WHOOP

WHOOP er leiðandi klæðnaðurinn sem breytir alhliða heilsuinnsýn í daglegar aðgerðir. Með því að fanga tugi gagnapunkta á hverri sekúndu, veitir WHOOP persónulega innsýn í svefn, álag, bata, streitu og heilsu—24/7. WHOOP notar þessa innsýn til að veita þjálfun sem byggir á einstakri lífeðlisfræði líkamans og mælir með öllu frá því hvenær á að fara að sofa til nýrrar daglegrar hegðunar sem mun hjálpa þér að ná markmiðum þínum.

WHOOP er skjálaust, þannig að öll gögnin þín eru í WHOOP appinu — til að einbeita þér að heilsu þinni án truflunar. WHOOP appið krefst WHOOP wearable.

Hvernig það virkar:

Healthspan*: Öflug leið til að mæla aldur þinn og hægja á öldrunarhraðanum. Stuðlað af leiðandi rannsóknum á langlífi, bendir það á daglegar venjur sem hafa áhrif á langtíma heilsu þína.

Svefn: WHOOP hjálpar þér að skilja hversu vel þú sefur á hverri nóttu með því að mæla svefnframmistöðu þína. Á hverjum morgni veitir WHOOP svefnstig frá 0 til 100%. Sleep Planner reiknar út hversu mikinn svefn þú þarft til að jafna þig og ráðleggingar sniðnar að venjum þínum, áætlun og markmiðum. Þú getur jafnvel stillt Haptic Alarm sem vaknar þegar þú ert að fullu hvíldur, eða á ákveðnum tíma, með mildum titringi. Gæðasvefn er nauðsynlegur til að bæta heilsufar þitt, efnaskipta andlega seiglu, bata og frammistöðu.

Bati: WHOOP lætur þig vita hversu tilbúinn þú ert til að framkvæma með því að mæla hjartsláttartíðni þína, hvíldarpúls, svefn og öndunartíðni. Þú færð daglegt endurheimtarstig á skalanum 1 til 99%. Þegar þú ert í grænu ertu tilbúinn fyrir álag, þegar þú ert í gulu eða rauðu gætirðu viljað meta æfingaprógrammið þitt.

Álag: WHOOP gerir meira en bara að fylgjast með virkni þinni - það mælir hjarta- og æðaálag og vöðvaáreynslu til að gefa þér sem ítarlegasta yfirsýn yfir þær kröfur sem þú setur á líkama þinn. Á hverjum degi mun Strain Target gefa álagsskor frá 0 til 21 og mæla með ákjósanlega áreynslusviði þínu miðað við batastig þitt.

Streita: WHOOP gefur þér daglega innsýn til að finna streituvalda þína, skilja lífeðlisfræðileg viðbrögð þín og uppgötva aðferðir til að hjálpa þér að stjórna. Fáðu streitustig í rauntíma frá 0-3 og, byggt á skorinu þínu, veldu öndunaræfingu til að annað hvort auka árvekni þína fyrir frammistöðu eða auka slökun á stressandi augnabliki.

Hegðun: WHOOP rekur yfir 160+ daglegar venjur og hegðun—eins og áfengisneyslu, lyf og fleira—til að skilja betur hvernig þessi hegðun hefur áhrif á líkama þinn. WHOOP veitir vikulega leiðbeiningar um hegðunarbreytingar og hjálpar til við að setja ábyrgðarmarkmið með aðgerðum dagbókar og vikuáætlunar.

WHOOP þjálfari: Spyrðu spurninga um heilsu þína og líkamsrækt og fáðu mjög persónuleg svör eftir þörfum. Með því að nota einstöku líffræðileg tölfræðigögn þín, nýjustu frammistöðuvísindin og skapandi gervigreind, býr WHOOP Coach til svör við öllu frá þjálfunaráætlunum til hvers vegna þú ert þreyttur.

Innsýn í tíðahring: Farðu lengra en tímamælingar til að skilja betur fimmta lífsmerkið þitt og fáðu sérsniðna innsýn sem byggir á hringrás.

Hvað annað sem þú getur gert í WHOOP appinu:

• Farðu ofan í smáatriðin: Sjáðu hjartsláttarsvæði, VO₂ Max, skref og fleiri stefnur með tímanum til að stilla hegðun þína, þjálfun, svefn og fleira út frá markmiðum þínum.

• Taktu þátt í teymi: Vertu áhugasamur og ábyrgur með því að ganga í lið. Spjallaðu beint við liðsfélaga þína í appinu, eða sem þjálfari, sjáðu hvernig þjálfun liðsins þíns gengur.

• Health Connect: WHOOP samþættist Health Connect til að samstilla starfsemi, heilsufarsgögn og fleira til að fá yfirgripsmikla sýn á heilsu þína í heild.

WHOOP veitir vörur og þjónustu sem eru hannaðar fyrir almenna líkamsræktar- og vellíðunartilgang. WHOOP vörur og þjónusta eru ekki lækningatæki, ekki ætluð til að meðhöndla eða greina neinn sjúkdóm og ætti ekki að nota í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Allt efni sem er í boði í gegnum WHOOP vörur og þjónustu er eingöngu ætlað til almennra upplýsinga.

Uppgötvaðu framtíð heilsu og frammistöðu.

* Sumar takmarkanir á framboði gilda.