Reset Reshape Thrive

មានអារម្មណ៍កាន់តែរឹងមាំ ស័ក្តិសម និងទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក – ទាំងអស់ពីភាពសុខស្រួលនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ 50 ឆ្នាំ និងលើសពីនេះ ដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគ្រប់គ្រងសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេដោយមិនមានការលើសលប់នៃការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ឬរបបអាហារមានកម្រិត។

មិនថាអ្នកជាផ្នែកនៃកម្មវិធីបង្វឹកលំដាប់ថ្នាក់ខ្ពស់របស់យើង ឬធ្វើតាមផែនការរបស់យើងទេ កម្មវិធីនេះគឺជាដៃគូក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពពិតប្រាកដ និរន្តរភាព និងសម្បទា។

អ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបាន៖

ការហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ
ទម្លាប់នៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រីពិតដែលមានជីវិតពិត។ គ្មាន burpees ឬ bootcamp ឆ្កួត - គ្រាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព, ការហាត់ប្រាណរួមគ្នាដែលធ្វើការជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក, មិនប្រឆាំងនឹងវា។

អាហារូបត្ថម្ភងាយស្រួល ងាយស្រួលសម្រាប់គ្រួសារ
មិនមានកម្មវិធីរាប់កាឡូរី ឬចម្អិនអាហារដាច់ដោយឡែកទេ។ រៀនពីរបៀបញ៉ាំឱ្យបានល្អដោយមិនបោះបង់អាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត រួមទាំងស្រា សូកូឡា និងអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសារ។

ការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំសប្តាហ៍ និងការទទួលខុសត្រូវ
បន្តដំណើរទៅមុខជាមួយនឹងការគាំទ្រប្រចាំសប្តាហ៍ ការចុះឈ្មោះ ការរំលឹក និងការគៀបសង្កត់យ៉ាងទន់ភ្លន់ ដើម្បីជួយអ្នករក្សាភាពជាប់លាប់ ទោះបីជាជីវិតមានភាពមមាញឹកក៏ដោយ។

ជំនួយសហគមន៍ឯកជន
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រីដែលមានគំនិតដូចគ្នាដែលធ្វើដំណើរដូចគ្នា។ ចែករំលែកឈ្នះ សួរសំណួរ និងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តដែលអ្នកត្រូវការ ដោយគ្មានសម្ពាធ ឬការវិនិច្ឆ័យ។

តាមដានវឌ្ឍនភាពផ្លូវរបស់អ្នក។
ឧបករណ៍សាមញ្ញដើម្បីជួយអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្ត - មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើការលើថាមពល កម្លាំង ការសម្រកទម្ងន់ ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកម្តងទៀត។

កម្មវិធីនេះមិននិយាយអំពីភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ - វាគឺអំពីវឌ្ឍនភាព ការគាំទ្រ និងការជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាដូចជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។