Balance: Meditation & Sleep

ពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើអោយការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ជាមួយនឹងកម្មវិធី Balance Meditation and Sleep ។

តុល្យភាពគឺជាកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាការមានគ្រូបង្វឹកសមាធិផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ អ្នកឆ្លើយសំណួរប្រចាំថ្ងៃអំពីបទពិសោធន៍ និងគោលដៅនៃការធ្វើសមាធិរបស់អ្នក ហើយ Balance ប្រមូលផ្តុំវគ្គណែនាំដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដោយប្រើបណ្ណាល័យសំឡេងដ៏ធំ តន្ត្រីសមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើម។

រៀនជំនាញធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃជាក់ស្តែង
សមាធិរបស់ Balance ត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងផែនការ 10 ថ្ងៃ ដែលបង្រៀនជំនាញសមាធិជាក់ស្តែង ដើម្បីបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរកឃើញពីរបៀបដើម្បីនាំយកការគិត និងសមាធិទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងចំណោមការរំខាន ធ្វើអោយការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងស្វែងរកការសម្រាកជ្រៅនៅពេលដែលអ្នករៀនដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស អមដោយសម្លេងពណ៌ស និងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។

ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង
Balance's Singles គឺជាសមាធិដែលដឹកនាំដោយឯកឯងដែលអ្នកអាចប្រើបានគ្រប់ពេលវេលា។ ភ្ញាក់ពីគេងដោយថ្នមៗជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិពេលព្រឹក តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬលាតសន្ធឹងដោយសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់មក សូមរីករាយជាមួយការធ្វើដំណើររបស់អ្នកជាមួយនឹងការណែនាំជាសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួន ហើយធ្វើការជាមួយនឹងបណ្ណាល័យនៃតន្ត្រីផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្នកអាចដកដង្ហើមតាមរយៈលំហាត់ដកដង្ហើមដែលមានចលនា ដើម្បីជម្រះចិត្តរបស់អ្នក ឬបន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ស្វែងរកថាមពល និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងការសម្រាក បង្កើនថាមពល និងផ្តោតការសមាធិប្រចាំថ្ងៃ។ មិនថាអ្នកនៅទីណាទេ អ្នកអាចចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីដកដង្ហើម និងទទួលបានតុល្យភាពឡើងវិញ។

គេងឱ្យបានល្អជាមួយលំហាត់សម្រាកពេលចូលគេង
សម្រាកបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងសមាធិនៃការគេងរបស់ Balance រឿងនៃការគេង សំឡេងនៃការគេងដូចជាសំឡេងពណ៌ស តន្ត្រីសម្រាប់ការគេង និងសកម្មភាពសម្រាក។ មុខងារអន្តរកម្មដំបូងបង្អស់របស់វាប្រើការរំញោចទ្វេភាគី និងការដកដង្ហើមដែលគ្រប់គ្រង ដើម្បីជួយឱ្យចិត្តរបស់អ្នកសម្រាកមុនពេលចូលគេង យកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ និងស្វែងរកការគេងឱ្យស្ងប់បន្ថែមទៀត។

ពង្រឹងការអនុវត្តសមាធិរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគម្រោងមូលនិធិរបស់យើង ដែលបណ្តុះបណ្តាលការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសមាធិញឹកញាប់រួចហើយ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយផែនការកម្រិតខ្ពស់របស់យើង ដែលជួយអ្នកឱ្យអនុវត្តការសមាធិប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។ ជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមដែលបានណែនាំ អ្នកអាចដកដង្ហើមដោយចេតនា ពង្រីកជំនាញសមាធិរបស់អ្នក និងបង្កើតទម្លាប់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។

អ្វីដែលរួមបញ្ចូល
- ការធ្វើសមាធិតាមការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលតម្រូវតាមអារម្មណ៍ គោលដៅ បទពិសោធន៍ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតរបស់អ្នក។
- ផែនការរយៈពេល 10 ថ្ងៃដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹងជំនាញសមាធិរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង
- ខាំ - លីវសម្រាប់ការជំរុញស្ងប់ស្ងាត់
- សកម្មភាពដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ និងទទួលបានការគេងលក់ស្រួល
- លំហាត់ដកដង្ហើមមានចលនា ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកដកដង្ហើមបានជ្រៅ និងស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់
- បច្ចេកទេសសមាធិជាក់ស្តែងចំនួន 10 ដើម្បីកសាងការអនុវត្តរបស់អ្នក៖ ការផ្តោតអារម្មណ៍លើដង្ហើម ការស្កេនរាងកាយ និងច្រើនទៀត

នៅក្នុងសមាធិ "ទំហំមួយសមទាំងអស់" មិនសមនឹងនរណាម្នាក់ទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានវិធីតែមួយគត់ក្នុងការស្វែងរកការសម្រាក ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការសម្រាក និងសុភមង្គល។ វគ្គណែនាំជាសំឡេងរបស់ Balance ជួយឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍការគិត និងធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ព័ត៌មានលម្អិតអំពីការជាវ
សមតុល្យផ្តល់ជូនការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិចំនួនពីរនៅ $11.99/ខែ និង $69.99/ឆ្នាំ។ តម្លៃទាំងនេះគឺសម្រាប់អតិថិជនសហរដ្ឋអាមេរិក។ តម្លៃនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងទៀតអាចប្រែប្រួល។
ការជាវរបស់អ្នកនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនៃការជាវនីមួយៗ លុះត្រាតែការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានបិទយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលផុតកំណត់។ ការបន្តការជាវមានតម្លៃដូចគ្នានឹងការជាវដើម ហើយកាតឥណទានរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគិតប្រាក់តាមរយៈគណនី Play របស់អ្នកនៅពេលបញ្ជាក់ការទិញ។
Balance ក៏ផ្តល់ជូននូវការជាវពេញមួយជីវិតដែលបង់ដោយការបង់ប្រាក់ជាមុនមួយដងចំនួន $399.99 ដែលរួមបញ្ចូលការចូលប្រើបណ្ណាល័យ Balance ដោយគ្មានដែនកំណត់ជារៀងរហូត។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមអានលក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់របស់យើង (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) និងគោលការណ៍ឯកជនភាព (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)