Resilient: strength workouts

Resilient へようこそ。身体と精神の両方の強さを解放するためのワークアウトと栄養のガイドです。正看護師で認定トレーナーのニッシー・ロビンソンが率いる Resilient は、内側と外側の揺るぎない強さを構築するように設計されています。 Nicci の専門知識により、あらゆるワークアウト プランが確実に結果をもたらすように作成され、テクニックに重点を置くことで、ハードなトレーニングではなく、よりスマートなトレーニングが保証されます。このアプリには、強力なワークアウト プラン、カスタマイズされた栄養、マインドフルネス ツール、挑戦し、体を変え、最も回復力のある自分を引き出すためのモチベーションが満載です。

Resilient で何が待っているか:

フィットネスに真剣に取り組む女性のために設計された筋力トレーニング プラン。
- 目標別トレーニング プログラム: 筋力増強、体の調子を整える、持久力の向上など、目的を絞ったトレーニング プラン。プログラムには、筋力トレーニング、HIIT、有酸素運動、ボディビルディング トレーニングを組み合わせたものが含まれます。
- 構造化されたワークアウト プラン: 適切なテクニックを習得し、結果を最大化し、怪我を回避するための、Nicci の詳細な説明ビデオを備えた反復とセットベースのワークアウト。
- 柔軟なワークアウト オプション: 自宅やジムでのワークアウト。あらゆる環境にエクササイズを自由に適応できます。

新しい: Wear OS の統合。すべてのトレーニング セッション中、集中力を維持し、つながりを保ちます。
✔️ スマートフォンでワークアウトを起動すると、時計もすぐにフォローされます。
✔️ トレーニングの進行状況を手首からコントロール - いつでも一時停止、切り替え、終了できます。
✔️ 時間、回数、心拍数、消費カロリー、%RM、トレーニング後の概要をすべてリアルタイムで追跡します。

効果を持続させるための栄養と食事計画
- タンパク質が豊富な食事: 筋肉の増強、成長、回復をサポートする、栄養豊富な食事プラン。クラシックなオプションとベジタリアンのオプションの両方をご利用いただけます。
- ターゲットを絞った栄養タグ: メンタルヘルスをサポートし、免疫力を高め、回復を促進するように設計された食事プラン。
- スマートな食事計画: お気に入りのレシピを保存し、買い物リストを作成し、栄養を合理化することで、フィットネスの目標に集中できます。

自信を持って課題に立ち向かうための精神的回復力ツール
- 瞑想と睡眠サウンド: ガイド付き瞑想と心を落ち着かせる音声は、リラックスし、ストレスを管理し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
- マインドフルな呼吸とアファメーション: 心の平安を促進し、自信を高めるための呼吸法とアファメーション。

パフォーマンスの追跡とワークアウトの洞察
- ワークアウトの進行状況を追跡: 連続記録や達成度を監視しながら、体重や測定値を記録します。
- パーソナル ダッシュボード: ワークアウトの概要、栄養、食事計画、水分補給の目標、モチベーションを高める引用など、あなたの旅の全体像を表示します。

体を変え、自信を持ち、あらゆる困難を力に変えましょう。今すぐ参加して、最も回復力のある自分になりましょう!

ワークアウト プラン、ダイエット、食事プランなどの機能へのアクセスに対する支払いは、現在の期間の少なくとも 24 時間前にオフにされなかった場合、自動更新されます。アカウントは現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に引き落とされます。ユーザーは設定でサブスクリプションを管理し、自動更新を無効にすることができます。

アプリは医学的診断とはみなせないダイエットプランを提供します。医師の診断をご希望の場合は、最寄りの医療機関にご相談ください。

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