FitOn Workouts & Fitness Plans

សម្រក​ទម្ងន់ ញើស និង​សម្រក​រាង​បាន​គ្រប់​ពេល គ្រប់​ទីកន្លែង​ជាមួយ​នឹង​វីដេអូ​លំហាត់​ប្រាណ​តាម​ផ្ទះ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ ផែនការ​សម្បទា​ផ្ទាល់ខ្លួន និង​សមាធិ​ដែល​បាន​ណែនាំ។ ទទួលបានសមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ នៅខាងក្រៅ ឬនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹងជាមួយនឹងការហាត់យូហ្គាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ បង្កើនកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ cardio ដ៏រីករាយ និងមានអារម្មណ៍ល្អជាមួយនឹងវីដេអូហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃរាប់រយផ្សេងទៀត។

ស្វែងរកផែនការសម្បទា និងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ដែលអ្នកអាចរីករាយនៅខាងក្រៅ ឬសូម្បីតែនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ យកញើសរបស់អ្នកជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលល្បីៗដូចជា Jeanette Jenkins ឬ Cassey Ho (នៃ Blogilates) ហើយអានអត្ថបទណែនាំអំពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនអ្នកទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

សម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ជាមួយនឹងការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ទៅកាន់ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងវីដេអូហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត។ ចាប់ពី cardio រហូតដល់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងរហូតដល់ HIIT, យូហ្គា, Pilates, Barre និងច្រើនទៀត - អ្នកត្រូវបានធានាថានឹងទទួលបានញើសរបស់អ្នក និងស្វែងរកថ្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងអាចហ្វឹកហាត់ជាមួយកំពូលអ្នកបណ្តុះបណ្តាលល្បីៗដូចជា Cassey Ho (នៃ Blogilates), Jeanette Jenkins, Katie Dunlop, Christine Bullock, Kenta Seki, Danielle Pascente និងជាច្រើនទៀត។

លើសពីនេះ ចូលមើលវីដេអូហាត់ប្រាណ EXCLUSIVE ដែលដឹកនាំដោយ Gabrielle Union, Julianne Hough និង Jonathan Van Ness។

ម្យ៉ាងទៀត កាត់បន្ថយភាពតានតឹង គេងលក់ស្រួល ដកដង្ហើមឱ្យប្រសើរឡើង សម្រាករាងកាយ និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិរយៈពេលខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាព។

CARDIO HIIT, Yoga, Pilates, BARRE និងច្រើនទៀត! លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។
• វីដេអូហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពពីគ្រូបង្ហាត់ល្បីៗដូចជា Jeanette Jenkins, Cassey Ho (នៃ Blogilates) និងច្រើនទៀត!
• ការហាត់ប្រាណផ្តាច់មុខជាមួយ Gabrielle Union, Julianne Hough, & JVN
• គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ? គ្មាន​បញ្ហា។ ប្រែក្លាយផ្ទះរបស់អ្នកទៅជាស្ទូឌីយោលំហាត់ប្រាណដោយប្រើទូរសព្ទ កុំព្យូទ័រយួរដៃ ឬទូរទស្សន៍របស់អ្នក។

ផែនការសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងវីដេអូហាត់ប្រាណ
• សម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន
• ស្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ បង្កើនការស៊ូទ្រាំ cardio របស់អ្នក ទទួលបានសម ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹងជាមួយនឹងផែនការដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក

វីដេអូ FITNESS សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា
• រីករាយជាមួយ cardio, HIIT, យូហ្គា, Pilates, Barre, កម្លាំង, ការរាំ និងច្រើនទៀត
• រកមើលតាមប្រភេទលំហាត់ប្រាណ ផ្នែករាងកាយ ប្រវែង និងអាំងតង់ស៊ីតេ
• ពេលវេលាខ្លី? យើងមានការហាត់ប្រាណរហ័ស HIIT 10 នាទី ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការហាត់ប្រាណបានលឿន!
• ហាត់ប្រាណគ្រប់ពេលតាមតម្រូវការ ចូលរួមថ្នាក់ផ្ទាល់ ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីញើស!

ការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំ
• សមាធិស្ងប់ស្ងាត់ ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
• ការណែនាំឆ្ពោះទៅរកការដកដង្ហើមប្រសើរឡើង
• បង្កើនការសំរាកលំហែសម្រាប់ការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរ

រក្សា​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត និង​រក្សា​ឱ្យ​បាន​សម​នឹង​វីដេអូ​លំហាត់​ប្រាណ
• ចូលរួមតារាងពិន្ទុបន្តផ្ទាល់សម្រាប់ការប្រកួតមិត្តភាព
• តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិ
• ការផ្ញើសារតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬដៃគូហាត់ប្រាណ

FitOn អាចប្រើបានជាមួយ WearOS
• តាមដានចង្វាក់បេះដូងក្នុងពេលជាក់ស្តែងនៅលើឧបករណ៍ Wear OS

លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចចូលប្រើការហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិតពីទូរទស្សន៍ ឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក៖ https://app.fitonapp.com

ស្វែងរកផែនការសម្បទាដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ ខ្លី សប្បាយ និងមានប្រសិទ្ធភាព ការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតពីគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដ៏ល្អបំផុត។ បើកជានិច្ច។

Barre, pilates និងវីដេអូហាត់ប្រាណដ៏គួរឱ្យរំភើបជាច្រើនទៀត រួមទាំងការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំ! ទាញយក FitOn ហើយចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មីរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!