Raize: Workout, Fitness & Diet

最高のものを求める忙しい女性のために作られたRaizeは、あなたの究極のフィットネスパートナーであり、カスタマイズされた筋力トレーニングと減量ワークアウト、健康的なレシピを含む食事プラン、精神的健康のためのマインドフルネスオーディオトラック、コーチコーナーからの専門的なワークアウトのヒントを提供します。フィットネスの進捗状況を追跡し、最高のトレーナー デュオ、ノエルとビクトリアのサポートを受けてモチベーションを維持し、短期間で結果を達成できるようにサポートします。 Raize フィットネス革命に参加して、包括的で効果的なトレーニングとダイエット機能を発見してください。

新機能: Wear OS の統合
リアルタイムのスマートウォッチ同期でセッションをレベルアップします。
✔️ スマートフォンからウォッチにワークアウトを素早く同期。
✔️ 手首からエクササイズを一時停止、終了、変更できます。
✔️ リアルタイムデータ: 心拍数ゾーン、カロリー、時間、回数、トレーニング後の概要。

ワークアウト プラン: あらゆるレベルの筋力トレーニングと減量ワークアウト

- 最小限の器具と最大限のサポートを備えた自宅またはジムでのトレーニングワークアウト。
- プログラムとトレーニング: 音声コーチングを使用して、構造化されパーソナライズされたワークアウト パスに従います。
- オンデマンド トレーニング: 簡単なビデオ プレビューと専門家のガイドを利用して、いつでもどこでもワークアウトにアクセスできます。
- コーチ コーナー: 回復を促進したり、限界を押し広げたりするためのトレーニングのヒント、プロのコーチング、限定のフォローアロング コンテンツを入手できます。

ダイエット: 健康的なレシピと簡単な食事プラン

- あなたの筋力目標をサポートする、わかりやすい栄養食事プラン。筋肉の成長を目的としたバランスの取れた、マクロに優しい食事をお楽しみください。
- お気に入りの食事: お気に入りのレシピを保存します。
- 買い物リスト: 食料品の買い物を便利に計画できます。
- 食事設定: ライフスタイルに合わせて食事をカスタマイズします。

バランス: マインドフルネスとメンタルヘルスのサポート

- マインドフルネス オーディオ トラック: 瞑想と睡眠サポートで精神的健康を優先し、ストレスを軽減します。
- サウンドトラック カテゴリ: ポッドキャスト、睡眠の旅、瞑想、自然音から選択します。
- Femme-powerment Talks: 女性を鼓舞し、高揚させる限定ポッドキャストを通じて女性をサポートします。 Raize を使用すると、フィットネスと精神的な健康の両方に集中できます。

ワークアウトのモチベーションと進捗状況をトラッカー: あなたの個人的なワークアウトとフィットネスのハブ

- トレーニングと食事プランのリンク: プランに簡単にアクセスできます。
- 水分補給トラッカー: 水分摂取量と健康の目標を常に把握します。
- トレーニングと測定: 筋力トレーニングの進捗状況、トレーニングの連続記録、達成状況、体重と減量の目標をモニタリングします。
- トレーニング カレンダー: ワークアウト セッションを簡単に計画し、追跡します。

レイズトレーナーに会いましょう

ノエル ベネペ - 筋力アスリート

34 歳のノエルはシングルマザーであり、筋力トレーニング コーチであり、過去 8 年間にわたってパワフルな体型を作り上げてきました。彼女の妊娠後の変化と、フィットネス ワークアウトと子育てのバランスをとる経験は、女性たちに内なる強さを受け入れるよう促します。

ビクトリア ロザ - H.I.I.T アスリート

Victoria、別名 Vickythefitchick は、LA を拠点とするフィットネス トレーナーで、女性の目標達成を支援することに情熱を持っています。彼女の専門分野は？自信を持って止められなくなる減量ワークアウト!

Raize をインストールする 6 つの理由は次のとおりです:

- 簡単な筋力トレーニングと減量ワークアウトで健康を維持しましょう。
- ビデオと音声のコーチングでフォームを完璧にします。
- 最小限の器具を使用するか、まったく器具を使用せずに、フィットネスの結果を迅速に達成します。
- モチベーションを維持し、減量目標とワークアウトの進捗状況を追跡します。
- 体力と減量の目標をサポートする、使いやすい栄養計画に従ってください。
- 回復を支援したり、限界に挑戦したりするための独占的なフォローコンテンツ。素早く効果的なセッションは、どんなスケジュールにもフィットします。専門家のコーチングとプロのヒントを活用して進歩を続けましょう。

しかし、Raize はワークアウトを超えた姉妹関係であり、フィットネスへの取り組みを理解する女性からの励まし、モチベーション、サポートが得られる場所です。自己ベストを更新しているときも、体重を減らそうとしているときも、単にアピールしているときも、あなたは決して一人ではありません。ハードルを上げて、強いとはどういうことかを再定義しましょう。なぜなら、一緒に私たちは止められないからです。