Lose Weight - Weight Loss App

🏆 ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងឆាប់រហ័ស ជួយសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 ថ្ងៃ! វាត្រូវបានរចនាយ៉ាងជំនាញដើម្បីគាំទ្រដល់ដំណើរនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ និងផែនការរបបអាហារតាមលទ្ធភាពរបស់អ្នក។ ដោយផ្តោតលើលទ្ធផលប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងនិរន្តរភាព អ្នកនឹងបាត់បង់ខ្លាញ់រឹងរូស បាត់បង់ទំហំចង្កេះ ស្រកទម្ងន់លើស និងធ្វើឱ្យសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ផែនការសម្រកទម្ងន់រួមមានការហាត់ប្រាណដៃ គូទ ក្បាលពោះ និងជើង ដែលមានបំណងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានរាងស្អាត។ ដោយមានចលនា និងការណែនាំជាវីដេអូ អ្នកអាចធានាថា អ្នកប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់នីមួយៗ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ទេ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ ឬគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា។

📣កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុត 
កំពុងស្វែងរកកម្មវិធីហាត់ប្រាណមែនទេ? ពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់មែនទេ? មិនពេញចិត្តនឹងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់មែនទេ? សាកល្បង "សម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ" របស់យើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាព និងឆាប់រហ័ស! កម្មវិធីសម្បទានេះឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រីផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណ និងផែនការរបបអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ វា​ជា​កម្មវិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ដែល​មាន!

⭐លក្ខណៈពិសេស⭐
√ តាមដានការផ្លាស់ប្តូរកាឡូរី និងទម្ងន់របស់អ្នក។
√ ផែនការរបបអាហារកាឡូរីទាប
√ ជម្រើសអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណចំនួន 3
√ ការណែនាំអំពីចលនា និងវីដេអូ
√ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយនិរន្តរភាពសម្រាប់គ្រប់ផ្នែករាងកាយ
√ សម្រកទំងន់ជាមួយគ្រូបង្វឹកជំនាញ
√ ការហាត់ប្រាណរហ័សនិងថាមពល
√ ប្ដូរផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
√ កំណត់ការរំលឹកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
√ ចែករំលែកជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម 

🥦ផែនការអាហារសុខភាពរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
យើងផ្តល់ផែនការអាហារកាឡូរីទាបប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាល់អាហារ ចាប់ពីអាហារពេលព្រឹករហូតដល់អាហារពេលល្ងាច និងអាហារសម្រន់។ សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព ដែលជួយឱ្យអ្នកបន្តដំណើរ និងសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

🔥កម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេ 3 ដើម្បីជ្រើសរើស
កុំបារម្ភពីការបន្ត! អ្នកអាចជ្រើសរើសពីកម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបណ្តុះបណ្តាលចំនួនបី៖ ចាប់ផ្តើម មធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់។ ជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

🗓️ ប្ដូរផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
បង្កើតផែនការហាត់ប្រាណ ស្របតាមតម្រូវការពិសេសរបស់អ្នក! តាមរយៈការរួមបញ្ចូលព័ត៌មានលម្អិតដូចជា BMI របស់អ្នក ទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គោលដៅសម្បទា យើងបង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលតាមតម្រូវការដែលបង្កើនលទ្ធផលសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត។

🏠 ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ 
រីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍! សម្រក​ទម្ងន់ និង​រក្សា​ឱ្យ​សម​ជាមួយ​នឹង​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដែល​ប្រើ​តែ​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​។ វាធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។

🏃‍♀️ គ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណ
កីឡា និងការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ដូចជាការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!

💪 លំហាត់ប្រាណដុត & ហាត់ប្រាណ HIIT
ដុត​កាឡូរី និង​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​លឿន​ជាមួយ​នឹង​ការ​ហាត់ប្រាណ​ខ្លាំង។ វគ្គ HIIT របស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការដុតកាឡូរី និងពន្លឿនការសម្រកទម្ងន់។ ជំរុញដែនកំណត់របស់អ្នកដើម្បីស្រក់ផោនឱ្យបានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំង។

📈 តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
អ្នកអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងក្រាហ្វលម្អិត និងរាប់កាឡូរីរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ទិន្នន័យអាចត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្មនៅលើ Google Fit ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកយ៉ាងរលូននៅលើឧបករណ៍នានា និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។