Moodee: To-dos for your mood

あなただけの小さなムードガイド、Moodee をご紹介します。

誰でも悪い日はあります。 Moodee で気分を管理する方法を見つけてください。

■自分の感情を振り返る

自分の感じていることに名前を付けるのが難しい場合があります。研究によると、自分の感情にラベルを付けるだけで、それに対処するのに非常に役立つ可能性があります。 Moodee では、今この瞬間に感じていることを正確に特定するのに役立つさまざまな感情タグにアクセスできます。自分の感情を振り返り、自分自身をより深く理解することに時間を費やすことを日課にしてください。

■AIがあなたの気分に合わせておすすめするクエスト

感情に圧倒されているとき、それを改善するために何をすべきかを考えるのは困難です。気分が明るいときも落ち込んでいるときも、Moodee がその日をより良くするための厳選されたクエストの推奨事項を提供します。すぐに試せる小さな To Do やルーティンを見つけてください。

■ あなたの感情記録の詳細な分析

頻繁に記録される感情から ToDo の好みまで、あなたに関する詳細な統計を確認します。月次レポートと年次レポートを入手して、自分自身についてより深い洞察を得て、自分が何を感じ、何が好きで、何が必要かを理解します。

■ トレーニングで脳を再配線して考え方を変える

気分が悪くなる思考習慣はありますか?神経可塑性理論では、繰り返し練習することで脳の配線を再構築できると言われています。 Moodee のトレーニングを使用すると、さまざまな架空のシナリオを体験し、より楽観的になったり、日々の罪悪感を軽減したりするなど、別の方法で考える練習をすることができます。

■ インタラクティブなストーリーで動物の友達と会話

物語の中に閉じ込められたさまざまな動物の友達が助けを求めてやって来ます!彼らの話に耳を傾け、何が必要かを理解するのを手助けし、ハッピーエンドに導いてください。その過程で、おそらくあなたはそれらの中に自分自身の一部分を発見するでしょう。

■ あなたの最もプライベートな感情日記

Moodee を毎日使用するだけで、自分だけのプライベートで正直な感情日記を作成できます。安全なパスコードを使用して Moodee アプリをロックすると、あなた以外の誰もあなたの正直な気持ちにアクセスできなくなります。いつでも、言いたいことを遠慮なく言ってください。