ROM Coach (Mobility Workouts)
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,8star
1,58 հզր կարծիք
50 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
ROM Coach-ը ձեր թիվ 1 ռեսուրսն է ցավը վերացնելու և ձեր սիրած ակտիվ գործերը վերադառնալու և շարունակելու անելու համար, նախագծված է Կինեզիոլոգ Էրիկ Վոնգի կողմից (նույն ինքը՝ «Coach E»), ով 2009 թվականից օգնում է մարդկանց առցանց և շահել է ամբողջ աշխարհի մարդկանց վստահությունը YouTube-ում ավելի քան 692,000 բաժանորդներով:
ՆՎԱԶԵՑՆԵԼ ՑԱՎԸ, Վերականգնողական Վնասվածքները
Գլխից մինչև ոտք՝ ներառյալ պարանոցի ցավը, ուսի այտուցը, պտտվող բռունցքի ջիլը, ռոմբոիդային ցավը, վատ կեցվածքը, գոլֆ խաղացողի և թենիսի արմունկը, կարպալ թունելը, ազդրի օստեոարթրիտը, ազդրի թույլ ճկուն հատվածը, քառակուսի շտամները, ազդրի պատռված ազդրի պատռվածքը, պաթելլային տենդոնիտը, աքիլեսի ջիլերի ախտահարման դեպքում: Մարզիչ.
«Ես օգտագործում եմ այս հավելվածը 3 ամիս, և ես գործնականում փոխում եմ հոդերի քրոնիկական ցավը: Ես բավականին լուրջ պայքարում էի դրա դեմ դեռ վաղ պատանեկությունիցս, այնպես որ փորձում էի հույսներս չկորցնել: Բայց ի զարմանս ինձ, այս հավելվածն այնքան օգտակար էր, որ ազնվորեն ինձ լաց է լինում: Ես դեռ կարող եմ հանգիստ անել այն շարժումները, որոնք խորհուրդ են տալիս ընտանիքիս անդամներին, նույնիսկ ցավոտ օրերին: (Btw հավելվածը շատ առատաձեռն է բովանդակությամբ: Այնքան բարի!)»:
ՀԱՄԱԼԻՐ, ՂԵԿԱՎԱՐՎԱԾ ԾՐԱԳՐԵՐ
Պարզապես ասեք մեզ, թե ինչն է ցավում և որքան, և մենք քայլ առ քայլ կառաջնորդենք ձեզ սովորական ռեժիմների միջոցով, որոնք հասնում են ցավի հիմնական պատճառներին, որպեսզի վերջապես կարողանաք հասնել տեւական թեթևացման:
«Ես տարիներ շարունակ պայքարել եմ ցավի հետ, PT, քիրոպրակտորներ, ձգումներ, մերսումներ և այլն: Ոչինչ չի օգնել իմ ցավին և ֆունկցիոնալությանը: Որոշ վարժություններ մի քիչ դժվար են, բայց ավելի հեշտ են դառնում պրակտիկայի հետ: Ինձ թվում է, որ իրականում հասնում եմ հիմնական խնդիրներին և շտկում եմ: Ես ձգտել եմ այն, մինչև այն ցավում է ճամբարում, բայց այլևս ոչ այնքան արդյունավետ տեսանյութեր են գտել YouTube-ում:
15-20 ՐՈՊԵ ՏԱՆԱՅԻՆ ՌՈՒՏԻՆԱՆԵՐ
ROM Coach-ի առօրյան անվտանգ և արդյունավետ է, որը տևում է ընդամենը 15-20 րոպե, և դրանք կարող են իրականացվել տանը՝ նվազագույն-առանց սարքավորմամբ, ինչը հեշտացնում է դրանք ձեր զբաղված կյանքում տեղավորելու համար:
«Գեղեցիկ մաքուր հավելված և շատ հեշտ օգտագործման համար: Բացառիկ ցուցումներ՝ մարմնի համար անվտանգ վարժություններով՝ բարելավելու ուժը, շարժումների շրջանակը, հավասարակշռությունը/վերահսկելը և ապագա ցավն ու վնասվածքը կանխելու համար: Որպես բժիշկ, ով մասնագիտացած է նյարդամկանային-կմախքային բժշկության մեջ, ես չէի կարող ավելի բարձր խորհուրդ տալ Precision Movement-ի արտադրած բովանդակությունը»:
Ձգվելը Շարժունակության մարզում չէ
Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ձգվելն այն է, թե ինչպես բարելավել շարժունակությունը, բայց դրանք նույնը չեն: Տիպիկ ստատիկ ձգումը ապահովում է միայն կարճաժամկետ շահույթ, և ավելի վատ՝ կարող է հանգեցնել վնասվածքների ռիսկի ավելացման: Փոխարենը, մենք ունենք ավելի քան 200 եզակի վարժություններ, որոնք դուք չեք գտնի այլուր՝ միաժամանակ բարելավելու ձեր շարժման շրջանակը, ուժը և հոդերի կայունությունը:
ՊԱՀՊԱՆԵՔ ՕՐՎԱ ՇԱՐԺՄԱՆ TUNEUP-ով
