Raize: Workout, Fitness & Diet

A legjobbat igénylő elfoglalt nők számára készült Raize az Ön tökéletes fitnesztársa, személyre szabott erőnléti és fogyókúrás edzéseket, egészséges recepteket tartalmazó étkezési terveket, mentális jólétet szolgáló éberségi hangsávokat, valamint edzősarok szakértői edzési tippjeit kínálja. Kövesse nyomon erőnléti fejlődését, és maradjon motivált a legjobb edzőpáros, Noelle és Victoria támogatásával, akik segítenek elérni az eredményeket rövidebb idő alatt. Csatlakozzon a Raize fitnesz forradalmához, és fedezze fel az átfogó és hatékony edzési és diétás funkciókat.

ÚJ: Wear OS integráció
Emelje fel munkameneteit a valós idejű okosóra szinkronizálással:
✔️ Gyors edzésszinkronizálás telefonról órára.
✔️ Szüneteltesse meg, fejezze be és változtassa meg a gyakorlatokat a csuklójából.
✔️ Valós idejű adatok: pulzuszónák, kalóriák, idő, ismétlésszámok és edzés utáni összefoglalók.

EDZÉSI TERVEK: Erősítő és fogyókúrás edzések minden szinten

- Otthoni vagy edzőtermi edzések minimális felszereléssel és maximális támogatással.
- Programok és képzés: Kövesse a strukturált és személyre szabott edzési útvonalakat audio coaching segítségével.
- Igény szerinti képzés: Bármikor, bárhonnan elérheti az edzéseket gyors videó-előnézettel és szakértői útmutatóval.
- Coach Corner: Szerezzen edzési tippeket, professzionális coachingot és exkluzív követési tartalmakat a felépülés fokozása vagy a határok feszegetése érdekében.

DIÉTA: egészséges receptek és gyors étkezési tervek

- Könnyen követhető táplálkozási étkezési tervek, amelyek támogatják erőnléti céljait. Élvezze a kiegyensúlyozott, makrobarát ételeket, amelyeket az izomnövekedéshez terveztek.
- Kedvenc ételek: Mentse el kedvenc receptjeit.
- Bevásárlólista: kényelmesen megtervezheti bevásárlásait.
- Diéta beállítások: Szabja testre étrendjét az életmódjához.

EGYENSÚLY: Mindfulness és mentális egészség támogatása

- Mindfulness hangsávok: A stressz csökkentése érdekében meditációval és alvástámogatással állítsa előtérbe mentális egészségét.
- Hangsáv kategóriák: Válasszon a podcastok, alvási utazások, meditációk és természethangok közül.
- Femme-powerment Talks: Nők támogatják a nőket exkluzív podcastokkal, amelyek inspirálnak és felemelnek. A Raize segítségével a fitneszre és a mentális jólétre egyaránt összpontosíthat.

EDZÉSI MOTIVÁCIÓ ÉS HALADÁSKÖVETÉSEK: Az Ön személyes edzés- és fitneszközpontja

- Képzési és étkezési terv linkek: Gyors hozzáférés a tervekhez.
- Hidratációkövető: Maradjon naprakész vízbeviteli és wellness-céljain.
- Edzések és mérések: Kövesse nyomon az erősítő edzés előrehaladását, az edzéssorozatot, az eredményeket, a testsúlyt és a fogyás céljait.
- Edzésnaptár: Könnyen megtervezheti és nyomon követheti edzéseit.

TALÁLKOZZÁK A RAIZE EDZŐEIVEL

Noelle Benepe – Erősportoló

A 34 éves Noelle egyedülálló anya és erősítő edző, aki az elmúlt 8 évben erőteljes alakot formált. Terhesség utáni átalakulása, valamint a fitnesz edzések és a szülői nevelés egyensúlyában szerzett tapasztalatai arra ösztönzik a nőket, hogy magukévá tegyék belső erejüket.

Victoria Loza – H.I.I.T sportoló

Victoria, más néven Vickythefitchick, egy Los Angeles-i székhelyű fitneszedző, aki szenvedélyesen segíti a nőket céljaik elérésében. A specialitása? Testsúlycsökkentő edzések, amelyek magabiztossá és megállíthatatlanul érezhetik magukat!

Íme tehát HAT OK A Raize TELEPÍTÉSÉRE:

- Tedd magad fitt az egyszerűsített erősítő és fogyókúrás edzésekkel.
- Tökéletesítse formáját videó- ​​és hangképzéssel.
- Gyorsan érjen el fitnesz eredményeket minimális felszereléssel vagy felszerelés nélkül.
- Maradjon motivált, kövesse nyomon súlycsökkentési céljait és az edzés előrehaladását.
- Kövesse a könnyen használható táplálkozási terveket, amelyek támogatják erőnléti és súlycsökkentési céljait.
- Exkluzív követési tartalom a felépülés elősegítésére vagy a korlátok megtámadására. A gyors, hatékony foglalkozások bármilyen ütemtervhez illeszkednek. Folytassa az előrehaladást szakértő coaching és profi tippek segítségével.

Az edzéseken túl azonban a Raize egy testvéri közösség – egy olyan hely, ahol bátorítást, motivációt és támogatást találsz olyan nőktől, akik megértik a fitneszútját. Akár összetöröd személyes rekordodat, akár fogyni próbálsz, akár egyszerűen csak felbukkansz, soha nem vagy egyedül. Emeljük meg a lécet, és határozzuk meg újra, mit jelent erősnek lenni, mert együtt megállíthatatlanok vagyunk!