Eat This Much - Meal Planner

ដាក់របបអាហាររបស់អ្នកនៅលើ autopilot ជាមួយ Eat This Much ដែលជាកម្មវិធីរៀបចំអាហារដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ប្រាប់យើងអំពីគោលដៅរបបអាហាររបស់អ្នក អាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត ថវិការបស់អ្នក និងកាលវិភាគរបស់អ្នកមើលទៅដូចអ្វី ហើយយើងនឹងបង្កើតផែនការអាហារពេញលេញដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ វាដូចជាមានជំនួយការរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។

⭐ កម្មវិធីផែនការអាហារល្អបំផុតលេខ 1 នៃឆ្នាំ 2023 - CNN បានគូសបញ្ជាក់

លក្ខណៈពិសេស
•  បង្កើតផែនការអាហារដែលបំពេញតាមគោលដៅកាឡូរី និងម៉ាក្រូរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី
•  គោលដៅអាហារូបត្ថម្ភអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការថែទាំ ឬការពង្រឹងសាច់ដុំ/រាងកាយ
•  ធ្វើតាមស្ទីលញ៉ាំណាមួយ ឬបង្កើតដោយខ្លួនឯង។
•  ជ្រើសរើសពី paleo, atkins/keto, vegetarian, vegan, និង Mediterranean diets
•  ត្រងអាហារ/រូបមន្តដោយផ្អែកលើអាឡែស៊ី និងមិនចូលចិត្ត រួមទាំងគ្មានជាតិស្ករ
•  កំណត់ពេលវេលាចម្អិនអាហារដែលមានសម្រាប់អាហារនីមួយៗឱ្យត្រូវនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។
•  ដក​ការ​ថប់​បារម្ភ​ចេញ​ពី​ការ​រើស​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បរិភោគ
•  ធ្វើបដិរូបកម្មណាមួយនៃរូបមន្តរបស់យើង ឬបន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
•  មិនចូលចិត្តការណែនាំរបស់យើងទេ? ងាយស្រួលផ្លាស់ប្តូរពួកវាចេញ ឬកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធកម្មវិធីរៀបចំអាហារឱ្យប្រើតែអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តដោយប្រើអាហារដែលកើតឡើងដដែលៗ

មុខងារពិសេស
•  បង្កើតផែនការអាហារមួយសប្តាហ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងពេលតែមួយ
•  មិនបានធ្វើតាមផែនការអាហារទេ? កត់ត្រាយ៉ាងងាយស្រួលនូវអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ ដើម្បីតាមដានការទទួលទានរបស់អ្នក។
•  បញ្ជីគ្រឿងទេសត្រូវបានបង្កើតដោយស្វ័យប្រវត្តិពីគម្រោងអាហាររបស់អ្នក។
•  កំណត់សមាជិកគ្រួសារមួយចំនួនសម្រាប់អាហារនីមួយៗ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកទិញគ្រឿងទេសគ្រប់គ្រាន់
•  កាត់បន្ថយកាកសំណល់អាហារជាមួយការតាមដាន pantry
•  កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗនៃសប្តាហ៍ ដូចជាកាឡូរី និងកាបូអ៊ីដ្រាតកាន់តែច្រើននៅថ្ងៃហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប្ដូរតាមបំណងច្រើន ឬតិចតាមដែលអ្នកចង់បាន។

កម្មវិធីតាមដានកាឡូរីធម្មតាបង្ខំអ្នកឱ្យបន្ថែមអាហារទៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ មិនមានការធានាថាអ្នកនឹងនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលនៅជិតគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកនោះទេ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីរៀបចំអាហារដោយស្វ័យប្រវត្តិរបស់យើង គ្មានអ្វីដែលត្រូវតាមដានទេ ព្រោះអ្វីៗត្រូវបានបញ្ចូលសម្រាប់អ្នករួចហើយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺធ្វើតាមផែនការ។

យើងផ្តល់ជូនទាំងគណនីឥតគិតថ្លៃ និងគណនីបុព្វលាភ។ ក្នុងនាមជាអ្នកប្រើប្រាស់ដោយមិនគិតថ្លៃ អ្នកអាចបង្កើតផែនការអាហារតែមួយថ្ងៃ ហើយប្ដូរវាតាមបំណងទាំងស្រុងតាមដែលអ្នកចង់បាន។ អាហារនីមួយៗអាចមានចំណូលចិត្តខុសៗគ្នា ហើយគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកអាចជាអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ក្នុងនាមជាអ្នកប្រើប្រាស់លំដាប់ខ្ពស់ អ្នកនឹងអាចចូលទៅកាន់កម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតផែនការអាហារក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយផ្ញើវាទៅអ្នកជាមួយនឹងបញ្ជីគ្រឿងទេសតាមរយៈអ៊ីមែល។ នៅពេលអ្នកធ្វើតាមផែនការ អ្នកអាចតាមដានអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ឬមិនបានញ៉ាំ ហើយប្រសិនបើអ្នកងាកចេញពីគម្រោង យើងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការកែសម្រួលគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

សាកល្បងប្រើគណនីឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីមើលថាតើគម្រោងអាហាររបស់យើងទាក់ទាញអ្នកឬអត់ ហើយដំឡើងកំណែទៅជាកម្មវិធីរៀបចំអាហារលំដាប់ខ្ពស់ នៅពេលអ្នករួចរាល់។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.eatthismuch.com/terms/