Օգտագործեք այն կամ կորցրեք այն: Մեր արտոնագրված Daily Movement Tuneup-ը ձեզ ամեն օր տալիս է 3 նոր վարժություններ, որոնք կաշխատեն յուրաքանչյուր մկանի վրա և կանցնեն յուրաքանչյուր հոդի իր ամբողջ շարժման միջակայքը յուրաքանչյուր 1-2 շաբաթը մեկ: Դա շարժման առողջությունը համարժեք է ատամները խոզանակելուն:
ԿԱՐԳԱՎՈՐՎԱԾ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻ ԹԱՐՄԱՑՈՒՄՆԵՐ
Հավելվածին մենք անընդհատ ավելացնում ենք վարժություններ, ռեժիմներ և առանձնահատկություններ՝ հեշտացնելու համար ազատ և առանց ցավի շարժվելը:
ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ՄԱՆՐԱՄԱՍՆԵՐ
Պրեմիումի արդիականացումը ձեզ հնարավորություն է տալիս անսահմանափակ մուտքի ռեժիմներ և ծրագրեր, ինչպես նաև անհատական ռեժիմներ ստեղծելու և ֆավորիտներ ավելացնելու հնարավորություն՝ հեշտ օգտագործման համար:
Պրեմիում բաժանորդագրությունն ավտոմատ կերպով թարմացվում է, եթե այն չեղարկեք ընթացիկ բաժանորդագրության ժամկետի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Ձեր հաշվից գանձվելու է հաջորդ բաժանորդագրության ժամկետը մինչև ընթացիկ բաժանորդագրության ժամկետի ավարտից 24 ժամ առաջ: Դուք ցանկացած պահի կարող եք կառավարել ձեր բաժանորդագրությունը և անջատել դրա ավտոմատ թարմացումը ձեր Google հաշվի կարգավորումներում: Դուք իրավունք ունեք դուրս գալ ձեր նախնական բաժանորդագրությունից այն սկսելուց հետո 14 օրվա ընթացքում: Բաժանորդագրվելով՝ դուք ընդունում եք մեր Օգտագործման պայմանները և Գաղտնիության քաղաքականությունը:
Օգտագործման պայմաններ՝ https://www.rom.coach/terms-of-use/
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.rom.coach/privacy-policy/
ՆՎԱԶԵՑՆԵԼ ՑԱՎԸ, Վերականգնողական Վնասվածքները
Գլխից մինչև ոտք՝ ներառյալ պարանոցի ցավը, ուսի այտուցը, պտտվող բռունցքի ջիլը, ռոմբոիդային ցավը, վատ կեցվածքը, գոլֆ խաղացողի և թենիսի արմունկը, կարպալ թունելը, ազդրի օստեոարթրիտը, ազդրի թույլ ճկուն հատվածը, քառակուսի շտամները, ազդրի պատռված ազդրի պատռվածքը, պաթելլային տենդոնիտը, աքիլեսի ջիլերի ախտահարման դեպքում: Մարզիչ.
«Ես օգտագործում եմ այս հավելվածը 3 ամիս, և ես գործնականում փոխում եմ հոդերի քրոնիկական ցավը: Ես բավականին լուրջ պայքարում էի դրա դեմ դեռ վաղ պատանեկությունիցս, այնպես որ փորձում էի հույսներս չկորցնել: Բայց ի զարմանս ինձ, այս հավելվածն այնքան օգտակար էր, որ ազնվորեն ինձ լաց է լինում: Ես դեռ կարող եմ հանգիստ անել այն շարժումները, որոնք խորհուրդ են տալիս ընտանիքիս անդամներին, նույնիսկ ցավոտ օրերին: (Btw հավելվածը շատ առատաձեռն է բովանդակությամբ: Այնքան բարի!)»:
ՀԱՄԱԼԻՐ, ՂԵԿԱՎԱՐՎԱԾ ԾՐԱԳՐԵՐ
Պարզապես ասեք մեզ, թե ինչն է ցավում և որքան, և մենք քայլ առ քայլ կառաջնորդենք ձեզ սովորական ռեժիմների միջոցով, որոնք հասնում են ցավի հիմնական պատճառներին, որպեսզի վերջապես կարողանաք հասնել տեւական թեթևացման:
«Ես տարիներ շարունակ պայքարել եմ ցավի հետ, PT, քիրոպրակտորներ, ձգումներ, մերսումներ և այլն: Ոչինչ չի օգնել իմ ցավին և ֆունկցիոնալությանը: Որոշ վարժություններ մի քիչ դժվար են, բայց ավելի հեշտ են դառնում պրակտիկայի հետ: Ինձ թվում է, որ իրականում հասնում եմ հիմնական խնդիրներին և շտկում եմ: Ես ձգտել եմ այն, մինչև այն ցավում է ճամբարում, բայց այլևս ոչ այնքան արդյունավետ տեսանյութեր են գտել YouTube-ում:
15-20 ՐՈՊԵ ՏԱՆԱՅԻՆ ՌՈՒՏԻՆԱՆԵՐ
ROM Coach-ի առօրյան անվտանգ և արդյունավետ է, որը տևում է ընդամենը 15-20 րոպե, և դրանք կարող են իրականացվել տանը՝ նվազագույն-առանց սարքավորմամբ, ինչը հեշտացնում է դրանք ձեր զբաղված կյանքում տեղավորելու համար:
