ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach - бұл ауырсынуды жоюға және өзіңізге ұнайтын белсенді істерге қайта оралуға және оны жалғастыруға арналған №1 ресурс. Оны 2009 жылдан бері онлайн режимінде адамдарға көмектесіп келе жатқан және YouTube сайтында 692 000-нан астам жазылушысы бар дүние жүзіндегі адамдардың сеніміне ие болған кинезиолог Эрик Вонг («Коуч E») әзірлеген.

АУЫРУДЫ АЗАЙТЫҢЫЗ, ОҢАЛУ ЖАҚАМАЛАРЫ
Басынан аяғына дейін, соның ішінде мойын ауруы, иық түйілуі, айналмалы манжеттің сіңір қабынуы, ромб тәрізді ауырсыну, нашар поза, гольф ойыншысы мен теннис шынтағы, білезік туннелі, жамбас остеоартриті, жамбастың әлсіз иілгіштері, төрт штаммдар, жыртылған сіңірлер, пателлярды қадағалаудың бұзылуы, ахиллес тендониті, колонтальды сүйек ауруы және тағы басқалар үшін сізге көмек қажет.

"Мен бұл қолданбаны 3 ай бойы пайдаланып келемін және созылмалы буындардағы ауырсынуды іс жүзінде өмірімді өзгертетіндей азайттым. Мен жасөспірім кезімнен бұл аурумен қатты күресіп келдім, сондықтан үмітімді үзбеуге тырыстым. Бірақ мені таң қалдырғаны, бұл қолданбаның пайдалы болғаны соншалық, ол шынымды айтсам, мені жылатады. Мен әлі де ауыр күндерде қимыл-қозғалыстарды орындауға кеңес бере аламын." отбасы мүшелері мен достары (Btw қолданбасы мазмұнды өте жомарт. Өте мейірімді!)»

КЕҢЕСТІ, БАСҚАУЛЫ БАҒДАРЛАМАЛАР
Бізге ненің ауыратынын және қаншалықты ауыратынын айтыңыз, сонда біз сізге ауырсынудың негізгі себептерін анықтайтын процедуралар арқылы кезең-кезеңімен нұсқау береміз, осылайша сіз ұзақ уақыт жеңілдікке қол жеткізе аласыз.

"Мен жылдар бойы ауырсынумен, PT, мануалды емдеумен, созылумен, массажмен айналыстым. Ештеңе менің ауруыма және функционалдығыма бұлай көмектесті. Кейбір жаттығулар аздап қиын, бірақ жаттығу оңайырақ. Мен өзімді шын мәнінде негізгі мәселелерге жетіп, түзетіп жатқандай сезінемін. Мен лагерьге зиянын тигізгенше оны созып жаттым, бірақ YouTube қолданбасы онша тиімді емес."

ҮЙДЕГІ 15-20 МИНУТТЫҢ ТӘРТІБІ
ROM Coach бағдарламалары қауіпсіз және тиімді болып табылады және 15-20 минутты қажет етеді және оларды үйде ең аз немесе жоқ жабдықпен жасауға болады, бұл оларды сіздің бос емес өміріңізге оңай енгізуге мүмкіндік береді.

"Жақсы таза қолданба және пайдалану өте оңай. Күшті, қозғалыс ауқымын, тепе-теңдікті/бақылауды жақсарту және болашақта ауырсыну мен жарақаттануды болдырмау үшін денеге қауіпсіз жаттығулары бар ерекше нұсқаулық. Нейро-бұлшықет-қозғалыс медицинасында маманданған дәрігер ретінде мен Precision Movement шығарған мазмұнды жоғарырақ ұсына алмадым. "

СТРЕТЧИНГ ҚҰРЫЛЫҚТЫ ЖАТТЫРУ ЕМЕС
Көптеген адамдар созылу - бұл ұтқырлықты жақсарту деп ойлайды, бірақ олар бірдей емес. Әдеттегі статикалық созылу тек қысқа мерзімді табыстар береді және одан да жаманы жарақат алу қаупінің артуына әкелуі мүмкін. Оның орнына бізде қозғалыс ауқымын, күш пен буын тұрақтылығын бір уақытта жақсарту үшін басқа жерден таба алмайтын 200-ден астам ерекше жаттығулар бар.

КҮНДЕЛІКТІ ҚОЗҒАЛЫС ТОЙЫНША САҚТАУ
Оны қолданыңыз немесе жоғалтыңыз! Біздің патенттелген Daily Movement Tuneup сізге күн сайын әрбір 1-2 апта сайын әрбір бұлшықетті жұмыс істейтін және әрбір буынды қозғалыстың толық ауқымынан өткізетін 3 жаңа жаттығуды ұсынады. Бұл сіздің тістеріңізді тазалауға тең келетін қозғалыс денсаулығы!

МАЗМҰН ЖӘНЕ ҚОЛДАНБА ЖАҢАРТЫЛАРЫ
Біз сізге еркін және ауыртпалықсыз қозғалуды жеңілдету үшін қолданбаға үнемі жаттығуларды, әрекеттерді және мүмкіндіктерді қосып отырамыз.

ЖАЗЫЛУ ТУРАЛЫ МӘЛІМЕТТЕР
Премиум нұсқасына жаңарту сізге режимдер мен бағдарламаларға шектеусіз қол жеткізуге, пайдаланушы режимдерін жасау және пайдалану ыңғайлылығы үшін таңдаулыларды қосу мүмкіндігін береді.

Ағымдағы жазылым кезеңінің аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда одан бас тартпасаңыз, Premium жазылымы автоматты түрде жаңартылады. Тіркелгіңізден ағымдағы жазылым мерзімі біткенге дейін 24 сағат бұрын келесі жазылым кезеңі үшін ақы алынады. Жазылымды басқаруға және оны автоматты түрде жаңартуды кез келген уақытта Google есептік жазбасының параметрлерінде өшіруге болады. Бастапқы жазылымыңыз басталғаннан кейін 14 күн ішінде бас тартуға құқығыңыз бар. Жазылу арқылы сіз пайдалану шарттары мен құпиялылық саясатымызды қабылдайсыз.

Пайдалану шарттары: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Құпиялық саясаты: https://www.rom.coach/privacy-policy/