Պլանկի մարզում: Վեց փաթեթ

Փնտրու՞մ եք հզոր, բայց պարզ միջոց՝ ձեր միջուկն ամրացնելու և ընդհանուր մարզավիճակը բարելավելու համար: Plank Workout հավելվածը և հիմնական վարժությունների հավելվածը նախատեսված է ձեզ առաջնորդելու կառուցվածքային պլանկի մարտահրավեր հավելվածի միջոցով անվճար և որովայնի մարզում տանը, որն օգնում է տոնուսավորել ձեր մկանները, բարձրացնել տոկունությունը և բարելավել կեցվածքը: Անկախ նրանից՝ դուք սկսնակ եք, թե ֆիթնեսի փորձառու էնտուզիաստ, մեր plank challenge-ի հիմնական մարզման հավելվածը տրամադրում է այն ամենը, ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է պլանկի մարտահրավերին տիրապետելու և հիմնական հիմնական ուժը ձեռք բերելու համար:

Plank Challenge հավելվածի անվճար և որովայնի մարզումների միջոցով տանը դուք կկարողանաք փոխել ձեր ֆիթնեսի մակարդակը՝ կենտրոնանալով տղամարդկանց համար արդյունավետ հիմնական մարզումների վրա, որոնք կարելի է անել ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ: Որովայնի մարզման և պլանկի մարզման հավելվածը հարմարեցված է ձեր ապրելակերպի և ֆիթնեսի նպատակներին համապատասխանելու համար՝ թույլ տալով ձեզ անխափան կերպով ներառել պլանկի մարզումը ձեր առօրյայի մեջ:

Մեր պլանկի մարտահրավերի հիմնական մարզումները և որովայնի մարզումները տանը ներառում են պլանկի վարժությունների տարբերակներ, որոնք ոչ միայն ամրացնում են ձեր որովայնը, այլև թիրախավորում են ձեր ուսերը, մեջքը, սոսնձերը և ոտքերը: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք անվճար ընդունել պլանկ մարտահրավեր հավելվածը, թե ստեղծել հատուկ հիմնական մարզումներ տղամարդկանց համար, որովայնի մարզման հավելվածը տրամադրում է հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ բոլոր գործիքներն ու ուղեցույցը:

Plank Workout հավելվածի և տանը որովայնի մարզման առանձնահատկությունները.
- Պլանկի մարտահրավերի հիմնական մարզում առաջադեմ դժվարության մակարդակներով:
- Տղամարդկանց համար համապարփակ հիմնական մարզման համար տախտակային վարժությունների բազմազանություն:
- Անհատականացված պլանկի մարզումների պլաններ՝ հարմարեցված ձեր ֆիթնես մակարդակին:
- Ամենօրյա առաջընթացի հետևում ՝ պլանկի մարտահրավերի ընթացքում ձեր բարելավումը վերահսկելու համար:
- Վիդեո ցուցադրություններ և քայլ առ քայլ հրահանգներ յուրաքանչյուր հիմնական վարժությունների հավելվածի համար:
- Ժամաչափեր և հանգստի ժամանակաշրջաններ, որոնք ձեզ կառաջնորդեն պլանկի մարտահրավերի յուրաքանչյուր հիմնական մարզման ընթացքում:
- Սննդային խորհուրդներ՝ աջակցելու մկանների աճին և ճարպի կորստին տղամարդկանց համար հիմնական մարզումների ժամանակ:
- Մոտիվացիոն մեջբերումներ և առաջընթացի հաշվետվություններ՝ կենտրոնացած մնալու 30 օր տախտակային մարտահրավերի և որովայնի մարզման վրա տանը:
- Տան համար հարմար մարզումներ, առանց սարքավորումների, որոնք անհրաժեշտ են ամբողջական հիմնական մարզման համար:

Ինչու՞ օգտագործել Plank Workout հավելվածը և որովայնի մարզումը տանը:
Մեր պլանկ մարտահրավերների անվճար հավելվածը հատուկ նախագծված է ձեր հիմնական մկաններն ամրապնդելու համար նպատակային և առաջադեմ առօրյայի միջոցով: Plank մարզումների հավելվածն օգնում է ձեզ տոկունություն ձեռք բերել, տոնուսավորել որովայնը և բարելավել կեցվածքը: Անկախ նրանից՝ դուք փնտրում եք պլանկի մարզում սկսնակների համար, թե հիմնական մարզումների առաջադեմ մարտահրավեր, տղամարդկանց հիմնական մարզման հավելվածը հարմարվում է ձեր անհատական ​​կարիքներին՝ ապահովելով, որ դուք առավելագույն օգուտ կքաղեք ձեր մարզումներից:

ABS մարզումների հավելվածի օգտագործողի համար հարմար ինտերֆեյսը թույլ է տալիս հեշտությամբ հետևել ձեր առաջընթացին և անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցնել ձեր մարզումները: Յուրաքանչյուր հիմնական վարժությունների հավելված և որովայնի մարզում ուղեկցվում է մանրամասն հրահանգներով և վիդեո ցուցադրություններով, ինչը ձեզ համար հեշտացնում է հետևել և պահպանել համապատասխան ձևը: