Madbarz - Bodyweight Workouts

មានមនុស្សជាង ១ លាននាក់ប្រើប្រាស់ម៉ាឌឺបារពីព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាព។
អ្នកនឹងទទួលបានទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលអាចកែតម្រូវបានខ្ពស់ទៅតាមតំរូវការរបស់អ្នក។
ជ្រើសរើសរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណនិងសាច់ដុំគោលដៅ (អាប់ស, ជើង, ខ្នង, ... ), សម្របខ្លួនវាទៅនឹងកម្រិតកាយសម្បទានិងគោលដៅរបស់អ្នកហើយថែមទាំងបង្កើតការហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងទៀតផង! ការណែនាំជាវីដេអូដែលបានផ្តល់នឹងជួយអ្នកឱ្យអនុវត្តលំហាត់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ រាល់ការហាត់ប្រាណត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកជំនាញផ្នែកសម្បទា។

ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដោយកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតែងតែនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។
នៅជាប់ជាមួយការហាត់ប្រាណរបស់យើងហើយកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍។

ទាញយកម៉ាបារបាហ្ស៍ដោយឥតគិតថ្លៃហើយចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ។
ការហាត់ប្រាណកម្រិតទំងន់ - ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ៖ ហ្វឹកហាត់គ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។
- ជ្រើសរើសកម្រិតសុខភាពរបស់អ្នក - អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្រិតមធ្យមឬកម្រិតខ្ពស់។
- ជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណតាមរយៈពេលឬក្រុមសាច់ដុំគោលដៅ។
- បង្កើតនិងរក្សាទុកការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។
ការបង្រៀនវីដេអូដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ។
បញ្ហាប្រឈមរាល់សប្តាហ៍ - កាន់តែខ្លាំងរៀងរាល់សប្តាហ៍។

ម៉ាដាបាសគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង - វាមានការពិពណ៌នាលំអិតនៃលំហាត់នីមួយៗអមដោយវីដេអូដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដូច្នេះការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវលែងមានបញ្ហាទៀតហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅកម្រិតមធ្យមម៉ាដាបានឹងជួយអ្នកឱ្យយកជំនាញរបស់អ្នកទៅកម្រិតខ្ពស់។
អត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់នឹងត្រូវប្រកួតប្រជែងដើម្បីឱ្យកាន់តែល្អនិងរឹងមាំជាមួយនឹងលំហាត់ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញ។

បទពិសោធន៍ការហាត់ប្រាណប្លែកៗ។
ការមើលម៉ូទ័រមុន៖ មើលនូវអ្វីដែលអ្នកធ្វើឱ្យសាច់ដុំដំណើរការ។
- ពាក្យផ្ទួនពាក្យផ្ទួន ៗ : រុញដើម្បីកត់ត្រាអ្នកតំណាងរបស់អ្នក។
មតិព័ត៌មានសាកល្បងហាត់ប្រាណ៖ ស្វែងរកមិត្តភក្តិរបស់អ្នកតាមដាននិងគោរពអ្នកប្រើផ្សេងទៀតលើកទឹកចិត្តគ្នាសន្សំការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។

ចូលរួមជាមួយសហគមន៍ហាត់ប្រាណដែលរីកចម្រើនលឿនបំផុត។
- ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ។
ស្វែងរកទម្រង់ដែលមាននិន្នាការនិងមនុស្សដែលនៅក្បែរអ្នក។
- រ៉ាក់នៅទូទាំងពិភពលោកនិងនៅក្នុងស្រុកដែលមានចំណុចសាកល្បង។

ក្រៅពីកំណែឥតគិតថ្លៃអ្នកអាចទទួលបានគណនីម៉ាឌាបារពិសេសជាមួយផែនការហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់គ្រប់គ្រាន់ដែលធ្វើដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញនិងការណែនាំអាហារបំប៉ន៖

 ផែនការសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក៖
- ដោយមានឬគ្មានឧបករណ៍ជម្រើសរបស់អ្នក។
- ផែនការផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់កម្រិតកាយសម្បទានីមួយៗ។
- ផែនការរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ទៅ ១២ សប្តាហ៍សំរាប់គោលដៅផ្សេងៗគ្នា។
- កសាងសាច់ដុំសម្រកទំងន់ឬរៀនជំនាញថ្មីៗ។
- ចំនួននៃការហាត់ប្រាណដែលគ្មានដែនកំណត់។

 ការណែនាំអំពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖
- បង្កើតសាច់ដុំ / បាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។
- របបអាហារទាំងមូលដែលផ្អែកលើអាហារឆ្អិនល្អ។
- រូបមន្ត ៦៥+, ​​តម្រៀប (អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ម្ហូបចំហៀងអាហារសម្រន់ព្យាបាល)
- ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំហើយនៅតែរីករាយនឹងអាហារ!

ហេតុអ្វីទិញពិសេស? វាមានតម្លៃថោកជាងសមាជិកភាពហាត់ប្រាណហើយអ្នកមានគំរោងហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។


ព័ត៌មាន - ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីនិងការជាវពិសេស។
ការទាញយកនិងប្រើប្រាស់ម៉ាបារបាហ្សគឺមិនគិតថ្លៃទេ។ កំណែឥតគិតថ្លៃរួមមានជម្រើសនៃការហាត់ប្រាណដែលមានទំងន់ការប្រកួតប្រជែងប្រចាំសប្តាហ៍និងលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនទៀត។
ទទួលបានផែនការសាកល្បងពេញលេញនិងលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការជាវពិសេស។

 ការជាវប្រចាំវិមាន។
Madbarz Premium មានតម្លៃ ៩,៩៩ ដុល្លារក្នុងមួយខែ ២៤ ដុល្លារសម្រាប់ ៣ ខែនិង ៥៩,៩៩ ដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំនៅអាមេរិក។ តម្លៃនឹងខុសគ្នាទៅតាមទីតាំង។
នៅពេលទិញថ្លៃសេវានៃការជាវនឹងត្រូវគិតថ្លៃគណនី Google Play របស់អ្នកហើយអ្នកនឹងទទួលបានការបញ្ជាក់ពីការទិញ។ ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែលុបចោល ២៤ ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនៃការជាវ។ គ្រប់គ្រងការជាវនិងបិទការបន្តឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងការកំណត់គណនីបន្ទាប់ពីការទិញ។ រាល់ការគិតប្រាក់គឺមិនអាចសងវិញបានទេ។
អានល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្មពេញលេញនិងគោលការណ៍ភាពឯកជនរបស់យើងនៅ https://www.madbarz.com/Terms ។