Walking app - Lose weight

Առավոտյան բնության զբոսանքներից մինչև երեկոյան փակ նիստեր, մեր հավելվածը ճկուն լուծումներ է տալիս յուրաքանչյուր ժամանակացույցի համար: Ձևավորե՛ք կայուն առողջ սովորություններ՝ հետևողական արդյունքների համար նախատեսված կառուցվածքային ծրագրերով:

Սկսեք ձեր առողջ նպատակները քայլելու անհատականացված ծրագրերով, որոնք նախատեսված են կայուն քաշի կորստի համար: Անկախ նրանից, թե դուք սկսում եք ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը, թե պահպանում եք առաջընթացը, մեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը օգնում է ձեզ հավատարիմ մնալ ձեր առողջության նպատակներին:

Ձեր նպատակին հասնելու առանձնահատկությունները.
• Քայլելու խելացի պլաններ, որոնք համապատասխանում են ձեր նպատակներին
• Ամենօրյա քայլերի հետևում անհատականացված թիրախներով
• Կալորիաների այրման հաշվիչ և առաջընթացի պատկերացումներ
• Ներքին և դրսում քայլելու մարզումներ
• Պատվերով լուծաչափի հետևում 2025 թ
• Առողջ սովորությունների ձևավորման հիշեցումներ

Ձեր ամենօրյա զբոսանքները վերածեք քաշի կորստի հզոր նիստերի: Մեր հավելվածը հարմարվում է ձեր տեմպին՝ օգնելով ձեզ հետևողականություն ձեռք բերել ձեր նպատակային քաշի վրա աշխատելիս:

Սահմանեք հասանելի առողջ նպատակներ մեր կառուցվածքային քայլելու ծրագրերով: Սկսնակներից մինչև առաջադեմ քայլողներ, գտեք ձեր կատարյալ տեմպը մարզումների միջոցով, որոնք աստիճանաբար մարտահրավեր են նետում և մոտիվացնում ձեզ:

Համատեղելի է հիմնական ֆիթնես թրեքերների և Wear OS սարքերի հետ՝ 2025 թվականին ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ավելի առողջ մարդ անխափան հետևելու համար:

Մի խաթարեք ձեր ֆիթնես նպատակները: Մեր քայլելու հավելվածը ներկայացնում է գեղատեսիլ երթուղիներ՝ ձեզ մոտիվացված պահելու Գոհաբանության օրվա ընթացքում: Հեռացեք տոնական խնջույքներից՝ հիանալով թաղամասի տոնական դեկորով: Հետևեք մեր թեմատիկ մարզումների երգացանկերին:

Վերցրեք ֆիթնեսի հրահանգներ և դասեր, որպեսզի վայելեք զբոսայգում զբոսանքները և նիհարեք թարմ մթնոլորտում: Հագեք ձեր վազքի կամ քայլելու կոշիկները և սկսեք մարզվել՝ ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար 30 օրվա ընթացքում: Այս մարզումները հարմար են ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Քայլելու հավելվածն ունի ամենօրյա մարզումներ՝ ձեր գործունեության և ֆիթնեսի նպատակներին հասնելու համար: Մարզումները կարող են նաև օգնել ձեր քաշի կառավարման պլաններին, ինչպես նաև առողջ սննդակարգի սննդակարգին:

Միացե՛ք քայլելու մարտահրավերին ձեր ընկերների հետ և սկսե՛ք ամեն օր քայլել/վազել: Ամենօրյա քայլելը օգնում է հասնել առողջության և ամենօրյա կալորիականության նպատակներին: Google Fit-ի քայլելու հեռավորության հետագծիչը գործում է որպես քայլող քայլաչափ: Քայլող քայլի հետքերը թույլ է տալիս ձեր քայլող կողակցի ամենօրյա քայլերի հաշվարկը: Հետևելով այս ամենօրյա քայլերի քանակին՝ մենք կարող ենք համոզվել, որ դուք հասնում եք ձեր ամենօրյա քայլերի նպատակին:

Քայլի կորստի հավելվածը օգնում է ձեզ ստեղծել 28-օրյա (4 շաբաթ) քայլելու պլան՝ կանանց և տղամարդկանց համար քաշ կորցնելու համար: Քայլելու այս ծրագիրը ներառում է տանը քայլելու վարժություններ և 30 օրում քաշ կորցնելու համար: Քայլելու ամենօրյա հիշեցումները հասանելի են մեր քաշի կորստի քայլելու հավելվածում:

Մեր քայլելու հետքը կարող է օգնել ձեզ 28 օրվա ընթացքում նիհարել և նվազեցնել որովայնը: Ֆիթնես ընկերը նաև օգնում է ձեզ նիհարել և մարզավիճակ ձեռք բերել ամենօրյա քայլելու վարժություններով: «Քայլելու համար քաշի կորստի համար» հավելվածը նախատեսված է ինչպես բացօթյա, այնպես էլ ներսում վազքուղով քայլելու մարզումների համար:

Մեր քայլելու մարզումների հավելվածով մարզվելը գերարդյունավետ է: Այն համալրված է քայլելու հետքերով և զբոսանքի պլանավորողով։ Սա քայլելու մարզումների հավելվածը դարձնում է գերօգնական՝ նվազեցնելու ճարպը և քաշը: