Sleep Tracker: Sleep Recorder

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនជាមួយនឹង Sleep Tracker៖ Sleep Recorder - មានមុខងារ Sleep Recorder ដើម្បីតាមដាន និងវិភាគទម្រង់នៃការគេងរបស់អ្នកសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពកាន់តែប្រសើរ។ ទទួលបានការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃចំពោះលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នក កំណត់ម៉ោងរោទិ៍ឆ្លាតវៃតាមបំណង និងកែលម្អគុណភាពនៃការគេងទាំងមូលជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងឧបករណ៍ថតសំឡេង។ កុំស្ទាក់ស្ទើរ – ចុចទាញយកឥឡូវនេះ ដើម្បីបង្កើនការគេង និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

💤 កម្មវិធីតាមដានការគេងឥតគិតថ្លៃអាចជួយអ្នកបាន។
- កាត់បន្ថយការគេងមិនលក់ និងរសាត់ចេញពីការខិតខំប្រឹងប្រែង
- បន្ធូរអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
- ទប់ស្កាត់សំឡេងរំខានសម្រាប់ការគេងមិនរំខាន
- រីករាយនឹងការគេងឱ្យបានរហ័ស និងស្តារឡើងវិញ
- សម្រាលកូនយំរបស់អ្នកដោយងាយស្រួល
- បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ជាមួយនឹងការគេងដោយស្វ័យប្រវត្តិ

😴មុខងារសំខាន់ៗ៖
- នាឡិការោទិ៍ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖ ភ្ញាក់ឡើងដោយថ្នមៗជាមួយនឹងនាឡិការោទិ៍ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងរបស់យើង។ ជ្រើសរើសពីបទភ្លេងផ្សេងៗ លៃតម្រូវកម្រិតសំឡេង និងកំណត់ការកំណត់រំញ័រ ដើម្បីធានាបាននូវការចាប់ផ្តើមថ្មីសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក។
- សំឡេងនៃការគេងឱ្យស្ងប់៖ រសាត់ទៅដោយរលូនជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំនៃសំឡេងនៃការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់យើង។ ចាប់​ពី​តំណក់​ភ្លៀង​ដ៏​ស្រទន់​ទៅ​ជា​រលក​សមុទ្រ​ដ៏​ស្រស់​ស្រាយ បង្កើត​បរិយាកាស​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ការ​សម្រាក​លំហែ​កាយ
- ស្ថិតិនៃសម័យដំណេកដ៏ទូលំទូលាយ៖ ការគេងត្រួតពិនិត្យលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នកដោយមិនពិបាកជាមួយនឹងស្ថិតិនៃសម័យគេងដ៏ទូលំទូលាយ។ សូម​ប្រាកដ​ថា​ដោយ​ដឹង​ថា​ទិន្នន័យ​ផ្ទាល់ខ្លួន​ដែល​រសើប​មិន​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​ទេ។ ខណៈពេលដែលមុខងារទាំងអស់អាចចូលប្រើបានដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត ការវិភាគសម័យនៃការគេងត្រូវការការតភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត។
- ការរំលឹកពេលចូលគេងផ្ទាល់ខ្លួន និងគោលដៅនៃការគេង៖ រក្សាកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យជាប់លាប់ជាមួយនឹងការរំលឹកម៉ោងគេងផ្ទាល់ខ្លួន និងគោលដៅនៃការគេង។ កំណត់ការរំលឹកដើម្បីធានាថាអ្នកមិនដែលខកខានម៉ោងចូលគេងរបស់អ្នក និងបង្កើតគោលដៅនៃការគេងដែលអាចសម្រេចបាន ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងទាំងមូល។
- ការគាំទ្រភាសា៖ រីករាយជាមួយបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការគាំទ្រភាសាសម្រាប់ភាសាច្រើន។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តភាសាអង់គ្លេស អេស្បាញ បារាំង ឬភាសាផ្សេងទៀតទេ ឧបករណ៍កត់ត្រាការគេងរបស់យើងបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ យើងវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះមតិកែលម្អរបស់អ្នក និងលើកទឹកចិត្តសំណើសម្រាប់ភាសាបន្ថែមដើម្បីបង្កើនបទពិសោធន៍របស់អ្នកបន្ថែមទៀត។

🛏️ សំឡេងគេង និងសម្លេងពណ៌សរួមមាន:
- សំឡេងធម្មជាតិ
- សំលេងរំខានពណ៌ស
- សំឡេងទឹក។
- តន្ត្រីសមាធិ និងបន្ធូរអារម្មណ៍

💤 នាឡិការោទិ៍នៃវដ្តនៃការគេងដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្រ្តឈានមុខគេ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកជំនាញការគេង។ អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើនរាយការណ៍ពីគុណភាពនៃការគេងឱ្យប្រសើរឡើង បន្ទាប់ពីប្រើកម្មវិធីតាមដានការគេងទាំងនេះត្រឹមតែមួយសប្តាហ៍។
💤 Free Sleep Tracker អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់កែប្រែបរិយាកាសដំណេករបស់ពួកគេតាមបំណង ដោយផ្តល់ជូននូវជម្រើសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្ទាំងរូបភាពនៃរបៀបគេង។ ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃផ្ទាំងរូបភាពដែលអាចជ្រើសរើសបាន អ្នកប្រើប្រាស់អាចកំណត់បទពិសោធន៍នៃការគេងរបស់ពួកគេផ្ទាល់ខ្លួន និងបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រាកលំហែ។
លើសពីនេះទៀត វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា យើងផ្តល់អាទិភាពដល់ឯកជនភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។ យើងមិនប្រមូលទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាទំនាក់ទំនង ភេទ ឬឈ្មោះទេ ដោយធានាថាព័ត៌មានឯកជនរបស់អ្នកនៅតែមានសុវត្ថិភាព។

😴ទទួលបានកម្មវិធីតាមដានការគេងដោយឥតគិតថ្លៃឥឡូវនេះ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការគេងរបស់អ្នក និងតាមដានការស្រមុករបស់អ្នក។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីសមត្ថភាពរបស់វា ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល និងភ្ញាក់ឡើងស្រស់ស្រាយ។ សូមរីករាយជាមួយការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងសំឡេងនៃការគេង ភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ ការថតការគេង និងមុខងារនៃការគេងដោយស្វ័យប្រវត្តិ បង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក!