Walking app - Lose weight

Таңертеңгі табиғат серуендерінен кешкі ішкі сессияларға дейін біздің қолданба әр кестеге икемді шешімдер ұсынады. Тұрақты нәтижелерге арналған құрылымдық бағдарламалардың көмегімен ұзақ мерзімді салауатты әдеттерді қалыптастырыңыз.

Тұрақты салмақ жоғалтуға арналған жеке жаяу жүру жоспарларымен сау мақсаттарыңызды бастаңыз. Фитнес сапарыңызды бастайсыз ба немесе прогресті сақтайсыз ба, біздің қадамдық нұсқауларымыз денсаулықты сақтау мақсаттарыңызға адал болуға көмектеседі.

Мақсатқа жетудің ерекшеліктері:
• Сіздің мақсаттарыңызға сәйкес келетін салмақ жоғалтудың ақылды жоспарлары
• Жекелендірілген мақсаттармен күнделікті қадамды бақылау
• Калорияларды күйдіру калькуляторы және прогресс туралы түсініктер
• Үй ішінде және сыртында серуендеу жаттығулары
• 2025 жылға арналған рұқсатты бақылау
• Салауатты әдеттерді қалыптастыру туралы ескертулер

Күнделікті серуендеуді күшті салмақ жоғалту сеанстарына айналдырыңыз. Біздің қолданба сіздің қарқыныңызға бейімделіп, мақсатты салмаққа қарай жұмыс істеу кезінде дәйектілікті қалыптастыруға көмектеседі.

Құрылымдық серуендеу бағдарламаларымен қол жеткізуге болатын салауатты мақсаттарды қойыңыз. Жаңадан бастаушылардан озық жаяу жүргіншілерге дейін сізді біртіндеп шақыратын және ынталандыратын жаттығулармен тамаша қарқыныңызды табыңыз.

Негізгі фитнес трекерлерімен және Wear OS құрылғыларымен үйлесімді, сіздің 2025 жылы сіздің денсаулығыңызға қарай саяхатыңызды біркелкі қадағалайды.

Фитнес мақсаттарыңызды бұзбаңыз! Біздің серуендеу қолданбасында Алғыс айту күні арқылы сізді ынталандыру үшін көркем маршруттар бар. Мерекелік мейрамдардан шығып, маңайдағы мерекелік безендіруді тамашалаңыз. Тақырыптық жаттығулар ойнату тізімдерімізді орындаңыз.

Саябақта серуендеу және таза атмосферада салмақ жоғалту үшін фитнес нұсқаулары мен сабақтарын алыңыз. 30 күн ішінде фитнес мақсаттарыңызға жету үшін жүгіру немесе жаяу аяқ киіміңізді киіңіз және жаттығуды бастаңыз. Бұл жаттығулар ерлерге де, әйелдерге де жарамды. Жаяу жүру қолданбасында белсенділік пен фитнес мақсаттарыңызға жету үшін күнделікті жаттығулар бар. Жаттығулар салмақты басқару жоспарларыңызға және дұрыс тамақтану диета жоспарына көмектеседі.

Достарыңызбен серуендеу сайысына қосылыңыз және күнделікті жаяу/жүгіруді бастаңыз. Күнделікті серуендеу денсаулық пен күнделікті калория мақсаттарына жетуге көмектеседі. Google Fit жаяу қашықтықты бақылау құралы жаяу педометр ретінде әрекет етеді. Бұл серуендеу қадамының трекері серуендеп жүрген жолдасыңызға күнделікті қадамдар санын береді. Осы күнделікті қадам санын қадағалау арқылы күнделікті қадам мақсатыңызға жеткеніңізге көз жеткіземіз.

Салмақты жоғалтуға арналған серуендеу қолданбасы әйелдер мен ерлер үшін салмақ жоғалтуға арналған 28 күндік (4 апта) жаяу жүру жоспарын жасауға көмектеседі. Бұл жаяу жүру жоспары 30 күн ішінде салмақ жоғалту үшін үйде жаяу жүру жаттығуларын және жаяу жаттығуларды қамтиды. Күнделікті жаяу жүру туралы еске салғыштар біздің салмақ жоғалтуға арналған жаяу қолданбада қол жетімді.

Біздің жаяу жүру трекері 28 күн ішінде майды жоғалтуға және қарын азайтуға көмектеседі. Фитнес досы сонымен қатар күнделікті серуендеу жаттығуларымен салмақ жоғалтуға және дене шынықтыруға көмектеседі. Арықтау үшін жаяу жүру қолданбасы ашық және жабық жүгіру жолымен жүру жаттығуларына арналған.

Біздің серуендеу жаттығулары қолданбасымен жаттығу өте тиімді. Ол жаяу жүру трекерімен және серуенді жоспарлаушымен жабдықталған. Бұл жаяу жаттығу қолданбасын май мен салмақты азайтуға өте пайдалы етеді.