Univi: ADHD Management & Focus

Univi: Ultimate ADHD og geðheilbrigðisstjórnunarforritið.

Velkomin í Univi, alhliða lausnina þína fyrir ADHD og geðheilbrigðisstjórnun. Appið okkar hjálpar þér að bæta fókus, draga úr frestun, létta streitu og auka andlega vellíðan þína.

Með leiðsögn í hugleiðslu, núvitundaræfingum og hugrænni atferlismeðferð (CBT) aðferðum, býður Univi upp á tækin sem þú þarft fyrir árangursríka ADHD stjórnun.

Univi var heiðraður sem „vara dagsins“ á vöruleit fyrir nýstárlega nálgun sína til að stjórna ADHD og streitulosun.

Það sem notendur okkar segja: „Þetta app er frábært til að byggja upp nýjar venjur og stjórna ADHD! Það býður upp á tækni sem hjálpar einhverjum með ADHD í daglegu starfi og einkalífi.“ — Helena

"Leiðbeinandi hugleiðslan er flott og ábendingarnar sem gefnar eru eru gagnlegar. Þær hjálpa mér að draga úr frestun og draga úr streitu." — Melinda
- "Þökk sé þessu forriti hefur mér tekist að draga úr ADHD einkennum mínum. Ég elska kennslustundirnar og AI-myndaða hugleiðslueiginleikann með leiðsögn!" — Deniz

Kjarnaeiginleikar:
- Einbeittar kennslustundir: Univi veitir hagnýt ráð til að hjálpa þér að stjórna verkefnalistanum þínum, auka fókus, draga úr frestun, létta álagi og nota verkefnastjóra á áhrifaríkan hátt. Lærðu hvernig á að nota skipuleggjandi og dagatal til að skipuleggja daginn, bæta einbeitingu og draga úr streitu.
- Hugleiðsluleiðsögn: Upplifðu hugleiðslulotur með leiðsögn sem ætlað er fyrir ADHD og ADD. Þessar hugleiðingar hjálpa til við að draga úr streitu, auka einbeitingu og einbeitingu og bæta andlega heilsu. Hugleiðsla er lykilþáttur í stjórnun einkenna.
- Núvitundarnámskeið: Univi býður upp á byrjendavæn núvitundarnámskeið sem eru sérsniðin til að stjórna ADHD, með áherslu á CBT tækni og framkvæmdastarfsemi til að bæta einbeitingu og draga úr streitu.
- Mood Tracker: Þú getur fylgst með streitueinkennum þínum og tilfinningalegu ástandi. Skildu hvernig mismunandi meðferðir og streitustjórnunaraðferðir hafa áhrif á andlega heilsu þína og veita streitulosun.
- ADHD rekja spor einhvers: Fáðu innsýn í einkenni þín og taugafjölbreytni. Skildu ástand þitt betur með Univi og sérsníddu nálgun þína á meðferð.

Af hverju Univi er einstakt:
1. Sérstakt efni: Innihald og CBT verkfæri Univi eru hönnuð fyrir ADHD, taka á einstökum áskorunum og auka einbeitinguna.
2. Persónuleg hugleiðsla: Býður upp á friðsælan flótta frá streitu, eykur einbeitingu og dregur úr frestun. Upplifðu persónulega hugleiðslu með Univi.
3. Frestun og fókusstjórnun:
Með Univi geturðu frestað minna og bætt einbeitinguna. Hagnýt verkfæri okkar og aðferðir hjálpa þér að halda þér við verkefnið, stjórna tíma þínum á áhrifaríkan hátt og auka framleiðni.
Kostir þess að nota Univi:
- Bættur einbeiting og einbeiting: Sérsniðin hugleiðslu og CBT tækni auka andlega skýrleika og framleiðni. Vertu einbeittur og stjórnaðu einkennunum þínum á áhrifaríkan hátt.
- Minni frestun: Notaðu hagnýt verkfæri og aðferðir til að stjórna tíma þínum á áhrifaríkan hátt og ná markmiðum þínum. Sláðu á frestun með Univi og auka framleiðni þína.
- Léttir streitu og kvíðastjórnun: Hugleiðslutímar með leiðsögn hjálpa þér að slaka á, draga úr kvíða og bæta geðheilsu í heild. Finndu streitulosun með alhliða geðheilbrigðisverkfærum Univi.
- Betri tilfinningaskilningur: Raking á skapi og ADHD hjálpar þér að skilja tilfinningamynstrið þitt og fylgjast með framförum þínum. Fáðu tilfinningalega innsýn með Univi og fylgstu með andlegri heilsu þinni.
- Framleiðni og skipulag: Stjórnaðu verkefnum á skilvirkan hátt með eiginleikum eins og verkefnastjóra, verkefnalista, dagatali, skipuleggjanda og áminningum.
- Einbeiting og einbeiting: Auktu einbeitinguna þína með því að nota fókusappið okkar, Pomodoro tækni, leiðsögn hugleiðslu, núvitundaræfingar og hvítan hávaða.
- Geðheilsa og vellíðan: Fylgstu með einkennum þínum með ADHD rekja spor einhvers, skap rekja spor einhvers, og finna léttir með meðferð, kvíða léttir, og streitu stjórnun tækni.

Skráðu þig í Univi í dag og taktu fyrsta skrefið í átt að betri stjórnun, aukinni einbeitingu og minni frestun.