«Գեղեցիկ մաքուր հավելված և շատ հեշտ օգտագործման համար: Բացառիկ ցուցումներ՝ մարմնի համար անվտանգ վարժություններով՝ բարելավելու ուժը, շարժումների շրջանակը, հավասարակշռությունը/վերահսկելը և ապագա ցավն ու վնասվածքը կանխելու համար: Որպես բժիշկ, ով մասնագիտացած է նյարդամկանային-կմախքային բժշկության մեջ, ես չէի կարող ավելի բարձր խորհուրդ տալ Precision Movement-ի արտադրած բովանդակությունը»:
Ձգվելը Շարժունակության մարզում չէ
Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ձգվելն այն է, թե ինչպես բարելավել շարժունակությունը, բայց դրանք նույնը չեն: Տիպիկ ստատիկ ձգումը ապահովում է միայն կարճաժամկետ շահույթ, և ավելի վատ՝ կարող է հանգեցնել վնասվածքների ռիսկի ավելացման: Փոխարենը, մենք ունենք ավելի քան 200 եզակի վարժություններ, որոնք դուք չեք գտնի այլուր՝ միաժամանակ բարելավելու ձեր շարժման շրջանակը, ուժը և հոդերի կայունությունը:
ՊԱՀՊԱՆԵՔ ՕՐՎԱ ՇԱՐԺՄԱՆ TUNEUP-ով
Օգտագործեք այն կամ կորցրեք այն: Մեր արտոնագրված Daily Movement Tuneup-ը ձեզ ամեն օր տալիս է 3 նոր վարժություններ, որոնք կաշխատեն յուրաքանչյուր մկանի վրա և կանցնեն յուրաքանչյուր հոդի իր ամբողջ շարժման միջակայքը յուրաքանչյուր 1-2 շաբաթը մեկ: Դա շարժման առողջությունը համարժեք է ատամները խոզանակելուն:
ԿԱՐԳԱՎՈՐՎԱԾ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻ ԹԱՐՄԱՑՈՒՄՆԵՐ
Հավելվածին մենք անընդհատ ավելացնում ենք վարժություններ, ռեժիմներ և առանձնահատկություններ՝ հեշտացնելու համար ազատ և առանց ցավի շարժվելը:
ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ՄԱՆՐԱՄԱՍՆԵՐ
Պրեմիումի արդիականացումը ձեզ հնարավորություն է տալիս անսահմանափակ մուտքի ռեժիմներ և ծրագրեր, ինչպես նաև անհատական ռեժիմներ ստեղծելու և ֆավորիտներ ավելացնելու հնարավորություն՝ հեշտ օգտագործման համար:
Պրեմիում բաժանորդագրությունն ավտոմատ կերպով թարմացվում է, եթե այն չեղարկեք ընթացիկ բաժանորդագրության ժամկետի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Ձեր հաշվից գանձվելու է հաջորդ բաժանորդագրության ժամկետը մինչև ընթացիկ բաժանորդագրության ժամկետի ավարտից 24 ժամ առաջ: Դուք ցանկացած պահի կարող եք կառավարել ձեր բաժանորդագրությունը և անջատել դրա ավտոմատ թարմացումը ձեր Google հաշվի կարգավորումներում: Դուք իրավունք ունեք դուրս գալ ձեր նախնական բաժանորդագրությունից այն սկսելուց հետո 14 օրվա ընթացքում: Բաժանորդագրվելով՝ դուք ընդունում եք մեր Օգտագործման պայմանները և Գաղտնիության քաղաքականությունը:
Օգտագործման պայմաններ՝ https://www.rom.coach/terms-of-use/
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.rom.coach/privacy-policy/
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,8
1,51 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
We've added 6 new "Painkiller" routines that work in 3 min or less to take the edge off muscle and joint pain - 100% natural pain relief that works faster and is better for you than pills!
We've also made scheduling our new "Strong for Life" program more intuitive, in addition to improvements in stability and UI/UX, all to help you improve your mobility and move freely and without pain.
We've also made scheduling our new "Strong for Life" program more intuitive, in addition to improvements in stability and UI/UX, all to help you improve your mobility and move freely and without pain.
Հավելվածի աջակցություն
phone
Հեռախոսահամար
+16479228888
Մշակողի մասին
Mixed Martial Media Inc
support@mixedmartialmedia.net
1655 Dupont St Suite 323
Toronto, ON M6P 3S9
Canada
+1 647-956-9069
