Timeshifter Shift Work

Küzdje le a műszakos munka megzavarását a legújabb cirkadián tudományon alapuló, személyre szabott tanácsokkal.

Ez az úttörő alkalmazás lehetővé teszi a műszakban dolgozók számára, hogy optimalizálják alvásukat, teljesítményüket, egészségüket és életminőségüket a világhírű cirkadián tudósok által kidolgozott tudományos alapú útmutatások segítségével.

Fast Company: „Gratulálunk a Timeshifternek, hogy segített megváltoztatni a világot.”

A Timeshifter – Shift Work Edition – azért lett kifejlesztve, hogy segítsen a műszakban dolgozóknak csökkenteni a műszakmunkában rejlő cirkadián és alvászavarok mögöttes problémát. A Timeshifter segítségével rendkívül személyre szabott tanácsokat kaphat alvási szokásai, kronotípusa, munkabeosztása és személyes preferenciái alapján.

VÁLTOZTATÁSI MÍTOSZOK VS. CIRKADIAN TUDOMÁNY

A műszakban dolgozók komoly biológiai kihívással néznek szembe: belső cirkadián ritmusuk és munkabeosztásuk közötti eltérés. Ez a cirkadián zavar álmatlansághoz, túlzott álmossághoz, gyenge teljesítményhez és megnövekedett hosszú távú egészségügyi kockázatokhoz vezet.

A népszerű tanácsok – mint például az, hogy több kávét igyunk, táplálékkiegészítőket használjunk vagy egyszerűen csak „pihenjünk többet” – nem veszik célba. Ezek a megközelítések nem kezelik a kiváltó okot: a cirkadián eltérést.

Ideje felváltani a mítoszokat valódi tudománnyal.

Az általános tippek nem oldják meg a cirkadián zavarokat. Csak a tényeken alapuló beavatkozások, amelyek „visszaállítják” a cirkadián ritmust és kezelik a cirkadián időzítést, képesek hatékonyan csökkenteni a műszakos munka negatív hatásait.

A VÁLTOZATOS MUNKA IGAZI TUDOMÁNYA

// Az agyadban egy cirkadián óra szabályozza a napod ritmusát.
// A műszakban végzett munka következtében az alvás és más viselkedési formák biológiailag nem megfelelő időpontokban fordulnak elő, ami fáradtsághoz, rossz alváshoz és hosszú távú egészségügyi kockázatokhoz vezet.
// A fény a legerősebb jelzés a cirkadián óra visszaállításához. A fényexpozíció megfelelő időzítése és a fény elkerülése minden cirkadián beavatkozás alapja az éberség és az alvásminőség javítása érdekében. Ha az időzítés ki van kapcsolva, az ronthatja a helyzetet.

MIÉRT SZERETNEK A VÁLTOZATOS MUNKAVÁLLALÓK AZ IDŐeltolást

// A legújabb alvás- és cirkadiántudomány alapján
// Optimalizálja az alvást, az éberséget és a teljesítményt
// Csökkenti a műszakos munka termelékenységre, egészségre és életminőségre gyakorolt ​​negatív hatásait

A Timeshifter használata olyan egyszerű, mint bizonyos időpontokban kis műveletek végrehajtása.

FŐBB JELLEMZŐK

// Circadian Time™: A tanács az Ön egyéni cirkadián óráján alapul
// Practicality Filter™: A tanácsokat a "valós világban" való munkához igazítja
// Quick Shift Entry: Munkaütemezések hozzáadása több dátumra másodpercek alatt
// Ingázási idő: A gyakorlati tanácsok érdekében vegye figyelembe az ingázási és „készülési” időpontokat
// Fáradtság előrejelzése: Figyelmeztet, mikor kell fokozottan óvatosnak lenni a hibák és balesetek elkerülése érdekében
// Tanácsokértesítések: Időszerű tanácsokat kaphat az alkalmazás megnyitása nélkül is

NINCS SZÜKSÉGES DRÁGA FELSZERELÉSRE

A Timeshifter rendkívül erős élmény, és nem igényel különleges felszerelést. Csak egy alvómaszk és a kedvenc sötét napszemüveged.

PRÓBÁLJA KI INGYENESEN

30 napos ingyenes próbaverzió áll rendelkezésre – nem szükséges kötelezettség! A próbaidőszak után választhat havi (9,99 USD/hó) vagy éves (69,99 USD/év) előfizetést.

Ezeket a kijelentéseket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. A Timeshifter nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére, és egészséges, 18 éves vagy annál idősebb felnőttek számára készült.

Felhasználási feltételek:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Adatvédelmi szabályzat:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy