AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, app sem er hannað til að auka hegðunarheilsu þína og aðstoða við félagsfælni og streitustjórnun, sem býður upp á öruggt rými þar sem þú hefur einhvern til að tala við, tjá tilfinningar þínar og fá samúðarmeðferð á netinu í ætt við alvöru meðferðaraðila. Hvort sem þú ert að reyna að sigrast á félagslegum kvíða og þunglyndi, takast á við missi eða leitast við að bæta hegðunarheilsu þína, þá eru eiginleikar mínir sérsniðnir að þínum þörfum.

Helstu eiginleikar gervigreindarþjálfara: Netmeðferð:

Léttir streitu og kvíða
Ég býð upp á sannaðar sálfræðilegar aðferðir og æfingar til að draga úr kvíða, sigrast á þunglyndi og stjórna ofhugsun, þar á meðal öndunaræfingar, jarðtengingartækni, stigvaxandi vöðvaslökun og fleira. Ég útvega líka kvíðapróf til að hjálpa þér að velja bestu sjálfsmeðferðina fyrir þig. Mundu að þú hefur alltaf einhvern til að tala við.

Öndunaræfingar fyrir ró
Ég útvega öndunaræfingar með leiðsögn til að stjórna tilfinningum, draga úr streitu og kvíða og auka slökun. Hvort sem þú þarft stutt öndunarhlé eða skipulagða öndunaráætlun mun ég leiðbeina þér til að bæta andlega líðan þína.

Flughræðsla
Fyrir þá sem eru með loftfælni útvega ég hugræna atferlismeðferð (CBT) aðferðir, þar á meðal vitræna endurskipulagningu og útsetningartækni til að létta ferðakvíða.

Að bæta félagsfærni
Fyrir einstaklinga með félagsfælni og félagsfælni býð ég upp á ráðgjöf um að bæta félagslega færni og mæli með því að leita til faglegs sálfræðings eða annarra ráðgjafarmeðferða sem mun hjálpa til við að bæta hegðunarheilsu þína.

Sorgarstuðningur
Ég er gervigreindarþjálfari: netmeðferð og ég hjálpa fólki að takast á við missi ástvinar með því að bjóða upp á sjálfsmeðferðaraðferðir og ráðleggingar um að sætta mig við missi. Mundu að þú hefur alltaf einhvern til að tala við.

Tilfinningaleg reglugerð
Ég býð upp á sjálfsmeðferðaraðferðir til að stjórna tilfinningum og bæta hegðunarheilsu, sem og aðferðir til að sigla í lífinu eftir sambandsslit og sigrast á erfiðleikum.

Stuðningur við þolendur kynferðisofbeldis
Ég býð upp á ráðgjafarmeðferð, þar á meðal áfallameðferð, og veiti ráðleggingar um að leita að faglegum sálfræðingi eða meðferðaraðstoð.

Persónuleg ráð frá gervigreindarþjálfara: netmeðferð
Ég þekki myndir og raddir til að veita persónulegri ráðgjafarmeðferð.

Stuðningur strax
Ef ég finn kvíða eða þunglyndi í myndinni þinni eða röddinni, býð ég upp á tafarlausa slökun, streitu- og kvíðaaðferðir og stuðning.

I am AI Therapist: Online Therapy, app hannað til að auka hegðunarheilsu þína og aðstoða við félagsfælni og streitustjórnun, bjóða upp á öruggt rými þar sem þú hefur einhvern til að tala við, tjá tilfinningar þínar og fá samúðarráðgjöf í ætt við alvöru meðferðaraðila. Hvort sem þú ert að reyna að sigrast á félagslegum kvíða og þunglyndi, takast á við missi eða leitast við að bæta hegðunarheilsu þína, þá eru eiginleikar mínir sérsniðnir að þínum þörfum.

Sæktu AI Therapist: Online Therapy og vertu hamingjusamur!