Timeshifter Shift Work

Combatti l'interruzione del lavoro a turni con consigli personalizzati basati sulle più recenti scoperte scientifiche sui ritmi circadiani.

Questa app innovativa consente ai lavoratori a turni di ottimizzare il sonno, le prestazioni, la salute e la qualità della vita con una guida scientifica sviluppata da scienziati circadiani di fama mondiale.

Fast Company: "Congratulazioni a Timeshifter per aver contribuito a cambiare il mondo".

Timeshifter — Edizione Lavoro a Turni — è stato sviluppato per aiutare i lavoratori a turni a ridurre il problema di fondo dei ritmi circadiani e dell'interruzione del sonno insiti nel lavoro a turni. Con Timeshifter, riceverai consigli altamente personalizzati in base al tuo ritmo del sonno, al cronotipo, all'orario di lavoro e alle preferenze personali.

MITI SUL LAVORO A TURNI VS. SCIENZA CIRCADIANA

I lavoratori a turni affrontano una seria sfida biologica: il disallineamento tra i loro ritmi circadiani interni e gli orari di lavoro. Questa interruzione dei ritmi circadiani porta a insonnia, eccessiva sonnolenza, scarse prestazioni e maggiori rischi per la salute a lungo termine.

Consigli diffusi, come bere più caffè, assumere integratori o semplicemente "riposare di più", non sono efficaci. Questi approcci non affrontano la causa principale: il disallineamento circadiano.

È ora di sostituire i miti con la vera scienza.

I consigli generici non risolveranno il problema dell'alterazione dei ritmi circadiani. Solo interventi basati sull'evidenza che "resettano" i ritmi circadiani e ne gestiscono i tempi possono ridurre efficacemente gli effetti negativi del lavoro a turni.

LA VERA SCIENZA DEL LAVORO A TURNI

// Nel cervello, un orologio circadiano regola il ritmo della giornata.
// Il lavoro a turni fa sì che il sonno e altri comportamenti si verifichino in orari biologicamente inappropriati, con conseguente affaticamento, sonno scarso e rischi per la salute a lungo termine.
// La luce è il segnale più potente per reimpostare il tuo orologio circadiano. La corretta esposizione alla luce e l'evitamento della luce sono alla base di qualsiasi intervento circadiano per migliorare l'attenzione e la qualità del sonno. Se i tempi sono sbagliati, la situazione può peggiorare.

PERCHÉ I LAVORATORI SU TURNI AMANO TIMESHIFTER

// Basato sulle più recenti scoperte scientifiche sul sonno e sui ritmi circadiani
// Ottimizza il sonno, la prontezza e le prestazioni
// Riduce gli effetti negativi del lavoro su turni su produttività, salute e qualità della vita

Utilizzare Timeshifter è semplice come compiere piccole azioni in orari specifici.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

// Circadian Time™: i consigli si basano sul tuo orologio circadiano individuale
// Practicality Filter™: adatta i consigli al "mondo reale"
// Inserimento rapido dei turni: aggiungi orari di lavoro per più date in pochi secondi
// Tempo di percorrenza: includi gli orari di percorrenza e di "preparazione" per garantire consigli pratici
// Previsione dell'affaticamento: ti avvisa quando prestare maggiore attenzione per evitare errori e incidenti
// Notifiche dei consigli: ricevi consigli tempestivi anche senza aprire l'app

NESSUNA ATTREZZATURA COSTOSA RICHIESTA

Timeshifter è un'esperienza altamente stimolante e non richiede attrezzature speciali. Solo una mascherina per dormire e i tuoi occhiali da sole scuri preferiti.

PROVALO GRATIS

È disponibile una prova gratuita di 30 giorni, senza impegno! Dopo la prova, puoi scegliere di abbonarti mensilmente ($ 9,99/mese) o annualmente ($ 69,99/anno).

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Timeshifter non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia ed è destinato ad adulti sani di età pari o superiore a 18 anni.

Termini di utilizzo:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Informativa sulla privacy:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy