyel kihívást jelenthet, átalakíthatja testét, és kihozhatja a legrugalmasabb énjét.

Mi vár rád a Resilientben:

Erősítő edzéstervek azoknak a nőknek, akik komolyan gondolják a fitneszt.
- Célspecifikus edzésprogramok: célzott edzésterv, legyen szó erőépítésről, tested tonizálásáról vagy állóképesség növeléséről. A programok erősítő gyakorlatok, HIIT, kardió és testépítő edzések keverékét tartalmazzák.
- Strukturált edzéstervek: ismétléseken és sorozatokon alapuló edzések Nicci részletes oktatóvideóival a megfelelő technika elsajátítása, az eredmények maximalizálása és a sérülések elkerülése érdekében.
- Rugalmas edzési lehetőségek: otthoni vagy edzőtermi edzések, a gyakorlatok bármilyen környezethez való hozzáigazításával.

ÚJ: Wear OS integráció. Maradjon összpontosítva és kapcsolatban legyen minden edzés során.
✔️ Indítsa el az edzést a telefonján, és az órája azonnal követni fogja.
✔️ Vezérelje az edzés előrehaladását a csuklójáról – bármikor szüneteltetheti, válthat, vagy fejezheti be.
✔️ Kövesse nyomon az időt, az ismétlésszámot, a pulzusszámot, az elégetett kalóriákat, a %RM-et és az edzés utáni összefoglalókat, mindezt valós időben.

Táplálkozási és étkezési tervek a tartós eredményekért
- Fehérjében gazdag étrend: tápanyagban gazdag étkezési tervek, amelyek klasszikus és vegetáriánus változatban is elérhetők, az izomnövekedés, a növekedés és a felépülés támogatására.
- Célzott táplálkozási címkék: étkezési tervek, amelyek célja a mentális egészség támogatása, az immunitás fokozása és a gyógyulás felgyorsítása.
- OKOS étkezéstervezés: mentse el kedvenc receptjeit, hozzon létre bevásárlólistákat, és egyszerűsítse táplálkozását, hogy fitness céljaira összpontosíthasson.

Mentális ellenálló képesség eszközei, hogy magabiztosan nézzen szembe a kihívásokkal
- Meditációk és alvási hangok: Az irányított meditációk és a nyugtató hangok segítenek ellazulni, kezelni a stresszt és jobban aludni.
- Tudatos légzés és megerősítések: légzőgyakorlatok és megerősítések a belső béke előmozdítására és az önbizalom növelésére.

Teljesítménykövetés és edzésbetekintés
- Kövesse nyomon az edzés előrehaladását: naplózza a súlyokat, méréseket, miközben figyelemmel kíséri a sorozatokat és az eredményeket.
- Személyes irányítópult: teljes nézet az utazásról edzés összefoglalókkal, táplálkozással, étkezési tervekkel, hidratációs célokkal és motivációs idézetekkel.

Alakítsa át testét, szerezze meg önbizalmát, és fordítson minden kihívást erővé. Csatlakozz még ma, és légy önmagad legrugalmasabb változata!

A funkciókhoz való hozzáférésért, beleértve az edzésterveket, az étrendet, az étkezési terveket és egyebeket, a kifizetések automatikusan megújulnak, ha nem kapcsolják ki legalább 24 órával az aktuális időszak előtt. A számlát legalább 24 órával az aktuális időszak vége előtt megterheljük. A felhasználók a beállításokban kezelhetik az előfizetéseket és letilthatják az automatikus megújítást.

Az alkalmazás olyan étrendet kínál, amely nem tekinthető orvosi diagnózisnak. Ha orvosi diagnózist szeretne kapni, forduljon a legközelebbi egészségügyi központhoz.

Szolgáltatási feltételek: https://resilient.app/terms-of-service
Adatvédelmi szabályzat: https://resilient.app/privacy-policy