WHOOP

WHOOP არის წამყვანი ტანსაცმლის მოწყობილობა, რომელიც აქცევს ჯანმრთელობის ყოვლისმომცველ ინფორმაციას ყოველდღიურ მოქმედებად. ყოველ წამში ათობით მონაცემთა წერტილის აღებით, WHOOP აწვდის პერსონალიზებულ ძილს, დაძაბულობას, აღდგენას, სტრესს და ჯანმრთელობას - 24/7. WHOOP იყენებს ამ შეხედულებებს თქვენი სხეულის უნიკალურ ფიზიოლოგიაზე დაფუძნებული ქოუჩინგის უზრუნველსაყოფად და გვირჩევს ყველაფერს, დაწყებული დასაძინებლად დაწყებული ახალ ყოველდღიურ ქცევებამდე, რაც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში.

WHOOP არის ეკრანის გარეშე, ასე რომ, თქვენი ყველა მონაცემი ცხოვრობს WHOOP აპში - თქვენს ჯანმრთელობაზე ყურადღების გაფანტვის გარეშე. WHOOP აპი მოითხოვს WHOOP ტარებას.

როგორ მუშაობს:

Healthspan*: მძლავრი გზა თქვენი ასაკის დასადგენად და დაბერების ტემპის შესანელებლად. ხანგრძლივობის წამყვანი კვლევის საფუძველზე, ის ხაზს უსვამს ყოველდღიურ ჩვევებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ძილი: WHOOP გეხმარებათ გაიგოთ რამდენად კარგად გძინავთ ყოველ ღამე თქვენი ძილის შესრულების გაზომვით. ყოველ დილით, WHOOP უზრუნველყოფს ძილის ქულას 0-დან 100%-მდე. ძილის დამგეგმავი ითვლის რამდენი ძილი გჭირდებათ აღსადგენად და თქვენს ჩვევებზე, გრაფიკსა და მიზნებზე მორგებული რეკომენდაციები. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ ჰაპტიკური სიგნალიზაცია, რომელიც იღვიძებს, როდესაც თქვენ სრულად დაისვენეთ, ან კონკრეტულ დროს, რბილი ვიბრაციით. ხარისხიანი ძილი აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, მეტაბოლური გონებრივი მდგრადობის, აღდგენისა და მუშაობის გასაუმჯობესებლად.

აღდგენა: WHOOP გაცნობებთ, რამდენად მზად ხართ შესრულებისთვის თქვენი გულისცემის ცვალებადობის გაზომვით, დასვენების დროს გულისცემის, ძილისა და სუნთქვის სიხშირის გაზომვით. თქვენ მიიღებთ ყოველდღიური აღდგენის ქულას 1-დან 99%-მდე მასშტაბით. როცა მწვანეში ხარ, მზად ხარ დაძაბვისთვის, როცა ყვითელ ან წითელ ფერში ხარ, შეიძლება გსურს შეაფასო შენი სავარჯიშო პროგრამა.

დაძაბულობა: WHOOP უფრო მეტს აკეთებს, ვიდრე უბრალოდ თვალყურს ადევნებს თქვენს აქტივობას – ის ზომავს გულ-სისხლძარღვთა და კუნთოვან დატვირთვას, რათა მოგაწოდოთ ყველაზე ამომწურავი ხედვა იმ მოთხოვნების შესახებ, რომლებიც თქვენს სხეულს აყენებთ. ყოველ დღე, Strain Target უზრუნველყოფს დაძაბულობის ქულას 0-დან 21-მდე და გირჩევთ თქვენი ოპტიმალური სამიზნე ძალის დიაპაზონს თქვენი აღდგენის ქულის მიხედვით.

სტრესი: WHOOP ყოველდღიურად გაწვდით ინფორმაციას თქვენი სტრესის ფაქტორების დასადგენად, თქვენი ფიზიოლოგიური პასუხის გასაგებად და ტექნიკის აღმოსაჩენად, რომელიც დაგეხმარებათ მართვაში. მიიღეთ რეალურ დროში სტრესის ქულა 0-3-დან და, თქვენი ქულის საფუძველზე, აირჩიეთ სუნთქვის სამუშაო სესია, რათა გაზარდოთ თქვენი სიფხიზლე შესრულებისთვის ან გაზარდოთ დასვენება სტრესულ მომენტში.

ქცევები: WHOOP თვალყურს ადევნებს 160+ ყოველდღიურ ჩვევას და ქცევას, როგორიცაა ალკოჰოლის მიღება, მედიკამენტები და სხვა, რათა უკეთ გაიგოს, როგორ მოქმედებს ეს ქცევები თქვენს სხეულზე. WHOOP უზრუნველყოფს ყოველკვირეულ მითითებებს ქცევის ცვლილების შესახებ და ეხმარება ანგარიშვალდებულების მიზნების დასახვას ჟურნალისა და კვირეული გეგმის ფუნქციებით.

WHOOP მწვრთნელი: დასვით კითხვები თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შესახებ და მიიღეთ უაღრესად პერსონალიზებული, მოთხოვნის პასუხები. თქვენი უნიკალური ბიომეტრიული მონაცემების, შესრულების უახლესი მეცნიერებისა და გენერაციული AI-ს გამოყენებით, WHOOP Coach აწარმოებს პასუხებს ყველაფერზე, დაწყებული სასწავლო გეგმებიდან დაწყებული, თუ რატომ გრძნობთ დაღლილობას.

მენსტრუალური ციკლის ანალიზი: გადადით მენსტრუაციის თვალყურის დევნებაზე, რათა უკეთ გაიგოთ თქვენი მეხუთე სასიცოცხლო ნიშანი და მიიღოთ მორგებული ციკლზე დაფუძნებული შეხედულებები.

კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ WHOOP აპში:

• შეისწავლეთ დეტალები: იხილეთ გულისცემის ზონები, VO₂ მაქს, ნაბიჯები და დროთა განმავლობაში სხვა ტენდენციები, რათა შეცვალოთ თქვენი ქცევები, ვარჯიში, ძილი და სხვა თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე.

• შეუერთდი გუნდს: იყავი მოტივირებული და ანგარიშვალდებული გუნდში გაწევრიანებით. ესაუბრეთ პირდაპირ თქვენს თანაგუნდელებს აპლიკაციაში, ან როგორც მწვრთნელი, ნახეთ, როგორ მიდის თქვენი გუნდის ვარჯიში.

• Health Connect: WHOOP ინტეგრირდება Health Connect-თან, რათა სინქრონიზდეს აქტივობები, ჯანმრთელობის მონაცემები და სხვა, თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ ყოვლისმომცველი ხედვისთვის.

WHOOP გთავაზობთ პროდუქტებსა და სერვისებს, რომლებიც განკუთვნილია ზოგადი ფიტნესისა და ველნესი მიზნებისთვის. WHOOP-ის პროდუქტები და სერვისები არ არის სამედიცინო მოწყობილობები, არ არის გამიზნული რაიმე დაავადების სამკურნალოდ ან დიაგნოსტირებისთვის და არ უნდა იქნას გამოყენებული პროფესიული სამედიცინო რჩევის, დიაგნოზის ან მკურნალობის შემცვლელად. WHOOP პროდუქტებისა და სერვისების საშუალებით ხელმისაწვდომი ყველა კონტენტი მხოლოდ ზოგადი საინფორმაციო მიზნებისთვისაა.

აღმოაჩინეთ ჯანმრთელობისა და მუშაობის მომავალი.

* მოქმედებს ხელმისაწვდომობის გარკვეული შეზღუდვები.