Bambú: Meditación y Relajación

Bambú ® - Az első alkalmazás meditálni spanyolul - Több száz irányított meditáció - Tartalom, amely segít az alvásban - Csökkentheti a szorongást és a stresszt - Növelje a figyelmet és a koncentrációt - Kiváló minőségű tartalom.

A bambusznal meditálni nagyon könnyű. Keresse meg a legjobb tartalmat meditációhoz, pihenéshez és az alváshoz. Az irányított meditációk és a pihentető hangok nagy katalógusa segítségével pihenhet, elaludhat és mélyen alszhat, és kezelheti a mindennapi helyzeteket.

A Bamboo meditációt és éberséget kínál mindenki számára, kezdőknek és szakembereknek. Az egészségügyi szakemberek ajánlják, és megemlítést kaptak annak tartalmának minőségéről.

A vezetett meditációknak több időtartama van: 3 perctől kezdve kezdheti meg, és az ütemtervének és elérhetőségének megfelelően kiválaszthatja az egyes ülésekhez legmegfelelőbb időtartamot.

Választhat a különféle elérhető hangok és kiejtések között, kiemelve a Spanyol Spanyolországot és a Latin-Amerikát.

Tökéletes mindenkinek

A Bambusznak van egy alapvető meditációs tanfolyam, amelyet a hónapok során megtehetsz. A bambusz élvezetéhez nincs szüksége korábbi tapasztalatokra, és csak néhány percig kell töltenie minden nap.

Irányított meditációkkal megtanulja, hogy lépésről lépésre kiképezze és megvilágítsa az elméjét. Használjon időzítőt vagy időzítőt csendes meditációhoz.

Ideális gyermekes családok számára is.

NAPI ÍRÁS

Használjon digitális zsebnaplót az érzelmek rögzítéséhez és felszabadításához, és minden nap írjon az érzéseiről.

A LEGJOBB TARTALOM SPANYOLBAN

Mindenféle tartalommal rendelkezik, a rövid és irányított meditációktól a hosszú, irányított vagy nem irányított meditációig, így kiválaszthatja azt, amelyik leginkább megfelel az ütemezésének minden nap.

Ha már van tapasztalata, hosszabb fejlett meditációkat és nem irányított időzített meditációt kínál.

Tartalmunk a következőket tartalmazza:

· Meditációs tanfolyam
· Gyors meditáció napról napra
· Aludni és javítani az alvást
· Nyugodt szorongás
· Összpontosítás és termelékenység
· Stresszkezelés
Test vizsgálat
· Légzés gyakorlatok
· Sétálj és meditálj
· Munka és koncentráció
· Depresszió
· Edzés és sport
· Vállalkozók
· Nyaralás és pihenés
· A zene és a természet hangjai pihenhetnek
· Nem irányított időzítő meditáció
· Sokkal több ...

Ezenkívül: keressen meditációkat olyan napi helyzetekben, amikor extra energiára van szüksége, összpontosítson vagy pihenjen útközben.

Meditációk a napszak meghatározott időpontjaira: felébredés, lefekvés, étkezés, séta, nehéz idők.

Alváshoz vagy nyújtáshoz tökéletesen hangzik, jóga.

A haladásod

Ezenkívül nyomon tudja követni az előrehaladást, és napi emlékeztetőket állíthat be, amelyek segítenek a következetesség gyakorlatában.

BAMBOO SAY

- „Egy mobilalkalmazás, amely egyszerű és hozzáférhető módon segít Önnek, hogy napi néhány percet meditálja és több jelen legyen” - Women's Health

- „Pihenjen, meditálj, légy jelen, élvezze és lélegezzen” - Retina, El País

- „A Bambú 80 perc meditációt kínál repüléseken, meditációs tanfolyamokkal az utasok számára” - Iberia Airline Spain

A meditáció előnyei

Manapság évente 300–400 közzétett tudományos tanulmány jeleníti meg, hogy a meditáció és az éberség gyakorlása felelős a változásokért, amelyek jobb életminőséget és nagyobb fizikai és mentális jólétet eredményeznek. Néhány hatás a következő:

- Nagyobb figyelem, koncentráció és mentális tisztaság
- Jobb döntési képesség
- Nagyobb empátia mások iránt
- Az életminőség és az érzelmi egyensúly javítása
- Az önértékelés és az együttérzés fejlesztése
- Nagyobb képesség a munkahelyi stressz kezelésére
- Az empátia és a kreativitás fejlesztése a kapcsolatokban