WHOOP

WHOOP adalah perangkat wearable terkemuka yang mengubah wawasan kesehatan komprehensif menjadi tindakan harian. Dengan menangkap lusinan titik data setiap detik, WHOOP memberikan wawasan Tidur, Ketegangan, Pemulihan, Stres, dan kesehatan yang dipersonalisasi—24/7. WHOOP menggunakan wawasan tersebut untuk memberikan pembinaan berdasarkan fisiologi unik tubuh Anda dan merekomendasikan segalanya mulai dari kapan harus tidur hingga perilaku harian baru yang akan membantu Anda mencapai tujuan.

WHOOP tidak memiliki layar, jadi semua data Anda tersimpan di aplikasi WHOOP—untuk fokus bebas gangguan pada kesehatan Anda. Aplikasi WHOOP memerlukan perangkat wearable WHOOP.

Cara kerjanya:

Healthspan*: Cara ampuh untuk mengukur usia Anda dan memperlambat Laju Penuaan Anda. Didukung oleh penelitian umur panjang terkemuka, perangkat ini menunjukkan kebiasaan harian yang memengaruhi kesehatan jangka panjang Anda.

Tidur: WHOOP membantu Anda memahami seberapa baik Anda tidur setiap malam dengan mengukur Performa Tidur Anda. Setiap pagi, WHOOP memberikan skor Tidur dari 0 hingga 100%. Sleep Planner menghitung berapa banyak tidur yang Anda butuhkan untuk pemulihan dan rekomendasi yang disesuaikan dengan kebiasaan, jadwal, dan tujuan Anda. Anda bahkan dapat menyetel Alarm Haptik yang akan aktif saat Anda benar-benar beristirahat, atau pada waktu tertentu, dengan getaran lembut. Tidur yang berkualitas sangat penting untuk meningkatkan rentang kesehatan, ketahanan mental metabolik, pemulihan, dan performa Anda.

Pemulihan: WHOOP memberi tahu Anda seberapa siap Anda untuk tampil dengan mengukur variabilitas denyut jantung, denyut jantung saat istirahat, tidur, dan laju pernapasan. Anda akan mendapatkan skor Pemulihan harian pada skala 1 hingga 99%. Saat Anda berada di level hijau, Anda siap untuk melakukan latihan beban, saat Anda berada di level kuning atau merah, Anda mungkin ingin mengevaluasi program latihan Anda.

Latihan Beban: WHOOP melakukan lebih dari sekadar melacak aktivitas Anda–ia mengukur tenaga kardiovaskular dan otot untuk memberi Anda pandangan paling komprehensif tentang tuntutan yang Anda berikan pada tubuh Anda. Setiap hari, Target Beban akan memberikan skor Beban dari 0 hingga 21 dan merekomendasikan rentang target tenaga optimal Anda berdasarkan skor Pemulihan Anda.

Stres: WHOOP memberi Anda wawasan harian untuk menentukan pemicu stres, memahami respons fisiologis, dan menemukan teknik untuk membantu mengelola stres. Dapatkan skor stres waktu nyata dari 0-3 dan, berdasarkan skor Anda, pilih sesi latihan pernapasan untuk meningkatkan kewaspadaan Anda terhadap performa atau meningkatkan relaksasi di saat yang menegangkan.

Perilaku: WHOOP melacak lebih dari 160 kebiasaan dan perilaku harian—seperti asupan alkohol, pengobatan, dan lainnya—untuk lebih memahami bagaimana perilaku ini memengaruhi tubuh Anda. WHOOP memberikan panduan mingguan untuk perubahan perilaku dan membantu menetapkan tujuan akuntabilitas dengan fitur Jurnal dan Rencana Mingguan.

Pelatih WHOOP: Ajukan pertanyaan tentang kesehatan & kebugaran Anda dan dapatkan jawaban yang sangat personal dan sesuai permintaan. Dengan menggunakan data biometrik unik Anda, ilmu performa terkini, dan AI generatif, Pelatih WHOOP menghasilkan respons tentang segala hal mulai dari rencana latihan hingga alasan Anda merasa lelah.

Wawasan Siklus Menstruasi: Melampaui pelacakan periode untuk lebih memahami tanda vital kelima Anda dan dapatkan wawasan berbasis siklus yang disesuaikan.

Apa lagi yang dapat Anda lakukan di aplikasi WHOOP:

• Menggali detailnya: Lihat zona detak jantung, VO₂ Max, langkah, dan tren lainnya dari waktu ke waktu untuk menyesuaikan perilaku, latihan, tidur, dan lainnya berdasarkan tujuan Anda.

• Bergabung dengan tim: Tetap termotivasi dan bertanggung jawab dengan bergabung dengan tim. Ngobrol langsung dengan rekan satu tim Anda di aplikasi, atau sebagai pelatih, lihat bagaimana latihan tim Anda berjalan.

• Health Connect: WHOOP terintegrasi dengan Health Connect untuk menyinkronkan aktivitas, data kesehatan, dan lainnya untuk mendapatkan gambaran menyeluruh tentang kesehatan Anda secara keseluruhan.

WHOOP menyediakan produk dan layanan yang dirancang untuk tujuan kebugaran dan kesehatan umum. Produk dan layanan WHOOP bukanlah perangkat medis, tidak dimaksudkan untuk mengobati atau mendiagnosis penyakit apa pun, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Semua konten yang tersedia melalui produk dan layanan WHOOP hanya untuk tujuan informasi umum.

Temukan masa depan kesehatan dan performa.

*Beberapa batasan ketersediaan berlaku.