TDEE Calculator & Tracker

First Century Thinking LLC
แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒก
3,8
104 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
10ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ˜แƒžแƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก TDEE-แƒก (แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒฏแƒ˜) แƒแƒ› แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ TDEE แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜แƒ—.

แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ TDEE -----------------------------
แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฎแƒแƒ แƒฏแƒ•แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฏแƒแƒ›แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒแƒ•แƒก แƒ”แƒ แƒ— แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜.

แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒฆแƒ”แƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ  แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ˜แƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ—.

แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒœแƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ แƒ” แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ›แƒแƒ˜แƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ— แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜.

แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฃแƒ“แƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒฌแƒแƒœแƒแƒก.

แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒก แƒ”แƒก TDEE แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜ -----------------------------
แƒจแƒ”แƒ˜แƒงแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒฃแƒš แƒแƒœ แƒ˜แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒš แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ›แƒ•แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜.

แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒ•แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒงแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒกแƒแƒก.

แฒ›แฒแฒฎแฒแฒกแฒ˜แฒแฒ—แฒ”แฒ‘แฒšแฒ”แฒ‘แฒ˜ ---------------------------------

โ˜… TDEE แƒ“แƒ แƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜แƒกแƒขแƒ˜แƒ™แƒ - แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜!
แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒฏแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฎแƒ•แƒ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜แƒกแƒขแƒ˜แƒ™แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก:
โˆš แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ % แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ”
โˆš BMR
โˆš RMR
โˆš แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ TDEE
โˆš แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

โ˜… TDEE แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜ LOGGING & Tracking
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒจแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒจแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒ˜ แƒจแƒ”แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ—แƒแƒ แƒ˜แƒฆแƒ˜, แƒ“แƒ แƒ แƒ“แƒ แƒฎแƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ˜แƒฅแƒœแƒแƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ–แƒ”. แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ.

โ˜… MANUAL แƒ’แƒแƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ
แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒ แƒฏแƒ•แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒ—.

โ˜… แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ‘แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ—แƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒœแƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒฉแƒแƒ•แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒขแƒ˜.

โ˜… แƒ˜แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒœ แƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ–แƒแƒ›แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒ
แƒ แƒ˜แƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒงแƒ•แƒแƒœแƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒคแƒฃแƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒ™แƒ˜แƒšแƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜. แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜.

โ˜… แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ
แƒกแƒแƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ แƒ—แƒฃ แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒแƒ— แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒ แƒ˜แƒฆแƒ˜ แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒ, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜, แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜ แƒแƒœ แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜. แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒ›แƒแƒœแƒแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ แƒ”แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ.

โ˜… แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜
แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ“ แƒแƒฅ แƒแƒœแƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ TDEE แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ˜แƒ! แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒจแƒ˜, แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒแƒ แƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒกแƒฅแƒ”แƒ›แƒแƒจแƒ˜. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒแƒ— แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒ“แƒแƒœ. แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒ” แƒ“แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒจแƒ”แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ— แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒจแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ.

แƒ”แƒก TDEE แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒ“, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒแƒก แƒฌแƒ•แƒแƒ•แƒ— แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜.

แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ, แƒ แƒแƒ› แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒ•แƒกแƒฃแƒ แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒžแƒšแƒฃแƒกแƒ˜แƒ! แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒแƒœ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒœแƒ, แƒจแƒ”แƒ’แƒ•แƒแƒขแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒœแƒ”แƒ—!
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
20 แƒกแƒ”แƒฅ. 2024

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ  แƒฌแƒแƒ˜แƒจแƒšแƒ”แƒ‘แƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

3,8
99 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ First Century Thinking LLC-แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ

Brainia : Brain Training Games
First Century Thinking LLC
4,4
Emergency Savings Calculator
First Century Thinking LLC
Exercise Calorie Calculator
First Century Thinking LLC
3,5
BMI Calculator
First Century Thinking LLC
Diet Calories Start Calculator
First Century Thinking LLC
RMR Calculator & Tracker
First Century Thinking LLC
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