WHOOP

WHOOPは、包括的な健康情報を日々の行動に活かす、業界をリードするウェアラブルデバイスです。毎秒数十ものデータポイントを収集することで、WHOOPは睡眠、疲労、回復、ストレス、そして健康に関するパーソナライズされた情報を24時間365日提供します。WHOOPはこれらの情報に基づき、個人の身体生理学に基づいたコーチングを提供し、就寝時間から目標達成に役立つ新しい日常の行動まで、あらゆることを推奨します。

WHOOPはスクリーンレスなので、すべてのデータはWHOOPアプリ内に保存され、邪魔されることなく健康に集中できます。WHOOPアプリの利用にはWHOOPウェアラブルが必要です。

仕組み：

健康寿命*：年齢を数値化し、老化のスピードを遅らせる強力なツールです。最先端の長寿研究に基づき、長期的な健康に影響を与える日々の習慣を特定します。

睡眠：WHOOPは睡眠パフォーマンスを測定することで、毎晩の睡眠の質を把握するのに役立ちます。毎朝、WHOOPは0～100%の睡眠スコアを提供します。睡眠プランナーは、回復に必要な睡眠時間を計算し、あなたの習慣、スケジュール、目標に合わせた睡眠アドバイスを提供します。また、十分な休息が取れた時や特定の時間に、穏やかな振動で目覚めるハプティックアラームを設定することもできます。質の高い睡眠は、健康寿命、代謝、精神的回復力、回復力、そしてパフォーマンスの向上に不可欠です。

回復：WHOOPは、心拍変動、安静時の心拍数、睡眠時間、呼吸数を測定することで、パフォーマンスへの準備度合いを知らせてくれます。1～99%のスケールで毎日の回復スコアが表示されます。緑色の時は負荷をかける準備ができており、黄色または赤色の時はトレーニングプログラムを見直す必要があるかもしれません。

負荷：WHOOPは活動量を記録するだけでなく、心血管系と筋肉の運動量を測定し、身体にかかる負荷を最も包括的に把握できるようにします。 Strain Targetは毎日、0～21のStrainスコアを提供し、回復スコアに基づいて最適な目標運動強度範囲を推奨します。

ストレス：WHOOPは、ストレス要因を特定し、生理学的反応を理解し、ストレス管理に役立つテクニックを見つけるための洞察を毎日提供します。0～3のリアルタイムストレススコアを取得し、スコアに基づいて、パフォーマンス向上のための注意力を高めるか、ストレスの多い瞬間にリラックスするための呼吸法セッションを選択します。

行動：WHOOPは、アルコール摂取、服薬など、160以上の日常の習慣や行動を追跡し、これらの行動が身体に与える影響をより深く理解します。WHOOPは、行動変容のための週次ガイダンスを提供し、ジャーナル機能とウィークリープラン機能で責任ある目標設定をサポートします。

WHOOP Coach：健康とフィットネスに関する質問をすると、高度にパーソナライズされたオンデマンドの回答が得られます。WHOOP Coachは、あなた独自の生体データ、最新のパフォーマンスサイエンス、生成AIを活用し、トレーニングプランから疲労感の原因まで、あらゆる質問に対する回答を生成します。

月経周期インサイト：生理周期の追跡にとどまらず、5番目のバイタルサインをより深く理解し、周期に基づいたカスタマイズされたインサイトを得ることができます。

WHOOPアプリでできること：

• 詳細を分析：心拍数ゾーン、VO₂ Max、歩数などの経時的な傾向を確認し、目標に合わせて行動、トレーニング、睡眠などを調整できます。

• チームに参加：チームに参加することで、モチベーションを維持し、責任感を持つことができます。アプリ内でチームメイトと直接チャットしたり、コーチとしてチームのトレーニング状況を確認したりできます。

• Health Connect：WHOOPはHealth Connectと連携し、アクティビティや健康データなどを同期することで、健康状態を包括的に把握できます。

WHOOPは、一般的なフィットネスと健康維持を目的として設計された製品とサービスを提供しています。WHOOP製品とサービスは医療機器ではなく、病気の治療や診断を目的としたものではなく、専門的な医療アドバイス、診断、または治療の代わりとして使用しないでください。WHOOP製品とサービスを通じて提供されるすべてのコンテンツは、一般的な情報提供のみを目的としています。

健康とパフォーマンスの未来を発見してください。

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