Power Morning Routine

កម្មវិធី Power Mornings ជាកម្មវិធីសតិអារម្មណ៍ សមាធិ និងការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ ដែលនឹងធ្វើឱ្យពេលព្រឹករបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ និងចុងក្រោយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ គ្រប់គ្រងភាពវឹកវរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ពេលព្រឹកដែលឈ្នះ!

ជារៀងរាល់ព្រឹក អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ជាក់លាក់មួយ ដែលនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងការលើកទឹកចិត្តពេញមួយថ្ងៃ! នេះគឺជាកម្មវិធីបង្កើនថាមពល ពេលព្រឹក ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំរបស់អ្នក ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ការកែលម្អខ្លួនឯង សុខភាពផ្លូវចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង។

#ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយគោលបំណង
ធុញទ្រាន់នឹងការដេកមួយភ្លែត? Power Mornings គឺជាទម្លាប់ពេលព្រឹកសម្ងាត់របស់អ្នក និងកម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ដើម្បីយកឈ្នះថ្ងៃ។ ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំប្លែងពេលព្រឹកដែលមានភាពច្របូកច្របល់ទៅជាថាមពលដែលផ្តោតអារម្មណ៍ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការលាយបញ្ចូលគ្នានៃលំហាត់ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ចិត្ត រាងកាយ និងស្មារតីរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែកសាងផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន និងបង្កើតទម្លាប់ល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន។

បញ្ចេញសក្តានុពលរបស់អ្នកជាមួយ៖

• ស្ងាត់៖
ស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុងតាមរយៈការធ្វើសមាធិដឹកនាំ។

• លំហាត់ដកដង្ហើម៖
បញ្ចេញ​អុកស៊ីហ្សែន​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​ស្ងប់។

• ទិនានុប្បវត្តិ Stoic៖
បណ្ដុះ​ឱ្យ​មាន​កម្លាំង​ចិត្ត​និង​ភាព​ធន់​ទ្រាំ​។

• សម្រង់ប្រចាំថ្ងៃ៖
ទទួលបានការបំផុសគំនិត និងទស្សនៈថ្មីៗ។

• ការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ៖
បង្កើនទំនុកចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

• ច្បាប់ប្រចាំថ្ងៃ៖
គ្រប់គ្រងសិល្បៈនៃឥទ្ធិពល និងអំណាច (បំផុសគំនិតដោយ Robert Greene) ។

• Smart journal prompts៖
ជំរុញការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងការកំណត់គោលដៅ។

បទពិសោធន៍ភាពខុសគ្នានៃថាមពលពេលព្រឹក៖
• បង្កើនថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
• ពង្រឹងវិន័យខ្លួនឯង
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត
• អារម្មណ៍នៃគោលបំណងកាន់តែខ្លាំង

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនថាមពល ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់។ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវរបបនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីឥទ្ធិពលផ្លាស់ប្តូរនៃការគិត បច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន នៅពេលអ្នកបណ្តុះការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងដោះសោសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។

គ្រប់គ្រងពេលព្រឹករបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃរបស់អ្នក និងដោះសោសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។ ពេលព្រឹកមានថាមពលគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ការកែលម្អខ្លួនឯង សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការថប់បារម្ភ និងការបន្ធូរភាពតានតឹង។ ទាញយក Power Mornings ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិតដែលបំពេញបន្ថែម។