Timeshifter Shift Work

Соңғы циркадтық ғылымға негізделген жеке кеңестер арқылы ауысымдық жұмыстың бұзылуымен күресу.

Бұл жаңашыл қолданба ауысымдағы жұмысшылардың ұйқысын, өнімділігін, денсаулығын және өмір сүру сапасын әлемге әйгілі циркадиялық ғалымдар әзірлеген ғылыми негізделген нұсқаулармен оңтайландыруға мүмкіндік береді.

Жылдам компания: «Әлемді өзгертуге көмектескен Timeshifter-ді құттықтаймыз».

Timeshifter — Shift Work Edition — ауысымдық жұмысшыларға ауысымдық жұмысқа тән тәуліктік және ұйқының бұзылуының негізгі проблемасын азайтуға көмектесу үшін әзірленген. Timeshifter көмегімен сіз ұйқы үлгісіне, хронотипке, жұмыс кестесіне және жеке қалауларыңызға негізделген жоғары жекелендірілген кеңес аласыз.

АУЫСТЫ ЖҰМЫС МИТТЕРІ VS. ЦИРКАД ҒЫЛЫМЫ

Ауысымдағы жұмысшылар күрделі биологиялық қиындыққа тап болады: олардың ішкі циркадиялық ырғақтары мен жұмыс кестелері арасындағы сәйкессіздік. Бұл тәуліктік үзіліс ұйқысыздыққа, шамадан тыс ұйқышылдыққа, нашар өнімділікке және ұзақ мерзімді денсаулыққа қауіп төндіреді.

Көбірек кофе ішу, қоспаларды пайдалану немесе жай ғана «көбірек демалу» сияқты танымал кеңестер белгіні жіберіп алады. Бұл тәсілдер негізгі себебін шешпейді: сіздің циркадиялық сәйкессіздік.

Мифтерді нақты ғылыммен алмастыратын кез келді.

Жалпы кеңестер тәуліктік үзілістерді шеше алмайды. Тәуліктік ырғақтарды «қалпына келтіретін» және тәуліктік уақытты басқаратын дәлелге негізделген араласулар ғана ауысымдық жұмыстың теріс әсерін тиімді түрде азайта алады.

АУСЫЛЫМДЫ ЖҰМЫС ТУРАЛЫ НАҒЫЗ ҒЫЛЫМ

// Миыңызда тәуліктік сағат сіздің күніңіздің ырғағын реттейді.
// Ауысымдық жұмыс ұйқыңыз бен басқа мінез-құлқыңыздың биологиялық тұрғыдан сәйкес келмейтін уақытта орын алуына себеп болады, нәтижесінде шаршау, нашар ұйқы және ұзақ мерзімді денсаулыққа қауіп төндіреді.
// Жарық - циркадтық сағатты қалпына келтірудің ең күшті белгісі. Жарық әсерінің дұрыс уақыты және жарықтан аулақ болу сергектік пен ұйқының сапасын жақсарту үшін кез келген циркадиялық араласудың негізі болып табылады. Егер сіздің уақытыңыз өшірілсе, бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.

НЕГЕ ВОЗАЛДАҒЫ ЖҰМЫСШЫЛАР TIMESHIFTER-ді жақсы көреді

// Соңғы ұйқы және циркадиялық ғылымға негізделген
// Ұйқыңызды, сергектік пен өнімділікті оңтайландырады
// Ауысымдық жұмыстың өнімділікке, денсаулыққа және өмір сапасына кері әсерін азайтады

Timeshifter құралын пайдалану белгілі бір уақытта шағын әрекеттерді жасау сияқты қарапайым.

НЕГІЗГІ МҮМКІНДІКТЕР

// Circadian Time™: Кеңес жеке тәуліктік сағатыңызға негізделген
// Practicality Filter™: «нақты әлемде» жұмыс істеу үшін кеңестерді реттейді
// Жылдам ауысым жазбасы: бірнеше күндер бойынша жұмыс кестелерін секундтарда қосыңыз
// Жұмысқа бару уақыты: практикалық кеңестерді қамтамасыз ету үшін жұмысқа бару және «дайын болу» уақыттарын қосыңыз
// Шаршауды болжау: Қателіктер мен жазатайым оқиғаларды болдырмау үшін аса сақ болуды ескертеді
// Кеңес хабарландырулары: қолданбаны ашпай-ақ уақтылы кеңес алыңыз

ҚЫМБАТ ҚҰРАЛДЫҚ ТАЛАП ЕТМЕЙДІ

Timeshifter - бұл жоғары мүмкіндік беретін тәжірибе және ол арнайы жабдықты қажет етпейді. Ұйқыға арналған маска және сүйікті қара көзілдірік.

ТЕГІН КОРІП КӨРІҢІЗ

30 күндік тегін сынақ нұсқасы қолжетімді — міндеттеме қажет емес! Сынақ нұсқасынан кейін сіз ай сайын (айына $9,99) немесе жыл сайын (жылына $69,99) жазылуды таңдай аласыз.

Бұл мәлімдемелерді Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы бағалаған жоқ. Timeshifter кез келген ауруды диагностикалауға, емдеуге, емдеуге немесе алдын алуға арналмаған және 18 жастан асқан дені сау ересектерге арналған.

Пайдалану шарттары:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Құпиялылық саясаты:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy