ដៃគូហាត់ប្រាណល្អបំផុត! មួយក្នុងរណ្តៅគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
អូហ្វហ្វីតផ្តល់ការគ្រប់គ្រងនិងរៀបចំសមាជិកភាពនៅកណ្តាលដើម្បីជួយអ្នកឱ្យប្រើប្រាស់មជ្ឈមណ្ឌលបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វាក៏កត់ត្រាការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកនិងរាល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការវិភាគ។ ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យកាន់តែឆ្លាតវៃជាមួយអូហ្វហ្វីត។
[ការគ្រប់គ្រងសមាជិកភាព]
អ្នកអាចមើលឃើញសមាជិកភាពរបស់មជ្ឈមណ្ឌលនេះមួយភ្លែត។
-Perfect ដោយគ្មានសមាជិកក្រដាស! អ្នកអាចពិនិត្យមើលសមាជិកភាពរបស់អ្នកដោយកណ្តាលភ្លាមៗ។
ការផ្លាស់ប្តូរការចងចាំដូចជាការព្យួររយៈពេលនិងកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើមអាចត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ទៅមើលមជ្ឈមណ្ឌលឬបំពេញឯកសារ។
[ការគ្រប់គ្រងកាលវិភាគ]
បទពិសោធន៍សេវាកម្មកក់ទូរស័ព្ទងាយស្រួល។
- កុំមានការភាន់ច្រលំនៅពេលនិយាយជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ OT, Pilates និង GX ។
- អ្នកអាចរៀបចំការពិគ្រោះយោបល់និងចាត់ចែង Pilates បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយកាលវិភាគថ្នាក់ GX ជាមួយនឹងការកក់ងាយស្រួលចល័ត។
[កម្មវិធីលំហាត់ផ្តល់ជូន]
អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការហាត់ប្រាណបែបណាដែលអ្នកគួរធ្វើនៅពេលអ្នកទៅលេងមជ្ឈមណ្ឌលជាលើកដំបូង។
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញនឹងរចនាកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ។
- យើងផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីហាត់ប្រាណលម្អិតដែលត្រូវនឹងកាយសម្បទានិងកាយសម្បទារបស់អ្នកដូចជាការហាត់ប្រាណការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនិងការលាត។
- អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរកម្មវិធីបានគ្រប់ពេលយោងទៅតាមវឌ្ឍនភាពនៃលំហាត់របស់អ្នក។
[ការគ្រប់គ្រងកំណត់ត្រាការហាត់ប្រាណ]
អ្នកអាចពិនិត្យមើលប្រវត្តិលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃដោយងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ចាំ។
- ឧបករណ៍សំដែងដែលមានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅកណ្តាលសមត្រូវបានថតដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
- កំណត់ត្រានៃការហាត់ប្រាណដែលបានរកឃើញមានដូចជាប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃប្រចាំខែប្រេកង់ទម្ងន់និងពេលវេលា។
- ផ្ទុកឡើងវីដេអូសាកល្បងនិងរូបថតរបស់អ្នកសម្រាប់កំណត់ត្រាសាកល្បងពេញលេញ។
[ការវិភាគចលនា]
មានទំនុកចិត្តលើបទដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
ផ្អែកលើកំណត់ត្រាលំហាត់អ្នកអាចពិនិត្យមើលលទ្ធផលនៃការវិភាគលំហាត់ដូចជាអត្រាសមិទ្ធិផលសរុប / ប្រចាំថ្ងៃ / សប្តាហ៍ / ខែប្រចាំខែថ្ងៃហាត់ប្រាណកាឡូរីដែលបានដុតបរិមាណលំហាត់សម្រាប់ផ្នែកនីមួយៗ។
- អ្នកអាចពិនិត្យមើលប្រសិទ្ធិភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយក្រឡេកមើលទិន្នន័យវិភាគលំហាត់ប្រាណនីមួយៗ។
[ការផ្លាស់ប្តូរសុខភាព]
ជួបជាមួយអ្នកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។
- អ្នកអាចពិនិត្យមើលសូចនាករសុខភាពសំខាន់ៗយ៉ាងងាយស្រួលដូចជាទំងន់សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងខ្លាញ់រាងកាយអត្រាធាត់ពោះតាមរយៈក្រាហ្វ។
- ពិនិត្យមើលថាតើកាយសម្បទារបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលអ្នកលើកទម្ងន់ធ្ងន់ហើយនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកឈរត្រង់។
[ការលើកទឹកចិត្ត]
រួមគ្នាលំហាត់នឹងកាន់តែសប្បាយរីករាយ។
- វាជួយអ្នកក្នុងការជំរុញការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងរង្វាន់ផ្សេងៗដូចជាផ្លាកសញ្ញាមកុដឋានៈចំណាត់ថ្នាក់យោងទៅតាមការអនុវត្តកីឡារបស់អ្នក។
អ្នកអាចចែករំលែកកំណត់ត្រារបស់អ្នកជាមួយសមាជិករាប់ពាន់នាក់នៃ On Fit និងបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
-Challenge> ប្រកួតប្រជែង> សំរេច> យន្តការផ្តល់រង្វាន់និងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។
[ការត្រួតពិនិត្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃ]
បង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
- ពិនិត្យមើលការប្រើប្រាស់កាឡូរីយោងទៅតាមចំនួនជំហានវាអាចពិនិត្យចំនួនលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ។
- មានសារៈសំខាន់ដូចជាការគ្រប់គ្រងរបបអាហារហាត់ប្រាណ! តាមដានការដាក់បញ្ចូលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
[មគ្គុទេសក៍សិទ្ធិទទួលបាន]
សិទ្ធិទទួលបានទាមទារ
វ៉ាយហ្វាយ៖ ត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលការភ្ជាប់កម្មវិធីនិងការភ្ជាប់បណ្តាញ
-Google Fit៖ ប្រើដើម្បីភ្ជាប់ជំហាន
សិទ្ធិចូលប្រើជាជម្រើស
-Camera: ប្រើដើម្បីថតរូបឬវីដេអូ
- ផតថល / មេឌៀ / ឯកសារ៖ ធ្លាប់អានឬរក្សាទុករូបភាពឯកសារ
* ការចូលប្រើជាជម្រើសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើសេវាកម្មកម្មវិធីដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហើយអ្នកអាចប្តូរវាបានគ្រប់ពេលនៅក្នុងការកំណត់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
10 កញ្ញា 2024